Знижений тиск - що робити? Як і чим підвищити низький тиск?

Про причини і симптоми зниженого тиску, а також про способи боротьби з цією недугою, розповість наша стаття.

Люди, які страждають зниженим тиском, рідко звертаються за медичною допомогою, не вважають його серйозним захворюванням. Ніде правди діти, така ситуація склалася саме через недбале ставлення до хворих гіпотонією самих лікарів. Тільки кілька років тому, це захворювання визнали дуже серйозним, здатним на серйозні наслідки.

Причини зниженого тиску у чоловіків і жінок

Зниженим артеріальним тиском вважається коли його верхня межа, в момент коли серце скорочується, опускається нижче 95 мм. рт. ст. А нижня, в момент розслаблення, нижче 65 мм. рт. ст.У нормі, артеріальний тиск, має відповідати таким показникам, як 120/80 мм. рт. ст.

Вимірювання тиску

Більш схильні до гіпотонії жінки, і саме від них, більш часто, можна чути скарги на погане самопочуття. Чоловіки більш стримані, і часто приховують свої нездужання. Причин для зниженого тиску як у слабкої статі, так і у сильного досить багато.

ВАЖЛИВО: Знижений тиск може стати симптомом інфаркту міокарда, порушення серцевого ритму, обриву тромбу і потрапляння його в легені.

• Першою і головною причиною гіпотонії можна назвати спадковість
• Шкідливі умови праці, коли доводиться працювати в зоні постійного шуму або вібрації, в жарких умовах
• Людина піддався або піддається опроміненню
• Перенесення в дитинстві серйозних захворювань
• Захворювання щитовидної залози
• Серцево-судинні захворювання, серце погано справляється зі своїм основним завданням і судини втрачають тонус
• Ускладнення на серце, після перенесення ангіни
• Вегето-судинна дистонія
• Авітаміноз в загальному або недолік в організмі хрому, може стати причиною низького тиску
• Запалення підшлункової залози, в стадії загострення
• Зниження рівня гемоглобіну в крові
• Виразкова хвороба шлунка
• кровотечі
• злоякісні пухлини
• Нервова напруга і постійні стресові ситуації

• депресивні стани
• систематичні недосипання
• Різке схуднення за допомогою строгих дієт
• вагітність
• У високих і худих чоловіків низький тиск вважається нормою. Це в тому випадку, якщо людина, при низьких показниках тонометра, не відчуває ніякого дискомфорту
• Регулярні сильні фізичні навантаження як у чоловіків, так і у жінок, що займаються спортом. Вони можуть стати причиною того, що серце б'ється сильно, але рідше, тим самим знижуючи тиск. У цій ситуації прояви гіпотонії вважається нормою, яка потребує медичного втручання
• Причиною може стати прийом заспокійливих, більш і спазмоутоляющіе, серцеві медичні препарати, а також антибіотики у великих дозах
• Як у чоловіків, так і у жінок, причиною гіпотонії може стати зловживання алкогольними напоями і така шкідлива звичка, як куріння
• Безпечнішою причиною може стати зміна клімату, таке зниження тиску не вимагає медичного втручання. Через кілька днів вона сама нормалізується
• Важка фізична праця, ця причина більше стосується чоловіків, а й жінок не залишає осторонь
• Довге знаходження в задушливому і не провітрюваному приміщенні, може стати причиною запаморочення і навіть непритомності
• Тиск може впасти після прийому гарячої ванни, або відвідування сауни
• У жінок, напади гіпотонії, можуть траплятися після рясних місячних

ВАЖЛИВО: Не можна ігнорувати знижений тиск. Необхідно звернутися до лікаря для з'ясування причини, і прийняття правильних заходів для їх усунення.

Симптоми зниженого тиску у людини

Симптомами, безпосередньо вказують, на знижений тиск є:

• Цифри вимірювання тиску опустилися нижче 95/65 мм. рт. ст
• Температура тіла не піднімається вище 36 градусів, а тримається на рівні 35,8 - 36 градусів
• Спітнілі і холодні долоні
• Блідість шкірних покривів

Іншими симптомами, що вказують на гіпотонію, можуть стати:

• стан апатії
• Втома і сонливість навіть після повноцінного нічного сну, поліпшення стану настає тільки під вечір
• Слабкість і розбитість
• брак повітря
• Головний біль, часто в зоні скронь
• мігрені
• Шум в вухах
• Потемніння в очах і запаморочення, після зміни положення тіла
• Проблеми з пам'яттю і неуважність
• Залежність від погодних умов
• Часті простудні захворювання
• запаморочення
• Відчуття ознобу або задухи
• Заколисування при поїздках
• Сильна нудота з переходом в блювоту
• Проблеми з потенцією у чоловіків, з менструальним циклом у жінок
• підвищена дратівливість
• Холодні кінцівки і почуття їх оніміння
• Біль в області серця, прискорене серцебиття

ВАЖЛИВО: Поява перерахованих симптомів, необов'язково всіх відразу, привід серйозно задуматися про своє здоров'я і звернутися за медичною допомогою. Адже низький тиск не проходить безслідно, від нього страждають практично всі органи людини.

