Як працюють легені людини?
Для чого нам потрібні легкі?
Дихання - це в основному неконтрольований процес, здійснюваний на рефлекторному рівні. За це відповідає певна зона - довгастий мозок. Він регулює темп і ступінь глибини дихання, орієнтуючись на відсоток концентрації в крові вуглекислого газу. На ритм дихання впливає робота всього організму. Залежно від частоти дихання сповільнюється або прискорюється серцевий ритм. Фізичні навантаження викликають потребу в більшій кількості кисню, і наші органи дихання переходять на посилений режим роботи.Спеціальні дихальні вправи допомагають контролювати темп і інтенсивність дихального процесу. Досвідчені йоги можуть припиняти дихальний процес на досить тривалий термін. Досягається це через занурення в стан самадхи, при якому життєві основні показники практично не реєструються.
Крім дихання, легені забезпечують оптимальний рівень кислотно-лужного балансу крові, імунна відповідь, фільтрацію микротромбов, регулювання коагуляції крові, виведення токсинів.
будова легень
Ліве легке має менший обсяг, ніж праве - в середньому на 10%. Воно довше і вже, що обумовлено особливостями анатомії - розміщенням, яке розташовується лівіше, роблячи ширину лівої легені трохи менше.Легкі володіють формою півконуса. Підстава їх спирається на діафрагму, а верх трохи виступає над ключицями.
Відповідно до будови ребер, поверхня легень, прилегла до них, має опуклу форму. Сторона, звернена до серця, увігнута. Таким чином, сформовано простір, достатній для функціонування серцевого м'яза.
В середині органу дихання розташовані поглиблення - основні «шлюзи» магістралі транспорту кисню. У них розташовується основний бронх, бронхіальна артерія, легенева артерія, древо нервів, виходять лімфатичні і венозні судини. Всі разом називається «легеневим коренем».
Поверхня кожного легкого покрита плеврою - вологою, гладенькою оболонкою. В районі легеневого кореня плевра переходить на поверхню грудної клітки, формуючи плевральний мішок.
Дві глибоких щілини на правій легені формують три частки (верхню, середню і нижню) двома глибокими щілинами. Ліве ж легке ділиться всього однієї щілиною відповідно на дві частини (верхню і нижню частку).
Крім цього, даний орган ділиться на сегменти і часточки. Сегменти нагадують піраміди, що включають свою власну артерію, бронх і нервовий комплекс. Складають сегмент маленькі пірамідки - часточки. Їх на одну легеню може припадати близько 800.
Подібно дереву, бронх пронизує кожну часточку. При цьому діаметр «кіслородоводов» - бронхіол поступово змінюється в бік зменшення. Бронхіоли розгалужуються і, зменшуючись, утворюють альвеолярні шляху, до яких примикають цілі колонії і грона альвеол - крихітних пухирців з тоненькими стінками. Саме ці бульбашки є кінцевим пунктом транспорту по доставці кисню до крові. Тонесенькі стінки альвеол складаються з сполучної тканини, густо пронизаної капілярними судинами. Ці судини доставляють з правої частини серця венозну кров, багату вуглекислим газом. Унікальність цієї системи полягає в миттєвому обміні: вуглекислий газ виводиться в альвеолу, а кисень поглинається гемоглобіном, що містяться в крові.
При одному вдиху не відбувається поновлення повітря в повному обсязі альвеолярної системи. Залишаються альвеоли формують резервний банк кисню, який задіюється при посиленні фізичних навантажень на організм.
Як працюють легені людини?
Зовні простий цикл «вдих-видих» в реальності являє собою багатофакторний і різнорівневий процес.Розглянемо м'язи, що забезпечують дихальний процес:
- діафрагма- це плоска м'яз, туго натягнута по краю дуги ребер. Вона відокремлює робоче простір легенів і серця від черевної порожнини. Ця м'яз відповідає за активне дихання людини.
- міжреберні м'язи- розташовуються декількома шарами і сполучають краї сусідніх ребер. Вони залучаються до циклі глибокого «вдиху-видиху».
При вдиху м'язи, відповідальні за нього, одночасно скорочуються, що нагнітає під тиском повітря в повітроносні шляхи. Діафрагма в процесі скорочення стає плоскою, плевральна порожнина стає областю негативного тиску через вакууму. Це тиск впливає на легеневі тканини, змушуючи їх розширюватися, передаючи негативний тиск в дихальні і повітроносні відділи. В результаті повітря з атмосфери надходить в легені людини, оскільки там формується область зниженого тиску. Знову надійшов повітря перемішується із залишками минулого порції, затрималася в альвеолах, збагачуючи при цьому їх киснем, виводячи вуглекислий газ.
Глибокий вдих забезпечується за рахунок ослаблення частини косих міжреберних м'язів, а також скорочення групи м'язів, розташованих перпендикулярно. Ці м'язи розсовують ребра, збільшуючи тим самим обсяг грудної клітини. При цьому створюється можливість 20-30-відсоткового збільшення обсягу вдихуваного повітря.
Видих ж відбувається автоматично - при розслабленні діафрагми. В силу своєї еластичності легкі прагнуть повернутися до початкового об'єму, видавлюючи зайве повітря. При натужному видиху напружується м'язова маса черевного преса і м'язи, що з'єднують ребра.
При чханні або кашлі скорочуються м'язи черевного преса, і внутрішньочеревний тиск передається через діафрагми легким.
