Лікування плаксивості препарати. Плаксивість чоловіків: що це, чому виникає і що робити.

Всім відомо, що представниці прекрасної половини людства - натури витончені і вразливі. Звичайно, жінкам властива емоційність, і саме тому, що жінки частіше дозволяють собі плакати, ніж чоловіки, вони менш схильні до серцево-судинних захворювань. Адже разом зі сльозами йдуть затаєні в душі образи, печаль і туга. Однак мало хто знає, що підвищена плаксивість у жінок може бути сигналом про виникнення збоїв в організмі.

У медицині навіть існує такий термін - синдром плаксивості. Щоб зрозуміти, як позбутися від цього синдрому, потрібно розібратися, які причини можуть його викликати.

Плаксивість характеризується в першу чергу підвищеної слезливостью, тобто жінка починає плакати з будь-якого приводу. Наприклад, якщо похвалив або зробив зауваження начальник або коли оточуючі люди надають підвищену увагу. Приводом до сліз може стати навіть саме незначне подія. Іншими словами, жінка просто не в силах контролювати себе. Безумовно, постійні сльози часто викликають роздратування у оточуючих, тим самим емоційний стан жінки погіршується.

Якщо підвищена плаксивість у жінки не має видимих причин, то тоді необхідно обстеження і проходження курсу лікування, причому як психологічного, так і медикаментозного. Не можна недооцінювати серйозність цього синдрому: постійний плач може привести до психічних розладів, оскільки він часто супроводжується нападами агресії, дратівливістю, безсонням або, навпаки, підвищеною сонливістю, поганим настроєм.

Симптоми підвищеної плаксивості у жінок

Залежно від причин, які викликали стан плаксивості, симптоми і ступінь їх прояву можуть відрізнятися. Однак можна виділити загальні ознаки захворювання:

зайва нервозність;
апатія до всього, що відбувається навколо;
постійне відчуття втоми;
образливість;
часта зміна настрою.

До серйознішим симптомів відносяться прояви вегетативного типу: прискорений пульс, озноб, головний біль і навіть невелика температура.

Причини плаксивості досить різноманітні, однак у будь-якому випадку сльози виникають як наслідок емоційного потрясіння. До основних факторів, що обумовлюють появу плаксивості, відносяться:

стресові ситуації, викликані негативними потрясіннями емоційного характеру;
депресія, що супроводжується пригніченим станом і переконанням, що світ навколо зруйнований;
передменструальний синдром;
агресивний стан, викликане панічними атаками і різними неврологічними захворюваннями;
клімактерична пауза;
вагітність;
емоційно нестабільні стани, обумовлені типом темпераменту;
травми голови;
захворювання щитовидної залози.

Безумовно, спосіб лікування, а також профілактика плаксивості будуть залежати від причин, її викликали. Так, наприклад, при стресових ситуаціях і депресіях слід звернутися до психотерапевта і пройти курс терапії. Якщо плаксивість обумовлена передменструальний синдром, то, як правило, вона проходить за кілька днів, тому особливого приводу для занепокоєння немає.

Під час вагітності організм жінки зазнає серйозних змін гормонального характеру, тому підвищена плаксивість в даний період вважається цілком закономірним явищем. Найчастіше плаксивість у вагітних жінок супроводжується такими симптомами, як нервозність, дратівливість, замкнутість, сонливість. Також у майбутніх мам можна спостерігати часту зміну настрою.

Однак важливо пам'ятати, що зайва плаксивість може привести до депресії, а це дуже небезпечно для здоров'я не тільки жінки, а й дитинку. У зв'язку з цим фахівці рекомендують майбутнім мамам прийняти ряд профілактичних заходів:

вести активний спосіб життя;
НЕ усамітнюватися, а навпаки, як можна більше спілкуватися;
добре харчуватися;
забезпечити собі повноцінний відпочинок і сон;
більше часу відводити для занять улюбленими справами;
дивитися позитивні передачі та художні фільми;
частіше гуляти на свіжому повітрі.

