Болі в попереку при вагітності: причини появи на різних термінах, методи лікування, профілактика. Чому болить поперек при вагітності, і що робити? Дуже болить поперек при вагітності що робити

Особливо часто подібні симптоми супроводжують другу половину вагітності. Пов'язано це з тими процесами, які відбуваються в організмі майбутньої мами в міру зростання малюка.

Через значне збільшення розміру живота у вагітної жінки зміщується центр ваги. Намагаючись пристосуватися до цього, вона змушена все більше прогинати спину в області попереку. Крім того, швидке збільшення ваги дає додаткове навантаження на весь опорно-руховий апарат, зокрема на хребет. За рахунок вироблення спеціального гормону - релаксину в організмі жінки відбуваються зміни в кісткових зчленуваннях (хрящах, зв'язках), в тому числі в з'єднаннях кісток таза. В результаті такого своєрідного «розм'якшення» з'єднання кісток таза стають більш податливими, більш розтяжними, що полегшує проходження плоду через щільне тазове кільце під час пологів.

Крім цього з організму майбутньої матері забирається велика кількість поживних речовин, необхідних для росту і розвитку малюка, включаючи вітаміни і кальцій, які потрібні для нормальної роботи опорно-рухового апарату. Якщо не заповнювати їх недолік в повній мірі, то це може викликати різні захворювання, які проявляються в тому числі у вигляді болів в спині і кістках тазу,

Сприяють розвитку болів носіння незручного взуття на високих підборах, тривале стояння, неправильна поза при виконанні роботи сидячи, та й просто слабкі м'язи, які насилу справляються із збільшеним навантаженням. Все це провокує виникнення болів в різних відділах спини і тазу.

Іноді болю в області спини і тазу є симптомами були ще до вагітності хвороб опорно-рухового апарату та інших внутрішніх органів. Так, наприклад, болю в будь-якій ділянці спини можуть бути пов'язані з остеохондрозом хребта, міжхребцевих грижами, сколіозом і іншими захворюваннями хребта. Зазвичай болю провокують тривала робота в незручному становищі і надмірне фізичне навантаження При різкому посиленні навантаження в області спини може з'явитися різкий біль, яка перешкоджаємо нормальному розгинанню хребта. У такій ситуації необхідні рекомендації невролога.

Профілактика болю в попереку у вагітних

Якщо ви страждаєте патологією опорно-рухового апарату - остеохондроз, сколіоз (викривлена ​​хребта), плоскостопістю - або у вас просто слабкі м'язи, то в період підготовки до вагітності займіться плаванням, оздоровчою гімнастикою. Тоді, продовживши ці заняття під час вагітності, ви значно знизите можливості розвитку хворобливих відчуттів в м'язах і зв'язках, так як вони стануть більш еластичними і міцно ми. Крім того, під час занять фізкультурою істотно збільшується надходження кисню тканинам, що підвищує їх витривалість і прискорює відновлення при сильних навантаженнях.

На прийомі в лікаря

Крім огляду для діагностики захворювання лікар може використовувати МРТ (магнітно-резонансну томографію). Рентгенівське дослідження при вагітності протипоказано.

Зазвичай для зняття больового нападу призначаються протизапальні препарати у вигляді ін'єкцій, таблеток або мазей, вітаміни групи В. При вагітності віддається перевага протизапальних засобів на основі парацетамолу, та як вони не мають негативного впливу на плід.

Чим собі допомогти?

У другій половині вагітності при виникненні болів в спині, викликаних патологією опорно-рухового апарату, лікарі радять носити допологової бандаж, який підтримує живіт, полегшує навантаження, що припадає на хребет. Особливо показано носіння бандажа при тривалому знаходженні в положенні стоячи і тривалої ходьбі.

Строго за призначенням лікаря може проводитися легкий масаж, спрямований на розслаблення спазмованих м'язів. Фізичне навантаження під час нападу гострого болю обмежується. Після припинення болю і нормалізації рухливості хребта рекомендується лікувальна гімнастика, що служить для зміцнення м'язів черевного преса, спини, збільшення еластичності зв'язок і м'язів.

