Болить гомілковостопний суглоб: причини, лікування, профілактика

Як болить: симптоми і причини

Коли болі в гомілкостопі турбують при ходьбі, То причини можуть критися:

В або клишоногості. Хворі часто відчувають різкі гострі болі, оскільки травмуються м'які тканини. Якщо вчасно не відреагувати, то подібні стани можуть закінчитися гнійним артритом.
У шпорі п'яти. При такому стані починаються процеси розростання тканин. На цьому тлі спостерігаються запальні процеси, що супроводжуються болем. Частими причинами таких станів можуть бути погане, незбалансоване харчування або постійне носіння незручною або неякісного взуття.
У розтягнення зв'язок. За статистикою, це найбільш часта причина хворобливих відчуттів при ходьбі. Такі розтягування можуть виникнути після ударів, вивихів або інших травм.

Сильний біль, Часто характеризується гостротою і різкістю, може виникнути з наступних причин:

Розтягнення зв'язок, Що супроводжується появою набряку. Больові відчуття зростають, якщо пальпувати місце припухлості або якщо спробувати повернути стопу всередину.
Перелом щиколотки, підвивих стопи. В цьому випадку суглоб збільшується в розмірах, а біль просто паралізує людину. Стопа зміщується в ту чи іншу сторону, залежно від підвивиху. При торканні місця припухлості з'являється сильний біль.
Перелом п'яткової кістки. П'ятка різко збільшена в розмірах, а стопа помітно ущільнюється. Немає ніякої можливості встати на ногу через дуже сильних болів. При навіть мінімальних навантаженнях болі різко посилюються.
Вивих або підвивих голеностопа в комбінації з переломом щиколотки. В цьому випадку голеностоп деформований і повернуть всередину. Характерна ознака - наявність великої гематоми на внутрішній стороні.

Дуже часто вищеописані підвивихи отримують люди, які страждають надмірною вагою. Як показує медична практика, зв'язки у них досить слабкі. Такі проблеми можуть закінчуватися артрозом.

після бігучасто переслідує початківців спортсменів, які тільки-тільки почали присвячувати деяку частину свого життя регулярних фізичних навантажень. Частою першопричиною болю є неправильна технікабігу. Багато хто віддає перевагу бігати на п'яту через те, що створюється ілюзія більш швидкого і ефективного бігу. Однак в цьому випадку сильне навантаження припадає саме на голеностоп. Тому багато недосвідчених бігуни відчувають досить сильні болі.

Інший причиною може стати раптовий і дуже різкий старт тренувань. У цьому випадку м'язи голеностопа виявляються просто не готовими до сильних фізичних навантажень і реагують на них хворобливими відчуттями.

Щоб уникнути ризику травмування, перед кожним забігом слід проводити невелику розминку. Протягом 5-10 хв потрібно підніматися на носки, зробити кілька присідань, обертань, щоб розігріти гомілковостопний суглоб.

Зміцнення зв'язок гомілкостопу (відео)

Подивившись відеоролик, можна ознайомитися з конкретними рекомендаціями досвідчених спортсменів по тренуванню і зміцненню м'язів голеностопа.

Нічні болі.Вони також можуть дошкуляти людини. Іноді болю настільки сильні, що заважають заснути. Симптоматика таких неприємних відчуттів:

набряклість;
синці, деформована тканину навколо суглоба;
посилюються болі ближче до вечора;
біль може проникати в інші місця, наприклад, в коліно або стегно.

Такі болі виникають через вивихів, розривів зв'язок, сухожиль або судин. Першопричиною може бути невеликий закритий перелом, а іноді - артрит.

Якщо біль постійна

Взагалі голеностоп є з'єднанням трьох кісток, зчеплених між собою сухожиллями. Його рух здійснюється цілої м'язової групою. Людський організм сигналізує про пошкодження будь-якої частини голеностопа болем, яка може коливатися від помірної, періодичної до дуже різкої і постійною. Нерідко болі в гомілкостопі безпосередньо пов'язані з наявністю в організмі інших серйозних недуг.

Якщо травма повністю виключена, то больові відчуття можуть бути спровоковані цілим рядом захворювань.

подагра. При цьому дуже неприємному захворюванні спостерігається. Такий стан безпосередньо пов'язано з дефектами виробництва сечової кислоти. Надлишок кислоти замість того, щоб виходити з організму разом з уриною, починає відкладатися на суглобах, як сіль. Подагра часто провокує болі не тільки на пальці, а й на всьому голеностопе.

артрит. В цьому випадку у людини також спостерігаються проблеми з сечовий кислотою. Артрит - це частий супутник літніх людей, а також тих особистостей, чия робота була пов'язана з частим перебуванням на ногах.

остеоартрит. Хвороба характеризується зношуванням хряща, який, в свою чергу, заважає нормальному функціонуванню суглобів. Кістки починають тертися один об одного, а м'язи і зв'язки все більше слабшають.

псоріатичний артрит. Як видно із самої назви, цей тип захворювання безпосередньо пов'язаний з хронічним недугою шкірних покривів - на псоріаз. У разі помірного перебігу хвороби він вражає все ряд суглобів, наприклад, на пальцях ніг. Шкірні покриви суглобів стають припухлими, а в гомілкостопі виникають постійні або періодичні болі різного ступеня інтенсивності.