Якщо ви помічаєте, що самій впоратися з підвищеною плаксивість складно, то потрібно звернутися за консультацією до лікуючого фахівця.

Причина плаксивості також може полягати в підвищеній або зниженій функції щитовидної залози. Як відомо, гормон, який вона виробляє, відповідає за регуляцію основного обміну в організмі, а його зниження або збільшення тягне за собою, як правило, серйозні негативні наслідки.

Захворювання щитовидної залози крім плаксивості можуть супроводжуватися такими симптомами:

зниженням працездатності;
надмірної стомлюваністю;
неврівноваженістю;
тривожністю;
агресивністю;
безсонням;
надмірною пітливістю;
втратою ваги;
прискореним пульсом і ін.

Безумовно, при найменших підозрах на захворювання щитовидної залози слід звернутися до ендокринолога.

Які заходи необхідно вжити при підвищеній плаксивості?

Щоб позбутися від плаксивості, викликаної емоційними розладами, потрібно звернутися до психотерапевта. Він допоможе подолати внутрішні страхи і тривоги. Якщо причина плаксивості має фізіологічний характер, то слід пройти серйозне обстеження і призначений лікарем курс лікування.

Плаксивість - це психоемоційний стан, яке періодично з'являється у кожної людини. Сльози - це одна з емоційних реакцій організму, яка виникає у відповідь на больові і емоційні подразники. Поява сліз не вважається патологічною реакцією, вони допомагають позбутися від нервового напруження, «виплеснути» негативні емоції і відновити душевну рівновагу. На відміну від них, плаксивість - це патологічна реакція нервової системи або особливість організму, яка проявляється надмірною слезливостью, виникненню сліз з будь-якого приводу чи без нього, а також - нестійким емоційним станом.

Часті сльози не є патологією у маленьких дітей і вразливих підлітків. В інших ситуаціях необхідно з'ясувати причини плаксивості і навчитися справлятися зі своїм станом.

Причини плаксивості у жінок можуть бути різними. Важливо виключити соматичні та неврологічні захворювання, які також викликають патологічне сльозовиділення і вимагають спеціалізованого лікування. Якщо соматичної і неврологічної патології не виявлено, впоратися з плаксивість можна самостійно або за допомогою психолога.

Найчастіші причини плаксивості у жінок:

Плаксивість і дратівливість

Нервова перевтома і стреси, як правило, викликають відразу 2 симптому: плаксивість і дратівливість. На тлі нервового виснаження будь-які подразники, на які здорова людина не звертає уваги, викликають таку неадекватну реакцію. Нервозність призводить до стану постійної напруженості, коли сльози можуть з'явитися раптово, у відповідь на жарт, невдалу репліку або зауваження. Справитися зі змінами характеру і плаксивість допомагає відпочинок і прийом седативних препаратів.

часта плаксивість

Часта плаксивість може бути симптомом розвивається депресії. Якщо сльози виникають кілька разів на день по різних причин, варто задуматися про стан нервової системи людини і необхідності надання йому кваліфікованої допомоги.

При депресії сльози з'являються не через зовнішні, а через внутрішні причини - якихось переживань, страхів або тривоги. Часта плаксивість вважається нормальною реакцією психіки після перенесеної психологічної травми - втрати близької людини, важкої хвороби, розлучення і так далі. У цій ситуації сльози допомагають впоратися з негативними переживаннями і благотворно впливають на стан людини.

синдром плаксивості

Синдром плаксивості або повішена плаксивість можуть бути ознакою психопатології. Якщо сльози виникають постійно, без видимих причин або з причин незрозумілим, потрібно звернути увагу на психічний стан людини. Цей стан відрізняється від частої плаксивості причиною виникнення сліз і швидкістю зміни настрою. При психопатології сльози виникають через самих різних причин: зламаний квітка, погана погода, недобрий погляд і так далі, а настрій хворого швидко змінюється - сльози змінюються радістю, сміхом, а потім - роздратуванням або агресією.

