Рада 1: Що пити для заспокоєння нервів

Слід пам'ятати, що будь-які заспокійливі препарати знижують артеріальний тиск.

Більшість препаратів для заспокоєння містять в своєму складі валеріану і м'яту. Але одноразовим прийомом неможливо вилікуватися. Необхідно приймати ці препарати не менше місяця. При цьому треба враховувати індивідуальну переносимість до кожного компоненту. Варто знати, що тривале вживання валер'янки може призвести до запорів. Тому людям, що страждають на цю недугу, тривалий прийом препаратів на основі валеріани не рекомендується. У будь-якому випадку консультація з лікарем необхідна.

Продається в аптеках і спеціальний заспокійливий збір. До його складу входять:

Листя перцевої м'яти - 33,3 грам;
- листя трилисника водяного - 33,3 грам;
- кореневище з корінням валеріани - 16,7 грам;
- супліддя хмелю - 16,7 грам.

Дві столові ложки збору заварюють окропом (400 мл). Наполягають близько 20 хвилин. Потім проціджують і п'ють вранці і перед сном по півсклянки.

Народні засоби для заспокоєння нервової системи

Заспокоїти нервозність і зняти роздратування може чай з м'яти, меліси, деревію, материнки, чебрецю і звіробою в рівних пропорціях.

Як засіб від безсоння і тривоги можна використовувати натуральний мед. Для цього достатньо одну чайну ложку меду запити теплою водою або молоком. Більш сильного ефекту можна домогтися, запивши теплим трав'яним чаєм з заспокійливого збору.

Прекрасним заспокійливим ефектом володіє настій пустирника. Готувати його можна так: 3 столові ложки пустирника запарюють окропом (200 мл). Ліки настоюють 20 хвилин і проціджують. Пити настій треба вранці і ввечері протягом 15 днів по столовій ложці.

Настій з чебрецю допоможе не тільки заспокоїти, але і зміцнити нервову систему. Готувати його зовсім просто. Одну чайну ложку трави треба залити окропом (200 мл) і настояти протягом півтори години під кришкою. Випити перед сном, додавши в напій трохи меду.

Добре розслабляє і заспокоює гарячий напій з іван-чаю. Чайну ложку трави запарюють склянкою окропу і залишають настоюватися на десять хвилин. Можна при бажанні додати трохи меду, тоді напій стане більш ароматним і корисним. Пити такий чай можна досить довгий час.

цілющі властивості пустирникадавно відомі народній медицині. Його здатність знімати нервову напругу перевершує навіть всім відому валер'янку. Крім того, він ефективний в лікуванні дихальної недостатності, захворювань серця і базедової хвороби. Найбільш дієвим засобом, у складі якого є пустирник, є настоянка.

Інструкція

При порушеннях серцевого ритму потрібно прийняти 25 крапель настоянки пустирникана спирту. Зазвичай такого роду хвороби лікуються курсом, тому слід пити ліки тричі на день хоча б протягом тижня. Настоянка змішується з трьома столовими ложками води і п'ється за 30 хвилин до прийому їжі. Після вживання настоянки рекомендується полежати, так ефект проявиться набагато швидше. Щоб заспокоїти сильну аритмію, необхідно, прийнявши ліки, глибоко вдихнути і не дихати деякий час. Серцевий ритм поступово прийде в норму після плавного видиху.

При серцевих болях як не можна до речі буде 30% -ва настойка пустирника. Вона ж допоможе і при атеросклерозі судин серця, ревматизмі і міокардит. Перед кожним прийомом їжі пийте по 30 крапель ліки. Терапія повинна тривати не менше місяця.

Неврозоподібні прояви і неврастенія відмінно лікуються аптечної настоянкою пустирника. При цих станах доза ліків буде досить великий - 40 крапель. Але це не повинно лякати вас. Побічні ефекти від лікування бувають вкрай рідко, а ось розхитана нервова система при прийомі пустирникавідновлюється на очах. При вегето-судинної дистонії доза ліків буде аналогічною. А при струсі і контузії головного мозку лікування пустирником в даному дозуванні є відмінною допоміжної мірою.

При поганому зорі офтальмологи рекомендують приймати 35 крапель настоянки пустирникана спирту. Звичайно, одним лише пустирником в даній ситуації не обійтися, але в якості додаткової міри він дуже навіть ефективний. При парезах і паралічах показана та ж дозування Зниження тонус матки в післяпологовому періоді загрожує нехорошими наслідками. І в даній ситуації все той же пустирник допоможе впоратися з проблемою. Приймайте по 35 крапель настоянки двічі на день.

Зверніть увагу

При гіпотензії і брадикардії спиртова настоянка пустирника протипоказана.

Настоянка півонії містить в своєму складі ефірні масла і органічні кислоти. Вона використовується як в косметології, так і в медицині. З її допомогою можна поліпшити стан волосся і шкіри, а також подолати безсоння і вегето-судинну дистонію.