Дуже корисний легкий погладжуючий масаж спини, стоп. Для масажу стоп можна використовувати спеціальні масажні килимки і м'ячики. Такий масаж проводиться щодня по 5-7 хвилин. Необхідно, щоб відчуття при цьому були комфортними.

Дуже важливо, щоб майбутня мама достатній час перебувала на свіжому повітрі, тому що в шкірі під впливом сонячного світла утворюється вітамін D, необхідний для нормального обміну кальцію.

Для запобігання патології опорно-рухового апарату корисно спати на ортопедичному матраці.

Велике значення при вагітності має хороша, зручне взуття на стійкому каблуці висотою 4-5 см. Дуже корисно, особливо при захворюваннях хребта і суглобів, носіння спеціального ортопедичного взуття або ортопедичних устілок. Їх можна підібрати в спеціалізованих ортопедичних салонах після консультації з лікарем-ортопедом. При носінні незручного, тісного взуття неправильно розподіляється навантаження на хребет і суглоби, що сприяє виникненню болів.

При роботі в сидячому положенні треба регулярно робити перерви для того, щоб змінити позу, потягнутися, виконати кілька дихальних вправ: на вдиху підняти руки вгору, потягнутися, на видиху опустити руки через сторони, розслабитися. Тим самим ви покращуєте кровообіг в суглобах і м'язах.

Вагітність під загрозою?

Тягнуть болі в області крижів можуть також свідчити про загрозу переривання вагітності. Часом вони супроводжуються болями внизу живота, прискореним сечовипусканням. Виникати болі можуть після фізичної або психологічної навантаження. При їх появі необхідно відкласти всі свої справи, бажано прилягти, прийняти заспокійливий препарат (валеріану, корвалол), НО-ШПУ, можна використовувати СВЕЧИ З папаверин. Якщо болі не припиняються або повторюються регулярно, слід в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем. Лікар вас огляне і направить на УЗД. Якщо при дослідженні буде виявлений підвищений тонус матки (локальне потовщення стінки матки), то зазвичай призначаються спазмолітики (НО-ШПА або папаверину В СВЕЧАХ), седативні (заспокійливі) препарати (ЕКСТРАКТ ВАЛЕРІАНИ, КОР-ВАЛОЛ), препарати комплексної дії (наприклад МАГНЕ- В6 який володіє і спазмолітичну, і седативну дію). У ряді випадків прописуються гормональні препарати, аналоги природних гормонів, що підтримують вагітність, - Дюфастон або УТРОЖЕСТАН. У другій половині вагітності призначаються токолитики - препарати, які гальмують скоротливу активність матки.

На більш пізньому терміні вагітності періодичні, регулярно повторювані болі в області крижів можуть бути першими ознаками початку передчасних пологів. При цьому також можна відмітити напругу матки: живіт стає щільним, «стискається у грудочку». Якщо болі носять переймоподібний періодичний характер, повторюються через рівні проміжки, необхідно терміново звернутися до лікаря. Лікар огляне шийку матки, зробить УЗД, КТГ (кардіотокографія) і, якщо термін вагітності ще малий, призначить стаціонарне лікування, спрямоване на припинення скорочень матки.

Сутички Брекстона-Хікса (так звані помилкові перейми) зазвичай спостерігаються в останній місяць вагітності і проявляються болями помірної інтенсивності в області крижів і / або живота. Але сама головна їхня відмінність від родових сутичок в тому, що вони нерегулярні, а їх інтенсивність і тривалість трохи наростають з часом.

Сімфізіт під час вагітності

Досить часто під час вагітності розвивається сімфізіопатіі (сімфізіт) - ускладнення, при якому відбувається надмірне розм'якшення і розтягнення тканин лонного симфізу (хряща, що з'єднує лобкові кістки) під дією гормону релаксину. Пов'язано це зі спадковою схильністю, а також недоліком кальцію в організмі. При даній патології біль локалізується в області лобкового зчленування. Характерно посилення болю при зміні положення тіла, спробі підняти випрямлену ногу, при пальпації лонного зчленування. Іноді спостерігається набряк тканин в області лона. У вагітної може змінитися хода, вона стає качиної, перевальцем.