Вагітність і пологи

Сльозливість і швидка зміна емоцій у вагітних і молодих мам вважається цілком нормальною і не викликає тривоги у оточуючих. Як правило, сентиментальність і мимовільні сльози дійсно виникають через гормональні зміни. Підвищений рівень прогестерону і інших жіночих гормонів гнітюче діє на нервову систему, викликаючи плаксивість, нездатність стримувати емоції, дратівливість і тривожність.

Якщо сльози у вагітної і недавно народила викликають сумні історії, зворушливі фотографії або пісні, турбуватися не варто, за допомогою сліз психіка жінки отримує можливість позбутися від накопичених емоцій і нормалізувати свій стан. Але якщо вони з'являються щодня або кілька разів на день, стан залишається постійно пригніченим або тривожним - це повинно бути приводом для звернення до лікаря, так як можливий розвиток післяродової депресії або неврозу.

Критичні дні і клімакс

Зміна настрою, часті сльози і емоційність відзначають більше половини жінок за кілька днів до менструації і в період клімактеричних змін. У цей час у них також спостерігається зміна гормонального фону, яке теж призводить до підвищеної чутливості і плаксивості.

соматичні захворювання

Плаксивість може виникати при таких патологіях, як гіпотиреоз, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера або стареча деменція, травми головного мозку або хронічні соматичні та інфекційні захворювання. При цих патологіях крім плаксивості виникають і інші симптоми, які допомагають поставити правильний діагноз.

Часто сльози з'являються в період одужання після травм, інфекційних або соматичних хвороб, в цьому випадку боротися з сльозливість не варто - таким чином нервова система позбавляється від зайвої напруги і нормалізує свій стан.

Як впоратися з підвищеною плаксивість

Підвищена плаксивість може сильно заважати жінці або викликати роздратування навколишніх. У першому випадку варто серйозно зайнятися станом своєї нервової системи, а в другому - постаратися навчитися стримувати свої пориви.

Перш ніж починати будь-яке лікування і вживати заходів по управлінню сльозовиділення, потрібно переконатися у відсутності ендокринних і неврологічних захворювань, тільки після їх виключення можна приступати до застосування одного або декількох способів боротьби з плаксивість.

Якщо сльози часто виникають в самому невідповідному часу або місці, впоратися з ними можна за допомогою наступних способів:

Глибоке дихання - впоратися з подступившими сльозами можна глибоко вдихаючи через ніс і повільно видихаючи через рот. Сконцентруйтеся на диханні і вже через 10 зітхань стане легше.
Сконцентрувати свою увагу на чомусь - терміново починайте шукати щось у своїй сумці, розстібайте брелок або поправляйте взуття. Для всіх цих маніпуляцій краще відійти подалі від людей в спокійне місце.
Подумати про щось дуже смішному або іншому - сильні емоції допоможуть придушити сльози.
Пожувати жувальну гумку або знайти смоктальну цукерку, також може допомогти ковток води.

Поганий настрій, підвищена дратівливість, безпідставні тривога і занепокоєння - це не тільки тимчасові проблеми психологічного плану, але іноді і симптоми деяких захворювань.

Якщо такий стан спостерігається дуже часто, то його не варто списувати на стрес або втому. Найкраще звернутися до лікаря, якщо емоції людини не піддаються контролю і втратили стабільність.

Дратівливість, поганий настрій і їх причини

Дратівливість - це підвищена збудливість людини, причому, що виявляється у виникненні вкрай негативних емоцій. Навіть дрібниця може викликати злість і поганий настрій. Часто така ситуація спостерігається через стрес, втому, погане самопочуття, але іноді дратівливість є симптомом.

Причинами цього можуть бути проблеми з нервовою системою, викликані несприятливими факторами, такими як особливості характеру, порушення обміну речовин, гормональний збій, стрес, інфекція, психічне захворювання. Гормони відповідальні за дратівливість і поганий настрій при ПМС, клімаксі, вагітності або після пологів.