Вам знадобиться

• - коріння півонії;
• - горілка.

Інструкція

Для лікування можна використовувати як аптечну, так і самостійно приготовану настойку півонії. За ефективністю вони нітрохи не поступаються один одному. Приготування ліків в домашніх умовах займає два тижні, саме стільки часу потрібно, щоб півонія настоявся. В якості сировини використовуйте 50 г свіжих коренів рослини. Ретельно вимийте їх, залийте півлітра горілки, щільно закрийте ємність і заберіть її в темне місце. Періодично збовтувати рідина, а після закінчення визначеного часу процідіть вийшла настойку.

приймайте настойку півоніїна ніч, якщо ви страждаєте безсонням. Дозування для дорослих - 3 чайних ложки. Підліткам достатньо буде половинної дози. Дітям молодше 14 років ліки протипоказано. Продовжуйте терапію протягом двох тижнів. Якщо на тлі відміни препарату проблеми зі сном повернуться, повторіть курс лікування.

Для поліпшення самопочуття перед менструацією і для лікування гінекологічних захворювань пийте по чайній ложці настоянки півонії 2-3 рази на добу. Кращий прийом ліків до або під час їжі. Курс лікування при ПМС становить тиждень, при міомі матки, кісті яєчника і інших хворобах жіночої статевої сфери - місяць.

Зверніть увагу

Препарат несумісний з деякими лікарськими засобами (антидепресанти, транквілізатори, нейролептики і т.д.), тому щоб уникнути розвитку ускладнень приймайте настоянку піона тільки після консультації лікаря.

Ранок - не найпростіша пора для більшості людей. Правильно почати свій день - дуже важливо. Саме тому так важливо пити і їсти з ранку правильні продукти.

Напої - хороший спосіб розбудити організм

Якщо ваш організм звик до щільного сніданку, постарайтеся змістити його трохи вперед, випереджаючи сніданок прийомом води. Стакан води - ідеальний варіант для будь-якого організму. Але можна доповнювати її іншими варіантами. Наприклад, європейська звичка пити з ранку свіжовичавлений сік апельсина має багато сенсу. Ефірні масла цього цитрусового стимулюють травлення і функціонування сечового і жовчного міхурів. Однак, якщо у вас є виразка шлунка, апельсиновий сік варто розбавляти водою.

Якщо в цілому ваш організм здоровий, але з ранку немає сил ні на що, спробуйте випити склянку солодкої газованої води. Такий напій дасть достатньо енергії для ранкового ривка. Але це варіант на крайній випадок, регулярно використовувати його не варто.

Кава - не панацея

Якщо ви віддаєте перевагу кисломолочні напої, пийте їх окремо від інших продуктів. Так вони принесуть максимальну кількість користі.

Незаслужено забуте какао в якості ранкового напою. А адже це відмінний варіант. Поєднання цукру, гарячого молока, сухого шоколаду здатне забезпечити людський організм енергією на довгий термін. До того ж, какао містить досить велику кількість мінералів, вітамінів і білків.

Відео по темі

пов'язана стаття

Порушення сну - це серйозна проблема, яка свідчить про збитий біоритм. Поки ви розбираєтеся в причинах, необхідно підтримати сили організму і приймати заспокійливе при безсонні.

Вам знадобиться

• - "Меновален"
• - "Мелатонін"
• - "Валеріана"
• - "Етилбромізовалеріанат"
• - "Валокордин"
• - "Фенобарбітал"
• - Листя м'яти і меліси
• - Буряковий сік
• - Мед
• - Собача
• - Звіробій
• - Деревій
• - Квітки ромашки

Інструкція

При будь-якому нездужанні людина не бажає витрачати час на з'ясування і біжить в аптеку. Щоб не завдати нервовій системі шкоду, варто приймати таблетки на травах від безсоння. До безпечних седативним препаратів відноситься "Меновален". Він знімає стрес, практично не має побічних ефектів і не викликає звикання. Дане заспокійливе при безсонні приймається курсами, метою яких є повне відновлення сну. Меновален хороший тим, що вранці після його прийому не відчувається сонливості.

Якщо ви переплутали день з ніччю, варто віддати перевагу "мелатонін". Медикамент виготовлений на основі гормону, що виробляється організмом вночі. Це не снодійне, а таблетки для природного відновлення ритму. Препарат особливо підходить «совам», які насилу піднімаються вранці.

Людям, які вважають за краще таблетки на травах від безсоння, сподобається м'яку дію "Валеріани". Тільки потрібно узгодити з лікарем дозування: при легкому розладі сну допоможуть таблетки. При серйозних порушеннях в роботі нервової системи потрібні концентровані краплі.

Також можна скористатися "етілбромізовалеріанат", "Валокордин", "фенобарбіталом" або просто застосовувати масло перцевої м'яти. Але краще за все не лінуватися і взяти на озброєння народні рецепти боротьби з безсонням.

Фітотерапія займає більше часу, ніж лікування порушень сну краплями і