Якщо болі пов'язані з сімфізітом, рекомендується носіння бандажа. Він підтримує живіт і запобігає надмірне розтягнення зв'язок і м'язів. При вираженому больовому синдромі фахівці радять зменшити фізичне навантаження. Як правило, прописуються препарати кальцію в дозі 1000-1500 мг на добу. Також за призначенням лікаря місцево можуть застосовуватися протизапальні препарати.

Харчування під час вагітності

Під час вагітності обов'язково включайте в раціон продукти »багаті кальцієм: молочні продукти (сир, нежирний сир, йогурт), рибу, м'ясо» зелень. Харчування має бути збалансованим. Краще уникати продуктів »сприяють надлишкової набирання ваги. Слід пам'ятати, що зайва вага багаторазово збільшує навантаження на суглоби і хребет.

Хвороби, які викликають болі в спині у вагітних

Болі в області попереку можуть бути пов'язані з панкреатитом, пієлонефритом, сечокам'яною хворобою (камінь в нирці рухливий і, травмуючи слизову сечовивідних шляхів, викликає біль).

панкреатит- це запалення підшлункової залози. Його розвитку сприяють порушення відтоку жовчі, недотримання дієти, зокрема рясна м'ясна і жирна їжа, вживання алкоголю, спадкова схильність, стреси. Але відразу ж треба сказати, що під час вагітності це захворювання зустрічається, на щастя, досить рідко. Гострий панкреатит проявляється гострими болями у верхній частині живота (подложечной область, праве або ліве підребер'я), попереку, частіше оперізуючого характеру. Нерідко відзначається блювота, порушення стільця, зниження артеріального тиску. В цьому випадку потрібно викликати «швидку допомогу» або їхати в лікарню самій.

Для діагностики захворювання використовуються лабораторні дослідження крові і сечі, УЗД, ФГДС (фіброгастродуоденоскопія), МРТ та ін. Найчастіше лікування проводиться консервативно, в стаціонарі. Призначається сувора дієта, препарати для нормалізації функції підшлункової залози, а також протизапальні та знеболюючі засоби. При тяжкому перебігу хвороби не виключена операція.

Пієлонефрит.При захворюваннях нирок болі бувають тягнуть ниючі - при пієлонефриті (запаленні нирок) або різкими, переймоподібними - при нирковій коліці, зазвичай пов'язаної з переміщеннями каменю з ниркової балії в сечовід. При кольці біль настільки сильна, що практично не можна знайти таке положення, в якому її можна було б терпіти, Іноді біль поширюється по ходу сечоводу, в сторону паху і сечовипускального каналу, Послабити її часто вдається за допомогою тепла, приклавши грілку на область попереку. Ще один симптом цього захворювання - зміна сечі: вона стає каламутною, у деяких випадках з'являється домішка крові. Крім того, при пієлонефриті можливе підвищення температури.

Для встановлення діагнозу проводять УЗД, лабораторні аналізи крові і сечі. Для лікування пієлонефриту призначаються антибактеріальні препарати - краще, якщо вони підбираються індивідуально з урахуванням чутливості мікроорганізмів, що викликали запальний процес. Лікування може проходити амбулаторно, але частіше - в стаціонарі, При нирковій коліці використовуються спазмолітики для зменшення больових відчуттів, знеболюючі препарати, проводиться профілактика запального процесу. Якщо камінь невеликих розмірів, не виключено, що він вийде самостійно. Але якщо камінь великий і перекриває просвіт сечоводу, то може знадобитися його оперативне видалення.

Багато майбутні матусі скаржаться, що больові відчуття в попереку заважають насолоджуватися приємним становищем. Болі в попереку при вагітності цілком нормальне і зрозуміле стан. Плід росте, тим самим створюючи навантаження на хребет. Однак виникають моменти, коли біль стає дзвіночком до серйозних проблем зі здоров'ям.