Допомога при зниженому тиску

Для того щоб, собі або іншій людині, підняти впало до критичного рівня тиск необхідно:

• Лягти самому, або укласти хворого на спину
• Підкласти під ноги подушку, або що-небудь інше, щоб вони виявилися вище рівня голови
• Розстебнути ґудзики і пояса, здавлюють дихання
• По можливості відкрити вікно
• Зробити масаж області сонних артерій і шиї
• Доречним буде холодний компрес, покладений на лоб

ВАЖЛИВО: Якщо поліпшення стану не настає, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою. Причиною різкого зниження тиску можуть бути, з ризиком для життя, серйозні захворювання.

Відео: Низький тиск - допомога

Про що говорить знижений тиск у підлітка?

У перехідний період у підлітків дуже часто буває знижений тиск. Симптомами можуть бути:

• Постійна сонливість
• Головний біль
• запаморочення
• нудота
• Неуважність
• відсутність апетиту
• запаморочення
• блідість

ВАЖЛИВО: Причин такого стану багато, від перебудови організму, до серйозних захворювань.

• Гормональна перебудова, найбільш часто саме вона є причиною гіпотонії у дівчаток
• Спадковість, якщо мама страждала від прояву подібних симптомів, з імовірністю в 99,9% що таке чекає і дочка
• Різкий стрибок у зростанні, в цей період внутрішні органи не встигають за тілом, особливо це стосується серцево-судинної системи
• Підлітки схильні все приймати близько до серця, і дуже часто піддаються стресам і депресій
• Фізичні і розумові перевтоми
• Недостача сну

ВАЖЛИВО: Знижений тиск у підлітка може говорити і про певні захворюваннях:

• Серцево-судинні захворювання
• Захворювання нирок і надниркових залоз
• Цукровий діабет
• Запалення легенів
• Виразка шлунку
• Захворювання щитовидної залози

ВАЖЛИВО: Причиною зниженого тиску можуть стати і медичні препарати. Якщо симптоми гіпотонії турбують підлітка, батьки повинні відвести його на обстеження в медичний заклад.

Якщо серйозних захворювань не буде виявлено, підлітку порадять вести рухливий спосіб життя, правильно харчуватися і спати повноцінні 8 годин.

Наслідки зниженого тиску

Для людей, у яких знижений тиск вважається нормою, негативних наслідків гіпотонії немає. Якщо не брати до уваги, то, що організм сам настільки сильно намагається його підвищити, що гіпотонія переходить в гіпертонію. Але цей процес відбувається не за рік чи два, для цього потрібні десятиліття.

ВАЖЛИВО: Низький тиск може сигналізувати про серйозні захворювання, що несуть загрозу життю. Це інфаркт міокарда, виразка, анафілактичний шок, потрапляння тромбу в легені. Дуже важливо вчасно звернутися за медичною допомогою.

Під час різкого зниження тиску:

• Людина може втратити свідомість або тільки рівновагу, і, таким чином, отримати травми голови або інших частин тіла
• Під час зниженого тиску, клітини головного мозку отримують кисневе голодування. Це, в свою чергу, позначається на концентрації уваги, пам'яті. Це стосується і інших органів людини
• Знижується гострота зору
• Порушується координація рухів
• Можливі перебої в роботі серця
• Зниження фізичної активності

ВАЖЛИВО: Якщо низький тиск не їсти симптомом серйозних захворювань, то коригувати його можна тільки після консультації з лікарем.

Як підвищити низький тиск в домашніх умовах?

Для того щоб підняти тиск в домашніх умовах необхідно:

• Зробити чашку міцного солодкого чаю з додаванням в нього лимона, випити його ще гарячим. Більшого ефекту можна добитися якщо закушувати чай з лимоном шоколадом
• Замість шоколаду до чаю можна зробити бутерброд з медом і корицею
• Якщо запаморочення несильно, можна прийняти контрастний душ, це дуже ефективний метод підвищення тиску
• Зробити контрастні ванночки для ніг
• Лягти на спину, підклавши під ноги подушку
• Якщо є можливість, трошки подрімати і намагатися спати необхідні 8 - 9 годин на добу
• Підвищити тиск можна, поклавши на мову щіпку солі, запити її треба великою кількістю води
• Обов'язково провітрити приміщення, щоб отримати доступ до кисню
• При зниженому тиску можна весь час лежати, необхідно гуляти на свіжому повітрі, робити ранкову зарядку. Помірні фізичні навантаження допоможуть нормалізувати тиск
• менше нервувати

ВАЖЛИВО: Не можна підвищувати низький тиск алкоголем. Після перших же ковтків, тиск впаде ще нижче, підвищитися воно тільки через 12 годин. Спровокувавши при цьому ще велике почуття розбитості і сильний головний біль. Слід також позбутися від ще однієї шкідливої ​​звички - куріння.