Захворювання, що викликають підвищену дратівливість

Найчастіше зайва дратівливість супроводжує такі захворювання, як неврози, депресії, посттравматичний розлад, алкоголізм, психопатія, наркоманія, шизофренія.

При депресії крім цього спостерігається, деяка загальмованість мислення. При неврозах дратівливість поєднується з тривогою і підвищеною стомлюваністю.

Також підвищена дратівливість може бути викликана проблемами зі щитовидною залозою або спостерігатися при вегето-судинної дистонії, неврологічних проблемах, захворюваннях будь-яких внутрішніх органів.

Лікування поганого настрою і дратівливості

Терапія призначається після визначення причини дратівливості у людини. Якщо вона є симптомом, то все лікування направляється на усунення основного захворювання. При депресії призначаються спеціальні препарати.

Коли дратівливість є наслідком перевтоми, стресу або безсоння, то рекомендується відпочинок і спокій, що дозволить привести в порядок нервову систему.

Занепокоєння, тривожність і їх причини

Ці відчуття знайомі кожній людині, але іноді вони стають частими супутниками, причому без раціональної причини. Іноді стан тривоги може супроводжуватися непритомністю, запамороченнями, розладом травлення.

Причинами занепокоєння можуть бути різні обставини в житті: сімейні проблеми, іспити, зміни в побуті, стрес на роботі, перевтома. В цьому випадку у прояви тривоги є розумне підставу.

Крім цього, є люди, які відчувають занепокоєння практично з будь-якого приводу, що, швидше за все, є симптомом деяких захворювань. Викликати тривожний стан можуть гормональні перебудови, гіперфункція щитовидки, падіння рівня цукру при діабеті, передінфарктний стан,.

Психічні захворювання часто супроводжуються ірраціональним занепокоєнням, наприклад, цей стан не рідкість при алкоголізмі, шизофренії, неврозі та інших проблемах.

Лікування тривожності і неспокою

Такий стан дуже добре лікується за допомогою транквілізаторів, які усувають занепокоєння у людини. Деякі з цих препаратів також допомагають заснути, зменшують збудливість і.

Ліки обов'язково має призначатися лікарем, і якщо тривога викликана яким-небудь захворюванням, то терапія повинна впливати, насамперед, на нього.

Доповнити лікування можна заспокійливими трав'яними зборами, екстрактом пустирника, відваром м'яти, настоєм кореня валеріани

Інші записи по цій темі:

1 1 190 0

Жінка і сльози - синоніми. Дами плачуть дуже часто, це можна навіть назвати універсальним зброєю проти чоловіків, адже сильна стать не переносить і боїться жіночих сліз. Але що робити, якщо жінка надто плаксива? Як з цим боротися? Поговоримо про це далі.

Здоров'я і сльози

Жінки плачуть від надлишку гормонів. Найчастішими станами, при яких викид або нестача цих речовин породжує водоспади сліз є:

місячні;
вагітність;
перші шість тижнів після пологів.

У цей період жінка може годинами ридати через дрібниці або зовсім без причин. У такому стані її краще взагалі не чіпати. Адже будь-які доводи будуть безуспішні. Або можна запропонувати їй щось солодке, вивести на прогулянку, але найдієвішим буде - просто обійняти і погладити по голові, щось заспокійливо шепочучи.

Їй потрібні підтримка і розуміння, тільки-но вона це відчує, їй стане краще.

Але якщо плаксивість, пов'язана з гормональним фоном не проходить тривалий час, заважає жити, потрібно звернутися до гінеколога-ендокринолога. Він точно порадить препарати, які і жити стане простіше.

Плаксивість може бути наслідком хвороб головного мозку.

Якщо обстеживши даму не знайшлося проблем з гормонами, гінекологічних та ендокринних, значить може бути проблема з неврології.

Потрібно піти до невролога і здати аналізи. Пройти енцефалограму або інші обстеження. Можливо, надмірна плаксивість - дзвіночок серйозної хвороби.