Якщо болить поперек при вагітності помірно, змінюючи положення, самопочуття поліпшується. Такий стан виникає внаслідок прогестерону - гормону, що розм'якшує м'язи і зв'язки. Розподіл навантаження змінюється, повільно розходиться таз, з ростом матки збільшується тиск на органи малого тазу. У зв'язку з цим вагітна відчуває тиху біль і почуття «розпирання».

Безпечні причини болю в попереку при вагітності

Біль в попереку при вагітності не завжди носить небезпеку для здоров'я майбутньої мами. Щоб не відчувати дискомфорту при ходьбі і сидінні, жінці доводиться вигинати спину, через що поперекові м'язи завжди напружені. Розглянемо причини болю в попереку при вагітності, які не становлять небезпеки і пройдуть після пологів:

1. Запалення сідничного нерва можуть віддавати різкий біль в ноги. Тазовий біль виникає в зв'язку з нестабільністю тазостегнового суглоба.
2. Неприємні відчуття виникають у власниць викривленого хребта або слабкого розвитку м'язів.
3. Ниючі болі в попереку при вагітності на пізніх термінах виникають через великого набору ваги і сильного тиску плоду на поперек.
4. Порушену рівновагу. У третьому триместрі живіт жінки збільшується. Відповідно, порушується баланс рівноваги між животом і спиною. Щоб жінка не впала, вона несвідомо напружує м'язи спини. Безперервна навантаження м'язів викликає біль в попереку при вагітності.
5. Гормональний фон. Організм поступово готується до пологів, виділяючи різні гормони. Релаксин відповідає за те, щоб міжхребетні зв'язки і суглоби області таза розтягувалися. Він готує родові шляхи до проходження тіла малюка. На жаль, вплив релаксину викликає перерозтягнення м'язів попереку.
6. Збільшення розмірів матки. Матка росте разом з тілом немовляти. На останньому місяці вагітності матка тисне на навколишні судини, в тому числі і хребетні. У положенні лежачи на спині жінка буде відчувати болю через тиск дитини на внутрішню частину попереку.
7. Неправильна постава. Виношуючи дитину, навіть жінки з правильною до вагітності поставою змушені компенсувати кругленький і поважчав живіт. Вони часто вигинають хребет, щоб було легше ходити, створюючи таким чином базу для того ж напруги м'язів і виникнення того, що тягне поперек при вагітності
8. Каблуки. Краще утриматися від носіння високих підборів. Через них відбувається деформація хребта, а під час вагітності це позначиться на спині жінки сильніше. Крім того, через зміщеного центру ваги хода буде негарною.
9. Тривале проведення часу в позі сидячи або стоячи. Якщо занадто довго перебувати в одній позі, то при різкій зміні положення болить поперек при вагітності, це говорить про те, що необхідно частіше міняти положення тіла.

Небезпечні болю в попереку при вагітності пов'язані з хворобами

Сильні болі в попереку при вагітності можуть свідчити про патологічні проблеми, пов'язані з хворобами інших органів. До них відносяться:

• Проблеми з нирками: виникає тягне і ниючий біль. Переймоподібні скачки є симптомами ниркових кольок. Сеча темного кольору, з домішкою крові. Біль ніяк втішити, тільки боротися із захворюванням.
• Запалення підшлункової залози, яке виникає в результаті стресів, неправильного харчування або спадковості.
• Через протягу і переохолодження виникає гострий біль в попереку при вагітності. Відбувається запалення м'язів - міозит.
• При ниркових коліках в попереку відчувається різкий біль, нудота, починаються проблеми з сечовипусканням.
• Остеохондроз і радикуліт створюють прострілює біль. Часто поколювання віддає в ноги.
• Болі в попереку при вагітності можуть бути викликані панкреатитом і сечокам'яною хворобою, камінь в нирці травмує слизову за рахунок своєї рухливості, викликаючи біль у вагітної.

