Чому у людини буває знижена температура тіла?

Гіпотермія може бути ознакою серйозних порушень в організмі. Вона не менш небезпечна, ніж лихоманка. Причому нерідко людина просто не звертає уваги на такий збій в організмі, тоді як бити тривогу необхідно відразу ж, як тільки відчув нездужання. Отже, що означає знижена температура тіла людини? Чому вона буває? Чим вона пояснюється? Які причини змушують організм «холодеть»? І що робити, якщо ви несподівано помітили цей симптом?

[Згорнути]

Як зрозуміти, що температура тіла знижена? симптоми

При гіпотермії розвиваються певні ознаки, що вказують на її появу. До них відносяться:

сильне запаморочення, іноді супроводжується втратою свідомості;
стан, близький до непритомного протягом тривалого часу;
озноб, відчуття нестачі тепла, постійне бажання зігрітися;
збліднення шкірних покривів. Виділення холодного поту;
оніміння кінцівок з тенденцією до прогресування, поява мурашок на шкірі;
утруднення спроби фокусувати погляд на предметах;
відчуття слабкості, нездужання;
відчуття сонливості;
плутані думки;
уповільнене мислення, мова;
раптова поява неспокою і тривоги;
м'язовіпосмикування кінцівок, тремтіння в пальцях і кистях.

Чому знижується температура?

Напевно кожен колись помічав, що у температура тіла знижена. Причини цього процесу в організмі можуть бути самими різними, найчастіше з'являється під впливом процесів, що відбуваються в навколишньому середовищі, або через порушення в організмі. Це неспецифічний симптом, причин її розвитку безліч. Розглянемо більш докладно найбільш часті з них.

вагітність

При тривалої протяжності низької температури тіла жінці слід запідозрити у себе розвиток вагітності. Найчастіше її значення не перевищують 36 градусів за Цельсієм. У вагітних гіпотермія може виникати через порушення роботи організму. Найбільш часті причини низької температури тіла у жінок «в положенні»:

недостатнє харчування: організм відчуває нестачу ресурсів, в тому числі вітамінів;
зниження імунітету: жінка «віддає» весь будівельний матеріал для розвитку малюка, у результаті нестачі поживних речовин;
наявність хронічних захворювань: ендокринні порушення здатні викликати гіпотермію;
анемія: досить поширений недуга у вагітних, здатний викликати зниження температури;
стрес, загальне перенапруження і перевтома;
наявність інфекційних хвороб на етапі одужання;
прийом лікарських засобів;
неправильне вимірювання температури або нехтування правилами її визначення;
зниження рівня глюкози в крові: виникає, якщо жінка недостатньо харчується або у неї розвинувся цукровий діабет.

Бажано вимірювати базальну температуру, в ранні терміни вагітності її низькі значення можуть свідчити про загрозу переривання. Особливо варто бути уважним особам, які перенесли раніше викидні або завмерлі вагітності. Якщо жінка не відчуває погіршення загального стану, турбуватися не варто. В цьому випадку рекомендується поспостерігати за собою протягом 2-3 діб. Якщо температура також залишається зниженою необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

Тривала дієта, виснаження

При нестачі поживних речовин організм починає послаблюватися, внаслідок чого виникає знижена температура тіла. Причини цього банальні: не вистачає власних запасів тепла. Якщо людина протягом тривалого часу знаходиться на жорсткій дієті або вимушеному голодуванні, у нього втрачається величезна кількість запасів жиру. Ця речовина разом з глікогеном регулює тепловий баланс - теплопродукцию і тепловіддачу. Тому худий або виснажений чоловік постійно мерзне без видимої причини.

переохолодження

Під дією агресивних факторів зовнішнього середовища (низької температури повітря, високої вологості, вітру) може розвинутися гіпотермія. Найбільш частими причинами низької температури при цьому стані можуть бути:

довгий занурення в холодну воду;
тривале перебування в холодних умовах при недостатньо теплою екіпіровці;
тривале носіння вологих і мокрих речей.

Спочатку організм продукує зігрівання завдяки ознобу, проте з плином часу розвивається гіпотермія. Це веде до припинення обміну речовин, небезпечного летальним результатом. Переохолодження має 3 ступеня:

адінаміческая: спостерігається мляве, сонливість у людини. Його морозить, а шкіра бліда і покрита «мурашками». Дихання не змінюється, а пульс стає уповільненим. Температура тіла на цьому етапі знаходиться в районі 34,0-35,0 градусів;
ступорозная: рухова активність людини помітно знижена, свідомість порушується, шкірні покриви стають синюшними і холодними на дотик. Пульс сповільнений, тиск знижений, дихання рідке. При цьому ступені температура становить 31,0-32 градуси;
судомна: пацієнт знаходиться без свідомості, пульс ниткоподібний, дихання переривчасте, а тиск низький. На цьому етапі з'являються судоми, які часто тривають тривалий час. Значення температури тіла не перевищують 30 градусів.