Дами іноді самі не розуміють чому це з ними відбувається. А кваліфікований психотерапевт або психолог потроху розкриє всі проблеми. Він і навчить жінку методикам, підкаже, як позбавиться від постійних сліз.
Але найчастіше, сльози проходять, як тільки усувається проблема морального дискомфорту.

Депресія - одна з найчастіших причин сліз. Потрібно, побільше спілкуватися, читати, дивитися хороші фільми. Не сидіти вдома, відчувати себе потрібним. Словом, бути активним, і як можна більше бути серед людей. Але якщо це не допомагає, непогано сходити до психолога, зайнятися йогою, піти в спортзал або салон краси. Це допоможе відволіктися, налаштуватися на позитивний лад.

Буває, але не так вже й часто, що сльози - ознака серйозного психічного захворювання, яке неможливо вилікувати без стаціонару. Але. До них знайдуть підхід тільки лікарі.

симуляція

Не можна скидати з рахунків маніпуляції і симулювання. Жінки знають, що сльози діють як подразник. І якщо дама плаче над самотині, а на показ, голосно схлипуючи і при цьому ще примовляючи: «ну як же без шубки то ... ..», можливо вона просто хоче щось довести, випросити.

Придивіться, якщо ваша дружина, мама, бабуся, сестра демонстративно плачуть саме при вас, дуже часто говорять про щось, при цьому пускаючи сльозу, аж надто демонструють свої сльози при вас, можливо, вони.

Найпростішим способом позбутися від такої сльозливості: не звертати на неї увагу.

З цим важко боротися. Потрібно тільки контролювати себе. У цьому допоможуть медитації, книги з психології і заняття з психотерапевтами.

Як перестати плакати

Якщо заплакати хочеться, але не можна, треба перш за все заспокоїтися.

Для цього, почніть часто і неглибоко дихати. Можете закрити очі. Через кілька хвилин бажання поплакати трохи стихне, ви зможете тверезо оцінити ситуацію.

Щоб не плакати - смійтеся.

Посміхайтеся, коли душать сльози. Це - реакція організму. І поки що оточують в подиві будуть на вас дивитися, вам стане трохи легше. Ви може і не перехотіте плакати, але принаймні, відтягніть час. Це важливо, якщо ви на зборах, в натовпі, там, де багато людей.

Хочеться плакати: випийте води.

Зробіть кілька ковтків і спазм, грудку, що стискає горло і змушує розридатися, пройде. Та й бажання плакати теж.

Якщо настала пора ридань - потрібно згадати щось веселе.

Включіть фантазію - уявіть себе на березі моря, в приємному місці. Перейдіть.

Якщо бажання плакати є, а причин немає, ви не в депресії, з гормонами все добре, та й характер на кшталт спокійний - викиньте свої емоції.

Найпростіший спосіб - винесіть на балкон або свіже повітря подушку, і почніть зі всієї сили її вибивати. Вам стане легше, це відчуєте фізично. Вам стане веселіше, зможете викинути зайві емоції.

Можете подумки представляти веселку і то, як вона збирається на небі. Концентрація уваги і переключення з одного на інше допоможе вам не думати про сльози.

висновок

Плакати потрібно. Це ознака того, що людина жива, він має емоції і почуття, і таким чином вихлюпує їх назовні.

Але якщо ви помітили, що це перейшло межу, заважає вам жити, не соромтеся, сходіть до лікаря або психолога. Вони допоможуть вам, і жити стане набагато приємніше.

Причинами плачу можуть бути:

образа;
нещастя;
поганий настрій;
стрес;
недосип;
щастя чи радість;
перегляд кінофільму;
перевтома;
критика або похвала начальства;
підвищений інтерес сторонніх.

Якщо сльозливість останнім часом виникає все частіше і з незрозумілих причин, то це свідчить про різні нездужання в організмі. Через постійне плачу страждає психічний стан здоров'я, тому що зі сльозами йде злість, нервозність і млявість.

Якщо нетривалі сльози пробуджують у навколишніх намір заспокоїти, то безперервні сльози зароджують у них почуття втоми і роздратованості.