Коли слід обов'язково звернутися до лікаря

Існує кілька ознак, за якими жінка може зрозуміти, чи потрібен їй рада фахівця, оскільки болю в попереку при вагітності спостерігаються часто під час виношування малюка. До таких ознак належать:

1. тип больових відчуттів. Різкий біль не віщує нічого доброго. Також чим сильніше біль, тим більша ймовірність необхідності візиту до лікаря;
2. якщо біль в попереку при вагітності з'являється раптово, і протягом декількох годин стає сильнішою;
3. якщо жінка помітила спазми, потрібно негайно їхати до лікаря: причиною можуть бути розпочаті раніше покладеного терміну сутички.
4. якщо болить поясниця і низ живота при вагітності, з'являються кров'янисті виділення - велика ймовірність викидня.

діагностика

Після детального огляду та збору анамнезу фахівець, швидше за все, призначить додаткові обстеження і здачу деяких аналізів. Це допоможе зрозуміти, чому тягне поперек при вагітності. В їх число входять:

• аналіз сечі;
• комп'ютерна томографія хребта;
• магнітно-резонансна томографія - коли проблема не в кістках, а в м'яких тканинах;

Навіть якщо болі з'явилися і пройшли, і жінці не довелося їхати до лікаря без черги, наступного планової консультації потрібно обов'язково повідомити про те, що болі в попереку мали місце бути.

Медичні препарати від болю в попереку при вагітності

Більшість медичних препаратів протипоказано вагітним жінкам. Народні засоби можуть або не надати ефекту, або зробити ще гірше. Тому перед лікуванням необхідна консультація провідного вагітність лікаря. Щоб вилікувати біль в попереку при вагітності, він може призначити:

1. Обесболівающіе при болю в попереку при вагітності (Но-шпа, Нурофен, Парацетамол)
2. Корвалол і Валер'яна, якщо характер навантажень має скоріше нервову, ніж фізичну природу;
3. спеціальні мазі, але слід звернути увагу на склад. Ядосодержащіе препарати не можна використовувати, оскільки вони здатні нашкодити плоду. Для лікування болю в попереку при вагітності лікар може призначити Нурофен-гель або інші аналоги даного препарату.

Без попередньої професійної консультації заборонено самостійно лікуватися будь-якими ліками, навіть тими, які дозволені вагітним.

Лікування болю в попереку при вагітності

Залежно від виявлених причин лікування болю в попереку при вагітності різниться:

• якщо знайдений пієлонефрит або хвороби сечостатевої системи, потрібно для початку пролікувати викликає болю хвороба;
• якщо проблема в хребцях, прописують постільний режим. Необхідно буде робити компреси і мазати спеціальні гріють препаратами;
• спазми м'язів допоможе зняти масаж. Тільки проводити його краще кваліфікованому масажиста: деякі руху звичайного масажу протипоказані вагітним;
• вагітність вимагає підвищеного вмісту кальцію в організмі. Тому харчуйтеся багатими на кальцій продуктами, або за призначенням лікаря слід використовувати спеціальні вітамінні препарати;
• при неврологічних захворюваннях лікування болю в попереку при вагітності проводиться за допомогою постільного режиму, спеціальних корсетів і бандажів, а також комплексу фізкультурних вправ.

У більшості випадків, щоб знизити біль в попереку при вагітності, досить придбати відповідний бандаж. Він зменшить навантаження живота на спину вагітної.

Харчування для зменшення болю в попереку

Щоб зменшити ймовірність виникнення болю в попереку при вагітності, дотримуйтеся режиму харчування:

1. головний пункт раціону - кальцій. Цей мікроелемент у великих кількостях міститься в м'ясі, рибі, молочних продуктах і горіхах.
2. Не менш важливі й такі рекомендації:
3. якщо болі в попереку при вагітності набули систематичного характеру, потрібно приймати карбонат або лактат кальцію в таблетках;
4. якщо жінка хворіла захворюваннями опорно-рухового апарату ще до вагітності, їй постійно потрібні подібні препарати;
5. щодня в меню повинно бути до 0,5 л молока або кефіру, а також 100 гр сиру;
6. корисними будуть буряк і квасоля;
7. вельми багата на кальцій яєчна шкаралупа. Щоб безпечно вжити її в якості їжі, потрібно видалити плівку зсередини шкаралупи, розжарити її на сковорідці і перетерти на порох за допомогою кавомолки або ступки з товкачем. Для підтримки балансу кальцію вистачить 0,5 г шкаралупи на додаток до основного прийому їжі.