ГРВІ, грип, вірусні інфекції

Збудники простудних захворювань виділяють токсини, що діють на гіпоталамус. Це тягне за собою порушення функціонування нервової системи, збій в терморегуляції, і, як наслідок, виникає знижена температура тіла. При застуді у дорослого або дитини при наявності недоліковані в повному обсязі інфекції відбувається значне ослаблення захисних сил. Тому при захворюванні інший респіраторної хворобою незміцнілий, виснажений організм реагує на неї зниженою температурою тіла. Він не в змозі боротися з атаками збудника інфекції.

анемія

Найчастіше розвивається залізодефіцитна анемія. Вона може супроводжуватися не тільки гіпотермією, але і загальною слабкістю, запамороченням. Через те, що гемоглобін не може утворюватися в нормальній кількості на тлі нестачі заліза, виникає гіпотермія.

Гормональний збій

Найбільш часта патологія ендокринних захворювань, коли знижена температура тіла у жінки або чоловіки - це гіпотиреоз. При цьому недугу послаблюється функція щитовидної залози, яка відповідає за продукцію тиреоїдних гормонів. Вони регулюють обмінні процеси в організмі. Без їх участі протікання біохімічних реакцій відбувається занадто повільно, через що організм відчуває нестачу достатньої енергії, і розвивається гіпотермія.

При появі таких ознак, необхідно обов'язково звернутися до лікаря-ендокринолога:

відчуття зябкости;
підвищення ваги без видимої причини;
порушення стільця - запор;
загальна слабкість, апатичний, сонливий стан;
наявність сухості шкірних покривів, тьмяності волосся;
розвиток погіршення пам'яті.

медичне втручання

При призначенні лікарями деяких лікарських засобів спостерігається виникнення гіпотермії. До них відносяться:

снодійні;
міорелаксанти;
судинозвужувальні препарати для носа;
антидепресанти.

При передозуванні препаратами також може розвинутися зниження температури тіла.

дерматологічні проблеми

Певні шкірні захворювання можуть впливати на коливання температури тіла в більш «низьку» сторону. До них відносять:

псоріаз;
опікова хвороба;
екзема з важким перебігом.

Все пояснюється великим припливом крові до пошкодженої області, що призводить до розвитку гіпотермії.

Отруєння, токсикоз

При інтоксикації етиловим спиртом і певними наркотичними речовинами може виникнути знижена температура тіла людини. Причини цього в тому, що при прийомі подібних речовин у великому обсязі судини починають розширюватися, рівень глюкози змінюється, а тремтіння пригнічується. Людина інтенсивно втрачає тепло, від чого його тіло і внутрішні органи починають охолоджуватися. Часто люди з отруєнням алкоголю можуть спати прямо на вулиці, так як під дією нього вони не відчувають холоду. Це ще більше погіршує ситуацію. Якщо гіпотермія придбає критичні значення, розвивається зупинка серця і дихання.

бактеріальні інфекції

При виникненні інфекційного захворювання організму доводиться задіяти всі сили імунної системи. Після того як недуга вдається побороти, має пройти певний час, щоб людина відновився, тому його температура тіла знижена. Часто це стан поєднується зі слабкістю і загальним нездужанням.

Зараження крові являє собою системну запальну реакцію на розвиток локального інфекційного процесу. При цьому патологічному стані бактерії починають активно розмножуватися в крові і своїми токсинами труїти людину. Найчастіше при сепсисі спостерігається розвиток лихоманки, однак у ослаблених або літніх пацієнтів виникає протилежна реакція - зниження температури тіла. Відбувається ураження нервових центрів головного мозку, що відповідають за регуляцію теплоутворення. Лікарі вважають гіпотермію несприятливим прогностичним симптомом. Вона досить часто супроводжується пригніченим свідомістю, поліорганними порушеннями і важким станом хворого.

серйозні захворювання

Існують хвороби, при яких знижена температура тіла у дорослого. Причини такого стану, як правило, криються в патологіях, властивих кожному з них.

діабет

При розвитку цукрового діабету може спостерігатися коливання температури, зокрема, її зниження. Це відбувається через клітинного голодування: рівень цукру в крові значно перевищує нормальні показники. Глюкоза не може правильно окислюватися, а тканини не отримують енергії. Гіпоглікемія - це патологічний стан при цукровому діабеті, яке виникає через падіння рівня глюкози в крові нижче 3,3 ммоль / л. Організм відчуває енергетичний дефіцит. З'являється сильне потовиділення і значне падіння температури.