Недуга у жінок і чоловіків

Причини плаксивості у жінок:

Стрес - напружені ситуації завжди будуть час від часу з'являтися в нашому житті. А коли ми відчуваємо сильне потрясіння, наша нервова система просто не справляється, і тоді на очах у нас з'являються сльози.
Емоційно нестійкий стан - залежить від характеру і темпераменту людини.
Депресія - у кожного з нас бувають випадки, коли все валиться з рук, на душі сумно, і ніхто не може нас зрозуміти.
Агресія - проблема, яка найчастіше відбувається під час панічних атак або при неврологічних розладах.
Травми голови - порушення мозкової діяльності в результаті фізичного впливу.
Клімакс - організм готується до старості, в гормональному фоні відбуваються зміни.
Передменструальний синдром - триває протягом декількох днів. Таким чином, йде підготовка нашого організму до менструацій.
Вагітність - жінка протягом 9 місяців плаче, тому що стає сентиментальною і дуже чутливою, завдяки граючим гормонів.
Щитовидна залоза - в організмі тиреоїдні гормони виробляються понад норму.

Причини плаксивості у чоловіків:

емоційно нестійкий стан;
травми голови;
стрес;
чоловічий клімакс - відбувається старіння організму;
депресія;
агресія;
зловживання алкогольних напоїв;
ендокринні порушення - знижується вироблення тестостерону і відбувається збільшення жіночих гормонів.

Діагностика невинного захворювання

Під діагностикою цього стану розуміють комплекс заходів, за допомогою яких виявляється причина нестабільного емоційного стану.

Діагностуванням займається невропатолог.

Лікар записує всю інформацію про розлад в історію хвороби пацієнта, не забуваючи описати тривалість, частоту сльозливості і її характер, а також всі супутні їй симптоми.

Супроводжуючі симптоми цієї недуги:

сонливість;
безсоння;
запальність;
нервозність;
байдужість;
агресивність;
тривога;
підвищена втома;
пітливість;
мимовільне тремтіння рук і ніг.

Так як плаксивість часто викликана зміною гормонального фону, то лікар просить хворого здати аналіз на гормони. Далі він обстежує щитовидну залозу, ендокринні залози і сечостатеву систему.

Якщо результати обстеження нічого не покажуть, то лікар призначає ЕКГ (щоб виключити психічне захворювання) і після цього приступає до спеціальних тестів, призначені для діагностики.

За отриманими результатами тестування фахівець підбирає лікування, і прописує заспокійливі препарати.

Корисне відео по темі

Що вам ще обов'язково треба прочитати:

Способи лікування недуги

Після того, як знайдена причина постійного бажання плакати, лікар приступає до лікування.

Лікування буває двох видів:

Медикаментозне - лікар, перед тим як підібрати заспокійливе хворому враховує його вік, клінічні симптоми, наявність інших захворювань і індивідуальні особливості організму. Найбільш дієвими препаратами від цієї недуги є:
- Баю бай;
- Лорафен;
- Персен;
- Нотта;
- Симпатії.
Лікування з психотерапевтичним підходом - фахівці дають, наприклад такі поради: записати те, що дратує і потім його проаналізувати, висипатися, не піддаватися апатії, перестати критикувати себе і т. Д.

Найчастіше лікар використовує медикаментозне лікування спільно з психотерапевтичними методами.

Як позбутися від проблеми

Якщо проблема в фізичному здоров'ї, то слід звернутися до лікарів, які, обстежують і призначать курс лікування. Якщо у вас в глибині душі залягли тривоги, сум'яття і внутрішні страхи, то тут знадобиться психолог, який допоможе вам позбавитися від них.

Якщо причина не в захворюванні, то вам порада така - навчитеся володіти своїми емоціями.

Наприклад, ви відчуваєте, що ось-ось починаєте плакати, просто згадайте курйозні випадки зі свого життя, постарайтеся відволіктися.