Для кращого засвоєння кальцію слід здійснювати постійні прогулянки. Максимальну корисність надасть сонячне світло, який також поповнить запаси вітаміну D. Завдяки йому кальцій засвоїться набагато швидше.

Вправи для зниження болю в попереку при вагітності

Щоб знизити вже з'явилися болі в попереку при вагітності, а також запобігти їх появі, потрібно займатися спеціальною гімнастикою. Чим раніше вагітна почне тренуватися, тим нижче буде ймовірність поперекових болів. Крім профілактики даної неприємності, фізкультура виконує функцію підготовки до пологів: потуги під час пологової діяльності будуть відчуватися легше.

Відео: Вправи для зміцнення м'язів спини та попереку

Масаж при болях у попереку при вагітності

У першому триместрі вагітності масаж проводити заборонено. У цей час навіть мінімальні струсу і тиск викликають порушення перебігу вагітності, неправильний розвиток плода або навіть викидень. Найбільшу ефективність масажні процедури нададуть в третьому триместрі.

Відео: Масаж при болях у попереку при вагітності в домашніх умовах

Профілактика болю в попереку при вагітності

Правильне положення тіла - найкращий спосіб профілактики болю в попереку під час вагітності. Самостійно впоратися з проблемою допоможе дотримання деяких рекомендацій.

положення тіла

• Правильна постава повинна стати основою життя кожної вагітної жінки. Якщо в положенні хребта є вади, згодом починаються неприємні відчуття в області попереку. Спину слід тримати рівно, не сутулитися і не прогинатися назад занадто сильно. Для сидячого положення під спину підкладають невеликі подушки, або сидять на спеціальних ортопедичних кріслах.
• Зміна положення обов'язкове. Якщо провести в одному і тому ж довше десяти хвилин, м'язи почнуть нити і затікати. Тому з такою періодичністю потрібно міняти вид знаходження в просторі: трохи походити, постояти, посидіти або полежати.
• У положенні стоячи необхідно періодично міняти ногу, на яку спирається все тіло. Вага повинна бути рівномірно розподілений.
• Існують спеціальні ортопедичні подушки для вагітних. Їх використовують під час сну, щоб живіт не тиснув вниз. Адже навіть під час сну на боці живіт «лягає» поруч з жінкою. Подушка допоможе підтримувати його в природному положенні.
• Вставати з ліжка без різких рухів. Якщо спали на спині, то для початку слід повільно перекотитися на бік, а потім змінити положення на сидяче. Лише потім дозволено вставати.
• Ортопедичний стілець буде корисний і після вагітності. Особливо в той період, коли необхідно привести організм в порядок.
• Не слід перехрещувати ноги під час сидіння.
• Проведене за комп'ютером час треба звести до мінімуму. Захопившись що відбувається на екрані, користувачі часто втрачають лік часу. Навіть у чоловіків і невагітних жінок часом затікають ноги, і починає боліти спина. Вагітна ж, забуваючи міняти положення тіла, прирікає себе на тривалий дискомфорт.
• Якщо доводиться сісти за кермо, дзеркало заднього виду треба налаштувати таким чином, щоб не доводилося часто крутити головою.
• Виконуючи ці нескладні правила, ви змусите біль піти, а то і зовсім не з'являтися.

тяжкості

Піднімання важких речей може не тільки викликати викидень або передчасні пологи, але також стати причиною появи болів у попереку.

1. За продуктами в магазин ходити з кимось, хто буде допомагати нести пакети і сумки до будинку.
2. Якщо у вас вже є дитина, не потрібно тримати його на руках з одного боку тіла. Такий стан значно збільшує навантаження на спину. Міняйте положення малюка. З правої руки на ліву.
3. У разі, коли більше нікому допомагати по дому, краще найняти хатню робітницю. При переході з першого на другий триместр болю в попереку з'являються навіть при мінімальних навантаженнях - наприклад, при митті посуду.
4. Піднімати впали речі слід не нагинаючись, а з полуприседа. Якщо ви сидите на стільці, спирайтеся на спинку. На табуретках краще не сидіти.

