Прибираємо подвійне підборіддя в домашніх умовах: 8 вправ, корисні поради

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах - ось що цікавить жінок останнім часом. На жаль, це є проблемою багатьох людей, і звичайно, не тільки жінок і дівчат. Такий дефект з'являється у людей з різних причин. У даній статті ми розглянемо 8 вправ по позбавленню від другого підборіддя, кілька рецептів масок і настоянок.

Здавалося б, це проблема зайвої ваги, але це далеко не так. Наприклад, Крістіна Агілера. У неї немає зайвої ваги, але такий неприємний дефект має місце бути. Для жінки дана проблема більш критична, ніж для чоловіків. Чоловікові варто всього лише відростити бороду.

Приховати такий дефект зовнішності не так просто, як наприклад невелику складочку на животі. Велика кількість масок і кремів гарантує, що друге підборіддя буквально "згорить" за пару застосувань, але погодьтеся, що немає ніяких доказів цьому твердженню. Найчастіше ці «чудо-крему» виявляються нічим іншим, як звичайною біологічною масою. У кращому випадку ніякого ефекту від таких кремів ви не отримаєте, в гіршому - отримаєте хімічні опіки, плями на шкірі, алергічну реакцію на будь-якої інгредієнт.

Якщо описувати подвійний підбірок, як визначення, то це жирові відкладення в нижній частині обличчя, що утворюють складки.

Чому з'являється друге підборіддя - 4 причини появи

Це частіше естетичний недолік, а не медична проблема. І стикаються з ним як жінки, так і чоловіки не залежно від віку. Причин, чому з'являється друге підборіддя у людей, кілька, але найчастіше це сукупність поєднання чотирьох факторів:

1. Генетична. Одна з причин виникнення складок в області підборіддя, це фізіологічні особливості будови обличчя і нижньої щелепи.

Старіння і вплив негативних зовнішніх чинників. Вікові зміни контурів особи через втрату пружності м'язів шиї і еластичності шкіри теж призводять до опливанню особи, появи «брилів» і непривабливою складки на шиї.

2. Скачки ваги.При різкому наборі ваги жирові запаси відкладаються не тільки на стегнах, і животі і сідницях, а й в області шиї і підборіддя. А при різкому схудненні шкіра втрачає тургор і обвисає, утворюючи складку.

3. Зміна гормонального фону.У жінок в період настання клімаксу, коли сповільнюється метаболізм всього організму, знижується загальний тонус м'язів, в тому числі і лицьових, губляться чіткі контури овалу обличчя.

4. Порушення функції щитовидної залози.У цьому випадку поява другого підборіддя викликано змінами в ендокринній системі. Необхідно обов'язково спостереження у фахівця.

Неправильне положення голови під час сну на високих подушках, звичка сутулитися, ходити, працювати і читати з низько опущеною головою теж призводить до утворення подвійного підборіддя.

Як прибрати друге підборіддя - вправи (8 вправ)

Вправа 1.

Вправа 2.

Набрати в рот велику кількість повітря, після чого катати його з одного боку щоки в іншу сторону іншої щоки. Повторити 9-10 разів.

Вправа 3.

Наберіть повітря в рот, стисни губи, і починайте здавлювати долоньками по обидва боки, щоки. Считаем до 8, відпочиваємо і повторюємо приблизно 10-15 разів.

Вправа 4.

Вправа 5.

Витягнути язик вперед і протягнути його вниз, при цьому потрібно вимовити довгий і гучний "ааа". Виконати вправу 10-15 разів.

Вправа 6.

Підняти мову на небо в порожнині рота, потім почати здавлювати з усіх сил. Повторити коштує приблизно 5-6 разів.

Вправа 7.

Тягнутися до носа мовою, слід 8-10 разів. Чим ви зможете більше, тим краще.

Вправа 8.

Потрібно сісти перед столом, опереть руки на лікті, потім покласти голову на долоні, тобто вийде ніби ви тримаєте друге підборіддя на долонях. Тепер почніть піднімати вгору голову, за допомогою рук, при цьому потрібно чинити опір. Робити вправу потрібно і вгору і вниз. Повторити вправу 10-15 разів.

Ефективність даних вправ ви помітите вже після першого місяця щоденних і правильних тренувань. Після цього, вправи рекомендується виконувати два рази в тиждень. Це допоможе закріпити, зберегти і поліпшити досягнутий успіх.

Багатьох цікавить питання про те, як швидко прибрати друге підборіддя не виходячи з дому.

Не менш ефективну дію, ніж вправа і гімнастика, нададуть певні маски.

Маска від подвійного підборіддя

Маска № 1.

Інгредієнти:

1. 1 столова ложка звичайних дріжджів.
2. 100 мл молока.