Ревматоїдний артрит. Характеризується запаленням суглобів і тканин, які їх оточують. Захисна система організму дає збій, і це провокує біль на здорових тканинах, в тому числі і навколо голеностопа.

септичний артрит. Суглоби запалюються через негативного впливу бактерій. Вони через джерело інфекції починають просуватися далі через кров. Запальні процеси, що супроводжуються болями, можуть виникнути унаслідок зараження, наприклад, після оперативного втручання. Суглоби припухають, а інтенсивні і різкі болі в гомілкостопі часто обтяжуючих пропасними станами.

У числі інших причин, що не відносяться до діяльності опорно-рухового апарату, лікарі називають:

цироз печінки;
вагітність;
укуси комах;
серцеву недостатність;
склеродермію.

Якщо біль застигла раптово

Не слід зволікати візит до лікаря в тих випадках, якщо:

на гомілкостопі чітко видно сильне запалення і пухлина;
на тлі цього у хворого підскочила температура, а кінцівку придбала неприродну форму;
через біль людина не може нормально пересуватися;
у людини з'являються раптові больові синдроми або біль не припиняється;
в області можливої травми неприємні відчуття тільки посилюються;
неприємні і болючі відчуття локалізуються не тільки в області голеностопа, але і поширюються далі.

До приїзду в лікувальний заклад потрібно вжити таких невідкладних заходів:

постаратися максимально знерухомити постраждалу кінцівку, виключивши будь-які навантаження;
до місця локалізації болю прикласти лід, в крайньому випадку - інший холодний предмет;
постаратися тримати постраждалу кінцівку піднятою, щоб зменшити приплив крові;
якщо першопричиною болю в гомілкостопі стало розтягнення - накласти тугу пов'язку.

Основні діагностичні заходи

Діагностику та первинний огляд хворих зі скаргами на болі в гомілкостопі проводить кваліфікований лікар-ортопед. Він повинен уважно оглянути і вислухати пацієнта. Після попереднього поверхневого огляду проводиться детальний аналіз симптоматики і результатів анамнезу. Важливу роль при цьому відіграє і загальний стан здоров'я хворого, його стать, вік. Щоб підтвердити або спростувати попередній діагноз, можуть додатково призначити проведення:

комп'ютерної томографії;
магнітно-резонансної томографії;
рентгенографії.

У процесі діагностування може виникнути необхідність пройти додаткове дослідження у лікарів інших спеціальностей.

Можливі варіанти лікування

Тактика подальшого лікування безпосередньо залежить від постановки остаточного діагнозу. Якщо болі викликані різними травмами, то схема лікування включає в себе:

прийом знеболюючих препаратів або стероїдів;
прийом протизапальних препаратів;
різні фізіотерапевтичні процедури, які можуть включати в себе сеанси електрофорезу, УВЧ, а також масаж;
застосування різних ортопедичних засобів;
подальше санаторно-курортне лікування в спеціалізованих установах.

Якщо у хворого діагностовано перелом, може знадобитися і оперативне втручання з наступним, досить тривалим періодом відновлення.

В інших випадках лікування направляється на боротьбу з першопричиною болю в гомілкостопі, тобто на боротьбу з основним захворюванням.

Альтернативні варіанти лікування

В якості допоміжної терапії, яку можна проводити і в домашніх умовах, використовують різні рецепти «зеленої» аптеки. Робити це можна тільки за попереднім погодженням з лікуючим лікарем, щоб ще більше не погіршити ситуацію.

Щоб зняти больовий синдром, можна використовувати звичайний сиру картоплю. Свіжий овоч натирається на тертці, після чого прикладається до хворого місця на 15-20 хв.

Непогано зарекомендувала себе мазь з живокосту. 200 г рослинного масла змішується з 200 г листя рослини. Суміш кип'ятиться 30 хв на повільному вогні. Після проціджування у відвар додається бджолиний віск, можна додати і розчин вітаміну Е. Отриманий засіб наноситься на уражену ділянку на півгодини двічі на день - вранці і ввечері.

Ще один досить популярний рецепт. Мед, сода, цукор і сільзмішуються в рівних пропорціях. У суміш додається вода і ще раз перемішується до кашоподібного стану. Отриманий засіб наноситься на хвору ділянку на 10 хв.

Не забувати про профілактику

В якості профілактичних заходів можна порекомендувати наступну вправу. Щодня класти хвору кінцівку на 15 хв на якусь піднесеність, над областю серця.

У нічний час доби привчити себе приймати правильне положення кінцівки, щоб біль і можливі набряки не турбували.

З дозволу лікаря регулярно проводити спеціальні щадні вправи.

Людям, які мають такі проблеми, потрібно ретельно стежити за своєю вагою, не допускати переїдання, намагатися вживати в їжу трохи менше жирів. Раз і назавжди кинути палити і не зловживати алкоголем.

Успішне лікування болю, набряків в гомілкостопі залежить не тільки від виявлення і боротьби з першопричиною цих неприємних явищ. Багато чого буде залежати і від того, наскільки людина буде прислухатися і слідувати надалі рекомендацій фахівців.