Відео: Як лікувати низький тиск? Гіпотонія

Які препарати допоможуть підвищити низький тиск?

ВАЖЛИВО: Для людей, які страждають зниженим тиском, немає великого достатку медичних препаратів. Але і ті, що є в списку, можна призначати собі самостійно, без консультації з лікарем.

таблетки:

• Цитрамон або Аскофен
• кофеїн
• пантокрин
• кордіамін

настоянки:

• елеутерококу
• китайського лимонника
• женьшеню
• родіоли рожевої
• левзеї

ВАЖЛИВО: Всі ці ліки мають протипоказання, але вважаються найбільш безпечними.

З препаратів, що застосовуються при серйозних випадках захворювання, можна назвати такі:

• нікетамід
• Флудрокортизон
• Гептаміл
• дезоксикортикостерон
• Епініфрін
• дофамін

ВАЖЛИВО: Ці препарати застосовуються лікарями тільки в серйозних випадках. У кожного з них є серйозні побічні ефекти і протипоказання. Не можна використовувати їх самостійно в домашніх умовах.

Як харчуватися при зниженому тиску?

Якщо людина страждає зниженим тиском, йому слід харчуватися часто, але по трохи. Загальна кількість прийомів їжі повинно складати не менше 6 разів на день. Обов'язковим атрибутом повинен стати повноцінний сніданок. Без нього гіпотонікам краще не виходити на вулицю.

ВАЖЛИВО: Людям, схильним до зниженого тиску, необхідно забути про дієти.

З продуктів харчування, здатних підвищити тиск, Можна відзначити наступні:

• В обов'язковому порядку, у людей, що страждають гіпотонією, на столі повинні бути м'ясо, печінку, яйця, риба і морепродукти
• Сир, вершкове масло, молоко і сметана
• Тверді сорти сирів
• бринза
• Солоні помідори, огірки
• Квашена капуста

• Солена риба
• Спеції та приправи, такі як кориця, імбир, гвоздика, гірчиця, часник, цибуля, гострий перець, мелений перець, хрін
• Добре допомагають підняти тиск гострі супи
• шоколад
• цукерки
• Сильно солодкі, чорний чай і кава
• Горіхи, боби, горох, хліб
• Містять в своєму складі вітамін С овочі та фрукти, особливо шипшина, лимон, капуста, обліпиха, апельсини, перець
• Відмінно допомагають кислі сорти яблук, селера, картопля, морква, яйця
• На рівні з кавою і чаєм, допоможуть підняти тиск виноградний, гранатовий і морквяний соки
• Протягом усього дня слід випивати не менше двох літрів води

ВАЖЛИВО: Міцним кави зловживати не варто, рекомендована доза, яка не більше двох чашок в день, інакше цей тонізуючий напій може викликати звикання.

Якщо людина відчула, що тиск упав, слід з'їсти солодку цукерку, запивши її солодким чаєм або компотом.

ВАЖЛИВО: Не можна голодувати. Людям з низьким тиском слід часто перекушувати, але не переїдати.

Обговорити всі тонкощі харчування треба з лікарем. Саме він допоможе правильно скласти меню, з найбільш відповідних продуктів харчування виходячи з кожного індивідуального випадку.

Знижений тиск при вагітності, що робити?

Знижений тиск, на перших місяцях вагітності, вважається проявом токсикозу. Хоча не буде винятком з нагоди, то що практично всю вагітність жінка страждає від його симптомів. Це пов'язано з гормональною перебудовою організму, а саме відповідає за виношування гормону прогестерону.

ВАЖЛИВО: Знижений тиск може сигналізувати про серйозне захворювання або внутрішню кровотечу.

Знижений тиск може принести шкоду майбутній дитині, Оскільки всі органи і клітини організму мами не отримую достатньої кількості кисню. Відбувається кисневе голодування, це може відбитися на здоров'ї і розвиток малюка.

ВАЖЛИВО: Знижений тиск може стати причиною невиношування вагітності, викидня або передчасних пологів.