патологія наднирників

Найчастіше це стосується надниркової недостатності, або хвороби Аддісона. Недуга підступний тим, що протягом тривалого часу симптоми відсутні і виявляються лише при переході в хронічну стадію.

дистонії

Різні порушення серцево-судинної системи, такі як ВСД (вегето-судинна дистонія), НЦД (нейродісціркуляторная дистонія) здатні викликати деяке зниження температури. Цей стан формується через постійне коливання артеріального тиску, в результаті якого настає тепловіддача.

рак

Розвиток хронічного перебігу променевої хвороби, причиною якої є тривала дія іонізуючого випромінювання, супроводжується виникненням гіпотермії. Для гострої форми характерна висока температура тіла.

При появі злоякісних новоутворень показники температури можуть знизитися. Найчастіше явище спостерігається при розвитку раку головного мозку. Пухлина росте і починає здавлювати церебральні кровоносні судини. На початкових стадіях вона не зменшується менше 35 градусів, однак з плином часу рівень температури може опускатися до 29 градусів. Крім цього симптому людина страждає частими головними болями, які неможливо вгамувати медикаментами.

Спід

Перевтома, шоковий стан

Відсутність нормального відпочинку, стреси і інтенсивна розумова і фізичне навантаження в кінцевому підсумку можуть привести до порушення функції організму. Спочатку це проявляється в гіпотермії, а потім відбувається зрушення в роботі імунної та ендокринної систем людини. З огляду на характер, ступінь тяжкості і локалізацію виділяють різні типи шокового стану:

нейрогенний;
кардіогенний;
інфекційно-токсичний;
септичний;
травматичний;
анафілактичний;
комбінований.

Абсолютно всі види шокового стану супроводжуються зниженням температури тіла.

Від чого залежать коливання температури?

Значення температури тіла не належать до постійної величини. Вони можуть змінюватися під дією деяких факторів:

Час доби. У ранкові години температура мінімальна, а у вечірні - максимальна. Однак їх різниця не повинна перевищувати 1 градус;
Рухова активність. У стані спокою або сну у людини знижуються значення, а після прийняття їжі незначно відбувається їх підвищення. В умовах посиленого фізичного напруження спостерігається збільшення температури. Саме в м'язах утворюється найбільш інтенсивне теплоутворення: при важкій роботі воно підвищується в 4-5 разів. Навіть при лихоманці організм людини посилює утворення тепла в 2 рази.
Фаза циклу менструації. Знижена температура тіла у жінки може говорити про те, що вона не вагітна, в певний період часу. Для цього обов'язково необхідно знати свій цикл «від» і «до». При відсутності порушень в циклі у «кривої температури піхви» в ранкові години є двофазна форма. В першу фазу температура низька, не перевищує 36.6 градусів і триває протягом 14 діб під дією естрогенів. У другу настає овуляція з підвищенням температурних значень до 37.5 градусів і присутній на протязі 12-14 діб під впливом прогестерону. Перед появою менструації показання падають. Якщо цього не відбулося, швидше за все настало запліднення.

Наскільки взагалі це небезпечно?

Досить часто люди неправильно визначають у себе температуру або при таких умовах, що її значення знаходяться нижче норми. Вважається, що знижена температура тіла 35.5 у дорослого є нормальною. Небезпечною гіпотермія може в тому випадку, якщо її значення менше цього показника. При позначці градусника 29.5 людина втрачає свідомість, а при подальшому зниженні температури до 27 настає кома.

Про що говорить знижена температура тіла у дитини?

Причини гіпотермії в одних випадках має нешкідливий характер для організму малюка, проте в інших вона може нести загрозу для його здоров'я. Найбільш частими причинами зниженої температури у малюків є:

наявність вродженої гіпотермії у крихти, але це зустрічається вкрай рідко;
прийом жарознижуючих лікарських засобів: при недавньому застосуванні препаратів цієї групи може спостерігатися гіпотермія;
перенесене інфекційне захворювання нерідко буває причиною того чому знижена температура тіла у дитини. Це пневмонія, грип та ГРЗ сильно послаблюють організм дитини, а механізм терморегуляції недосконалий. В цьому випадку потрібно почекати кілька діб, щоб температура нормалізувалася;
недавній сон. При пробудженні показники можуть бути нижче норми, проте це ніяк не відбивається на стані крихітки;
використання судинозвужувальних препаратів. При передозуванні вони викликають звуження капілярів в носі, чому може з'явитися не тільки гіпотермія, а й непритомний стан;
розвиток вірусної інфекції;
наявність внутрішніх захворювань. При збої в роботі ендокринної, серцево-судинної системи може знижуватися температура;
перевтома. Якщо дитина переживає, відчуває надмірну фізичну або розумову навантаження, недосипає, організм може сигналізувати такою реакцією.