Приготування і дію:

1. Інгредієнти перемішати до того, як суміш буде схожа на сметану. Повинно бути вкрай без грудок.
2. Закрийте кришкою посуд з сумішшю, оберніть в попередньо нагріте рушник.
3. Потрібно почекати пів години або 40 хвилин, для того, щоб дріжджі піднялися, і вийшло своєрідне тісто.
4. Нанести величезним і товстим шаром на проблемну зону підборіддя, потім закріпити невеликий ганчіркою.
5. Змивати маску потрібно після того, як суміш повністю стане твердою.

Маска № 2.

Інгредієнти:

• 2 картоплини, бажано великого розміру.
• 1 чайна ложка солі.
• півсклянки молока.
• 1 чайна ложка меду.

Приготування і дію:

1. Відварити картоплю.
2. Потовкти картопля, тобто приготувати пюре.
3. Додати в пюре молоко і сіль. Перемішати. Додати мед.
4. Розмішати до однорідної маси.
5. Накласти суміш на підборіддя.
6. Зафіксувати ганчіркою або марлею.
7. Залишити на пів години або 40 хвилин. Змити теплою водою.

Маска № 3.

Інгредієнти:

1. 1 столова ложка білої глини (порошок).
2. 50 мл води.
3. 1 столова ложка молока. (Молоко відмінно підійде тим людям, у яких дуже сухий тип шкіри.)

Приготування і дію:

• Розмішати воду, білу глину і молоко.
• Нанести на підборіддя.
• Закріпити ганчіркою або марлевою пов'язкою.
• Залишити на 30 хвилин. Змити теплою водою.

Маска № 4.

Інгредієнти:

1. Один стакан гарячої води (приблизно 200 - 250 мл).
2. 1 чайна ложка яблучного оцту.
3. 1 столова ложка лимонного соку (Потрібно тубу витиснути сік з цедри лимона).
4. Половина столової ложки солі.

Приготування і дію:

• Розведіть у воді оцет, додайте сік лимона, потім додайте сіль.
• Просочіть цією сумішшю ганчірку або рушник.
• Поверніть рушник (ганчірку) в сильний джгут і в швидкому темпі хлопайте по проблемній зоні, тобто по підборіддю. Робити вправу можна хоч скільки.

Настоянка від другого підборіддя

Також позбутися швидко від другого підборіддя вам допоможе нескладна маска на натуральних природних компонентах. Всі ці трави можна купити в будь-якій аптеці.

Інгредієнти:

1. 1 столова ложка звіробою (трава).
2. 1 столова ложка кори дуба.
3. 2 склянку окропу (200 мл + 200 мл).

Приготування і дію:

1. Змішуємо звіробій і кору дуба, додаємо гарячу воду, бажано кип'ячену.
2. 10 хвилин варимо суміш на не сильно вогні.
3. Знімаємо через 10 хвилин і даємо охолонути відвару, попередньо його накривши щільно кришкою.
4. Просочіть рушник або ганчірку отриманому відваром, потім накладіть на підборіддя, приблизно на 40 хвилин.

Кілька корисних рекомендацій про те, як швидко позбутися від другого підборіддя і щік:

1. Просто позбудьтеся від пару зайвих кілограм. Слідкуйте за своїм харчуванням. 1200 калорій в день, не більше. Займіться спортом, походіть в фітнес клуб, або поробіть вправи для схуднення прямо не виходячи з дому. Деякі намагаються, але ми так робити не рекомендуємо.
2. І сключіте сильно солону їжу, Або занадто солодкі продукти харчування. Сіль і велика кількість цукру буде затримувати воду в організмі, зокрема на обличчі з'являться набряки і мішки під очима.
3. Чи не одягайте ланцюжка і підвіски. Такі аксесуари залучають, як правило занадто багато уваги на нижню частину обличчя.
4. Запам'ятайте, що потрібно сильно промальовувати брови, І досить сильний потрібно робити акцент на очі. Це допоможе візуально приховати друге підборіддя.

Виконуйте щодня вправи, які описувалися вище. Це додасть тонус, тим самим поліпшить циркуляцію і приплив крові. За допомогою них можна легко прибрати друге підборіддя в домашніх умовах.

Як прибрати друге підборіддя і щоки - правила

Регулярне виконання простих вправ для тренування м'язів обличчя і шиї, домашній догляд за шкірою у вигляді масок і самомасажу допоможе досягти хорошого результату в боротьбі з другим підборіддям і щоками. Але можна позбутися від нього остаточно тільки при комплексному підході до цієї проблеми. Тому необхідно щоденне дотримання простих правил:

Якщо все ж отриманий результат вас не зовсім влаштовує, то можна додатково вдатися до маскування цього дефекту за допомогою одягу і вибору нової зачіски.

Як позбутися від другого підборіддя швидко - відео