Легеневі кровоносні судини виходять з правого передсердя і обплітають легеневий стовбур. Потім кров розподіляється по легеневих артеріях (лівої і правої). У легкому судини проходять паралельно бронхах і зовсім поруч з ними.
Підсумком є збагачення еритроцитів крові киснем. Кров, залишаючи альвеоли, рухається до лівої частини серця. Повітря, що надійшов при вдиху, змінює газовий склад альвеолярних порожнин. Рівень кисню збільшується, а вуглекислого газу - зменшується. Кров рухається крізь альвеолярні капіляри дуже повільно, і гемоглобін встигає приєднати кисень, що міститься в альвеолі. Одночасно відбувається виділення в альвеолу вуглекислого газу.
Таким чином, відбувається безперервний газообмін між атмосферою і кров'ю.
Основні відмінності легких людини, яка палить
- Здорові люди мають на поверхні епітелію верхніх дихальних шляхів особливі вії, які миготливими рухами перешкоджають проникненню в організм хвороботворних мікроорганізмів. Тютюновий дим пошкоджує ці вії, залеплівая їх жирної сажею і смолами. В результаті будь-яка «зараза» без затримок просувається в більш глибокі дихальні відділи.
- Запальні процеси з кожним разом будуть просуватися далі і далі, охоплюючи все легкі людини, яка палить.
- На плевральної поверхні легенів осідає нікотиновий дьоготь (або смоли), який закупорює альвеоли, перешкоджаючи газообміну.
- При згорянні тютюну виділяється високотоксичний канцероген бензапірен. Він викликає онкологічні захворювання легень, гортані, порожнини рота і інших «димопроводящіх» органів.
Вид легких курця залежить від віку людини, стажу та місця проживання. Легені завзятого курця нагадують чорний пліснявий сир, погризені хробаками і мишами.
Дим тютюну є вмістилищем 4000 хімічних сполук: газоподібні і тверді частинки, з яких близько 40 канцерогенних: ацетон, ацетальдегід, сірководень, синильна кислота, нітробензол, ціаністий водень, чадний газ та інші надзвичайно «корисні» речовини.
Часті повторні запалення призводять до незворотних уражень легенів. Токсини вбивають «дихаючу тканину» легких. Під впливом смол вона трансформується в волокнисту сполучну тканину, яка не здатна забезпечувати газообмін. Корисна площа легких зменшується, і обсяг що надходить в кров кисню різко скорочується. Брак кисню призводить до звуження бронхів. Руйнівний вплив диму провокує хронічну обструкцію легких.
Особливо страждають легені курців, які живуть у великих промислових мегаполісах. Їх легкі і так покриті шаром кіптяви від автомобільних вихлопів, викидів різними підприємствами в атмосферу продуктів згоряння і хімічних реакцій.
Навіть якщо забути про токсичне вплив тютюнового диму, то один з головних симптомів - кисневе голодування - це серйозний привід задуматися. Клітини людського організму в такій стресовій ситуації старіють з катастрофічною швидкістю. Серце в марній спробі збагатити кров киснем в рази швидше виходжує свій ресурс. Від хронічної гіпоксії (нестачі кисню) клітини головного мозку масово гинуть. Людина ж інтелектуально деградує.
Через погане кровопостачання погіршується колір обличчя, стан шкіри. Самою нешкідливою хворобою курця може стати хронічний бронхіт.
Способи оздоровлення легких
Великого поширення набули міфи про те, що як тільки ви кинете курити, легкі протягом короткого часу відновлять своє нормальний стан. Це не правда. На те, щоб вивести роками накопичуються токсини з легких також потрібні роки нормального. Зруйнована тканина легенів відновленню практично не піддається.Екс-курцям для приходу організму в норму слід виконувати деякі рекомендації:
- Щоранку потрібно випивати склянку молока, так як цей продукт є прекрасним адсорбентом, що зв'язує і виводить з організму токсичні речовини.
- Активно приймайте вітаміни груп B і C, оскільки сигарети щодня виснажували ваші особисті запаси цих хімічних сполук.
- Чи не беріться відразу посилено займатися спортом. Дайте прийти організму в норму. Ваше зношене серце і пошарпані легені не будуть у захваті від інтенсивних фізичних навантажень. Краще більше проводите на свіжому повітрі, гуляйте, плавайте.
- Щодня випивайте не менш літра апельсинового або лимонного соку. Це допоможе вашому організму швидше відновитися.
- Ялинові пагони.Необхідно зібрати молоді зелені пагони на кінцях гілок ялини. Збирати краще в травні або червні. На дно літрової ємності кладеться шар пагонів, посипається цукровим піском. Далі - знову шар пагонів і знову шар цукру. Компоненти укладаються плотненько. Банку ставлять у холодильник, через 3 тижні пагони пускають сік, і утворюється цукровий сироп. Сироп проціджують і зберігається в холодному місці без доступу світла. Приймається по десертній ложці 3-кратно на день, поки не скінчиться банку. Зілля очищає бронхи і легені від шлаків, «сміття». Проводиться процедура раз на рік.
- Інгаляція ефірних масел.В емальованому ємності кип'ятимо близько півлітра води. Не забираючи ємність з полум'я, додаємо чайну ложку масла майорану, евкаліпта або сосни. Знімаємо з вогню. Далі нахиляється над ємністю і сім-десять хвилин вдихаємо пари. Курсовий період становить два тижні.
- Заняття будь-дихальною гімнастикою(Особливо йогою) допоможуть вашим легким очиститися і прийти в тонус.
Дихайте легко і будьте здорові!