Симптомами гіпотермії є:

байдуже мляве стан;
часта і раптова зміна настрою;
скарги на головний біль;
знижений апетит.

Якщо батьки помічають подібні ознаки на тлі зниженої температури тіла, слід негайно звернутися за консультацією до дільничного педіатра. Лікар допоможе зрозуміти чому знижена температура тіла у дитини, він проведе обстеження і при необхідності направить до відповідного фахівця.

Як правильно вимірювати температуру?

Щоб значення були вірними, необхідно дотримуватися певних правил. Термометрія проводиться кількома способами:

в пахвовій западині. Досить популярний метод для Росії. Відрізняється простотою, але неточністю вимірювання. Для цього способу нормальний рівень температури становить від 35-37 градусів за Цельсієм;
в ротовій порожнині. Найбільш часто застосовується в європейських країнах і США. Дітям не рекомендується їм користуватися, так як вони можуть часто відкривати рот, і термометрія буде неточною;
в вусі. Є популярною в деяких країнах, проте такий метод вважається неточним через наявність великих похибок;
ректальний метод (в задньому проході) вважається найбільш вірним, використовується для визначення температури дітям. Однак в перші місяці життя такий спосіб не застосовують, так як є ймовірність пошкодити кишечник градусником. Варто мати на увазі, що значення середньої температури прямої кишки на 0,5 градуса вище, ніж в пахвовій западині.

Увага! При вимірюванні температури тіла ректально ні в якому разі не використовуйте ртутний градусник!

Для проведення вимірювання використовують різні градусники:

ртутний застосовують для визначення температури пахвовій западини не менше 5 хв;
електронний градусник спочатку тримають до появи звукового сигналу, а потім ще протягом 1 хв. Якщо значення не змінилися, процедуру завершують. Якщо піднялася, тримають ще протягом 2-3 хв.

Не бажано проводити термометрію здоровим людям, так як це може привести до появи тривожності без причини.

Коли звертатися до лікаря?

Отже, температура тіла знижена - що робити? Якщо цей стан спостерігається протягом доби, панікувати не варто. Але якщо у людини спостерігається стійка гіпотермія протягом 3 діб, а ще турбує слабкість, млявість, стан напівнепритомності необхідно негайно звернутися до фахівця, який проведе обстеження і виявить її причину.

Медична діагностика - як робиться?

Крім термометрії виконують такі додаткові методи обстеження:

УЗД щитовидної залози, внутрішніх органів;
рентгенографію органів грудної клітини;
загальний аналіз крові та сечі;
визначення цукру і глікозильованого гемоглобіну в крові;
вимірювання артеріального тиску;
флюорографія.

На основі цих даних лікар зможе поставити більш точний діагноз.

Як підвищити температуру тіла самостійно?

Існують методи консервативного лікування і народної медицини, що дозволяють людині без допомоги лікаря підняти свою температуру. Звичайно, якщо ви впевнені, що за цим не стоїть серйозне захворювання. Отже, якщо у вас постійно знижена температура тіла - що робити? Спочатку варто звернутися до «бабусиним методам».

Засоби традиційної медицини

Якщо причиною гіпотермії стає порушення імунітету, можна застосувати настойку ехінацеї або настій звіробою. При перевтомі і стресі непогано діють валеріана і собача кропива. Препарат, який безпосередньо підвищує температуру тіла - Пирогенал. Він випускається у вигляді ампул і використовується в якості ін'єкцій. Перед застосуванням лікарських засобів рекомендується порадитися з фахівцем, який призначить медикаменти в потрібній дозуванні. Ще рецепти для підвищення температури:

Корінь імбиру

Очистити шматочок корінця рослини і натерти через тертку. Заварити отриману масу 200 мл окропу і настояти під закритою кришкою протягом 5 хв. Процідити напій і додати в нього мед. Випити маленькими ковтками. Такий засіб найчастіше застосовується при гіпотермії, викликаної інфекційними хворобами або переохолодженням.

Листя іван-чаю і дводомної кропиви з квітучої верхівкою гречки

Взяти інгредієнти в рівних співвідношеннях, щоб вийшло 3 ст. л. подрібненої сировини. Заварити 500 мл окропу, після чого настояти протягом 3 годин. Процідити напій, пити протягом всього дня. Приймати не пізніше 20 хв до прийняття їжі. Це засіб добре підходить при гіпотермії, яка склалася через анемії.

Кава

Взяти 3 ч. Л. меленої кави, з'їсти, не запиваючи водою. Продукт в швидкі терміни здатний підвищити температуру.

Кориця і кайенский перець