Знижений тиск може стати причиною депресивного стану майбутньої мами, її марних страхів і мінливості настрою.

Для того щоб поліпшити свій станвагітної слід:

• Спати повноцінні вісім годин вночі і дві години вдень, після обіду
• Включити в свій щоденний раціон достатню кількість білка. До цих продуктів відносяться яйця, риба, м'ясо, горіхи, бобові та злакові культури
• Приймати їжу часто, але маленькими поціямі
• Не можна різко вставати з ліжка. Перед самим підйомом буде добре перекусити яблуком або печивом. Цей нехитрий прийом допоможе уникнути запаморочення і блювоти
• Слід пити не менш двох літрів рідини в день
• Не можна забувати про овочі та фрукти, що містять в собі корисні вітаміни і клітковину
• Морквяний, виноградний і гранатовий сік, під час вагітності, допоможуть замінити міцний чай і каву
• У ці відповідальні дев'ять місяців, зловживати солоними продуктами не можна, так як це може привести до появи набряків
• Прогулянки на свіжому повітрі допоможуть наситити киснем клітини, і тим самим підняти тиск
• Приймати контрастний душ, під час погіршення стану
• У цей чудовий період, слід зберігати позитивний настрій, не піддаватися депресії і стресів. Це і буде найефективніший метод боротьби зі зниженим тиском
• Приймати лікарські засоби небажано, вони можуть принести шкоду майбутній дитині

ВАЖЛИВО: Не можна ігнорувати поради лікарів. Слід вчасно робити ультразвукові дослідження, для контролю за розвитком малюка.

Слід знати, що знижений тиск може вплинути на хід пологів, є ризик кровотечі. Можливо, виникне необхідність у терміновому кесаревому розтині.

Відео: Що потрібно знати про артеріальний тиск під час вагітності?

Наталя, 38 років:Тільки рік або два тому у мене нормалізувався тиск. Часті запаморочення, занепад сил не давали нормально жити. Мабуть, дочка успадкувала цей стан від мене. Гей зараз 13 років. Весь час ходить бліда, млява, не може ніяк виспатися. Нещодавно на уроці фізкультури втратила свідомість. Відразу ж побігли по лікарях. Всі в один голос твердять, що серйозних патологій немає і це все вікове. Радять, що слід потерпіти поки не почнуться місячні, займатися легкими видами спорту, частіше бувати на вулиці, вчасно приймати їжу і повноцінно відпочивати. Навіть і не знаємо що робити, поки прислухалися до порад лікарів. А місячні поки не намічаються навіть.

Олександр, 28 років:Про те, що не можна ігнорувати низький тиск, знаю зі свого гіркого досвіду. Одного разу, після обіду, у мене знизилася тиск. Я пішов на кухню, випити склянку води, і втратив свідомість, розбивши при цьому голову. Рідні відразу ж викликали швидку допомогу, виявилося що недаремно. Причиною низьких показників тонометра стало виразкова кровотеча. Підвищували мені тиск вже лікарі.

Олена, 25 років:При тиску 90/60 мм. рт. ст. я відчуваю себе відмінно. Хіба що бувають винятки, коли воно опускається нижче звичної норми. Я завжди намагаюся добре поснідати. Бутерброд з товстим шаром масла і твердим сиром, на додачу до нього чашка дуже солодкого чаю. Такий сніданок допомагає мені на початку робочого дня. Цілий день я щось їдять, то горішки, то сухофрукти, то шоколад. Кава намагаюся не зловживати, хоча іноді спокуса дуже великий. Також саме мені, відмінно допомагає контрастний душ.

Ніна, 30 років:Дуже сильно страждала від зниженого тиску в перші місяці вагітності. Нижня межа могла опускатися нижче 45 мм.рт. ст. Жахливий стан. Хоч трохи підвищити показники мені допомагали солодощі і солодкий відвар з шипшини або сухофруктів. Якщо була можливість зробити, склянку свіжого гранатового соку. Всю вагітність намагалася харчуватися правильно, міцну каву і чай були для мене під забороною. Через це стану майже всі 9 місяців була загроза викидня, дуже сильно переживала, плакала і цим тільки поглиблювала ситуацію. Лікарі ж радили лежати з піднятими вище рівня тулуба ногами. Так раджу робити всім майбутнім мамам, з подібними проблемами.

Андрій, 42 роки:Підвищити впало тиск мені допомагає 20 крапель елеутерококу і чашка солодкого чаю з шматочком лимона.

ВАЖЛИВО: Не можна ігнорувати постійні симптоми низького тиску. Слід звернутися за консультацією до лікаря і пройти необхідні дослідження. Можливо, має місце серйозне захворювання. Самолікування тільки погіршить ситуацію.