Профілактичні заходи попередження

Під профілактикою цієї недуги розуміється сукупність методів, які допомагають ліквідовувати нервову емоційність і підвищену сльозливість.

Відчувши, що сльози от-от потечуть, згадайте, що це всього лише рефлекс організму.
Зробіть глибокий вдих і видих. Постарайтеся рідше моргати, сконцентруйте свою увагу на будь-якому предметі.
Подумки долічіть до 10.
Перемкніть свою увагу з підступають сліз на дію, наприклад, відійдіть в сторону, до балкону або сходіть в іншу кімнату. Спробуйте свої емоції перевести в інше русло.
Постарайтеся згадати будь-яку курйозну ситуацію або як вам подарували подарунок.
Але якщо ви хочете поплакати і дуже сильно, то підіть в будь-яку кімнату, закрийте двері і зробіть це. Такі викиди негативних емоцій теж потрібні, тому що ви потім зможете тримати себе в руках, а нерви завжди будуть перебувати під контролем.

Сама плаксивість залежить від різних приводів, які викликають емоційний сплеск. Плаксивість має позитивний прогноз, оскільки сльози не становлять небезпеки для життя.

Так як підвищена сльозливість викликається різними обставинами і причинами, то чекати ускладнення симптому не варто, а краще відразу звернутися до фахівця. Лікарі обстежують вас, виявлять причину і призначать вам відповідне лікування.

Сльози - наші емоції, їх слід висловлювати адекватно, відповідно до ситуації. Контролюйте себе завжди і всюди.

Особливості харчування при цьому стані

Лікування такого захворювання починається з правильного і збалансованого харчування. Варто зменшити кількість смажених, жирних і гострих страв. Потрібно вживати якомога більше продуктів, які містять серотонін - гормон щастя.

Він є в таких продуктах як:

банани;
полуниця;
горіхи і насіння;
лосось;
тунець;
насіння льону;
авокадо;
батат;
коричневий рис;
чорний шоколад.

При такому недугу не можна вживати алкоголь, який може тільки погіршити стан. Рекомендується вживати якомога більше залізовмісних продуктів, таких як:

телятина;
печінка куряча;
гранати;
буряк.

При такому стані потрібно їсти цільні необроблені злаки, так як вони містять багато клітковини і допоможуть поліпшити настрій, і підтримувати його протягом усього дня. Крім коричневого рису до них відносяться ячмінь, жито і дикий рис.

М'ясо птиці містить велику кількість протеїнів і триптофану, які корисні для організму, і допомагають виробляти гормон щастя. Але не потрібно зловживати м'ясними продуктами, краще віддати перевагу овочам і фруктам. Проведені дослідження довели, що перехід на рослинну їжу допомагає підтримувати гарний настрій протягом усього дня.

Допомога народних засобів

Щоб позбутися від плаксивості, можна не лікуватися препаратами, адже народні методи допомагають також ефективно. Для зміцнення нервової системи варто приймати ванни з настоєм листя тополі. Добре працює ванна з такими травами: валеріана, деревій і пустирник. Взяти по ложці кожної трави, залити окропом, настоювати 1 годину і додати в ванну з гарячою водою. Приймати таку терапію коштує не довше півгодини, постійно підтримуючи температуру води.

Також, досить ефективно бореться з підвищеною плаксивість фітотерапія.

Кращі рецепти:

Замість чаю варто пити настій з таволги, який допомагає заспокоїти нервову систему. Для приготування залити ложку трави склянкою окропу. Настояти протягом півгодини і приймати щодня протягом місяця.
Щоб зміцнити нервову систему рекомендується пити таку настоянку на меду. Для приготування потрібно змішати 0,5 чайної ложки настоянки валеріани, і така ж кількість глоду. Пропустити через м'ясорубку три лимони і кілька ложок мигдальних горіхів. Все це висипати у велику ємність і додати 0,5 л меду. Кожен день перед прийомом їжі вживати по ложці.
Заспокійливим ефектом володіє настій з любистку. Готувати його потрібно так: залити ложку подрібнених коренів любистку склянкою холодної води і настоювати протягом декількох годин. Пити двічі в день по половині склянки.
Замість чаю варто пити ромашку лікарську. Заливати окропом ложку подрібненої трави, настоювати протягом 15-20 хвилин.
Ефективно заспокоює нервову систему настій з іван-чаю, таволги, кропиви і м'яти. Іван-чаю потрібно класти вдвічі більше, всіх інших трав в однаковій кількості - по одній чайній ложці. Все це перемішати і одну ложку таких трав залити склянкою окропу, можна пити через 30 хвилин. Заварювати двічі в день.
Щоб повернути душевну рівновагу і заспокоїти нервову систему можна приготувати настій з пустирника і лимона. Спочатку натерти цедру одного лимона на дрібній тертці і висипати в ємність з кришкою. Додати ложку подрібненого пустирника і залити водою і прокип'ятити. Наполягати на протязі трьох годин, пити по чайній ложці.
Відмінний ефект дає корінь цикорію. Ложку трави залити склянкою окропу, настояти протягом 1-2 години і пити по ложці 3 рази на день.
Змішати по чайній ложці листя сени, корінь солодки, корінь алтея і додати по 10 г насіння анісу і кореня ревеню. Ложку отриманої суміші залити кип'яченою водою, поставити на вогонь і довести до кипіння. Наполягати кілька хвилин і пити щодня перед сном.

Можливі наслідки і ускладнення підвищеної плаксивості у жінок

Підвищена плаксивість у жінок має досить неприємні наслідки, які зачіпають соціальне життя. Крім того, вони впливають на міжособистісні відносини, порушують працездатність психічних і фізичних функцій організму.

Плаксивість може стати першим симптомів багатьох захворювань нервової системи.

Можливими наслідками можуть стати:

депресії;
хронічна втома;
неврастенія;
тривожні розлади;
неврози.

Загальна думка про ефективність лікування, які кошти дійсно виявилися ефективними

Вилікувати такий недуга можливо, якщо проводити комплексне лікування не тільки народними засобами, а й медичними препаратами.

Є кілька ефективних ліків, які допоможуть заспокоїти нервову систему і ефективно прибрати сльозливість. Не варто забувати про те, що приймати будь-які ліки варто тільки після консультації у лікаря, щоб не погіршити стан. До медикаментозного лікування належить прийняття таких ліків як:

"Баю бай". Незважаючи на те, що це дитячі препарат, він допомагає заспокоїтися, покращує настрій і допомагає ефективно зміцнити нервову систему.
«Лорафен». Він допомагає людям при сильному емоційному напруженні, а також прибирає плаксивість.
«Персен». Його можна використовувати для лікування плаксивості навіть у дітей від 3 років. Він має седативну дію і допомагає заспокоїти нервову систему.
«Симпатії». Такий препарат рекомендується приймати при підвищеному емоційному напруженні.

Хороший ефект при такому розладі дають:

Регулярні заняття спортом. Треба якомога більше виконувати фізичних вправ на свіжому повітрі. Непоганий результат дає біг вранці. Виконувати вправи варто щодня протягом як мінімум 30 хвилин. Заняття спортом допоможуть відволіктися від депресивного стану і покращувати настрій.
Постійний режим сну. Потрібно привчити організм лягає і вставати щодня в один і той же час - це допоможе стабілізувати психічне здоров'я і відновити правильний режим дня.
Не варто вживати алкоголь і кофеїн, вони негативно впливають на стан всього організму, а також впливають на психічне здоров'я.
Релаксації. Такий стан прибрати допоможе читання цікавої книги або прогулянка в спокійній атмосфері в тихому місці. Це перемкне увагу на більш приємні речі і психічне здоров'я відновиться.
Вживання їжі з високим рівнем білка щастя. Можна і потрібно їсти шоколад, банани, полуницю, горіхи, мед - вони допоможуть підняти настрій навіть при безперервної сльозоточивості.