Часто вагітні жінки не надають особливої ​​уваги піднятою сумці або тазик з білизною. А потім скаржаться доктору на занепокоєння в області спини. Масштабні проблеми виникають з маленьких навантажень, тому за підіймається вагою необхідно ретельно стежити - інакше ви неодмінно відчуєте біль в попереку при вагітності.

Зручний одяг

По-справжньому комфортний одяг для вагітних покликана не тільки зменшити область тиску на плід. Вона також знімає зі спини навантаження, що призводить до мінімізації ймовірності виникнення поперекових болів.

• Взуття не повинна бути більшою або меншою, ніж реальний розмір ноги. Ступня не повинна ковзати або бути здавленої. Каблук (якщо він є) зобов'язаний бути широким і мінімальної висоти. Ремінці на взутті повинні надійно фіксувати ногу, але при цьому не здавлювати її.
• Вибір бюстгальтера також важливий - лямки треба брати широкі, щоб підтримувати грудну клітку і знімати перевантаження з плечей.

Терпіти виникають болі не варто. Неприємні відчуття відображаються не тільки на настрої і стані жінки, але і на дитину в утробі. Якщо болить поперек під час вагітності, це потрібно зупиняти і запобігати появі болю будь-якими засобами, крім медикаментозних. Останні призначає тільки лікар, провідний вагітність пацієнтки, і тільки в тому випадку, якщо іншого способу зупинити болю в попереку він не бачить. Беручи медичні препарати, вагітної слід неухильно дотримуватися інструкції, а також дозування, щоб не нашкодити майбутній дитині. Адже, хоча він ще не з'явився на світло, негативний вплив на нього вже може надаватися.

Відео: Біль у попереку при вагітності на ранніх і пізніх термінах

Відео: Як позбутися від болю в попереку під час вагітності? ЧАСТИНА 1

Відео: Як позбутися від болю в попереку під час вагітності? ЧАСТИНА 2

Відео: Як позбутися від болю в попереку при вагітності? ЧАСТИНА 3

Дивно, але одним з перших ознак початку вагітності називають біль в попереку. Больові відчуття можуть бути присутніми протягом всього періоду виношування малюка, а можуть і зникнути в другому триместрі, і це не завжди ознаки хвороби.

Якщо відчули, що болить поперек на початку вагітності - це цілком нормальне явище, і причиною болю є перебудова організму, пов'язана зі зміною гормонального фону жінки. Однак біль сигналізує і про серйозні патологічних станах в зв'язку зі збоєм в роботі імунної системи і, як результат, вагітні жінки менш захищені від різних інфекційних захворювань.

фізіологічні причини

На початку першого триместру вагітності багатьох жінок починають турбувати болі в спині. Причиною цього явища можна назвати глобальну перебудову організму, яка необхідна для виношування малюка.

Поперекові болі, що тягнуть з'являються після десятого тижня. В цей час матка, збільшуючись в розмірах, піднімається в очеревину. Зв'язки, її підтримують, натягуються і кілька трансформуються, що і призводить до дискомфорту в області поперекового відділу. Зв'язки і диски, що підтримують хребет, стають пухкими і м'якими. Кількість гормону прогестерону збільшується. Центр тяжкості живота зміщується, що також призводить до больових відчуттів. Всі перераховані вище симптоми йдуть, починаючи з двадцятого тижня.

Біль на ранніх термінах

1. Болить поперек на першому тижні вагітності - це фізіологічні зміни в жіночому організмі Стегна і крижі знаходиться в розслабленому стані через вплив на них гормону релаксину, який виробляється в збільшеній кількості в період вагітності. Зв'язки лона розм'якшені і провокують больові відчуття, які є природними і не повинні турбувати жінку. При невеликому дискомфорті відсутні приводи для тривоги.
2. Підвищене вироблення жіночих гормонів провокує збільшення рухливості суглобів і міжхребцевих хрящів, які дають поштовх до утворення болю.
3. Збільшення навантаження в області попереку також призводить до больових відчуттів. У перший триместр через зростання живота зміщується центр ваги, і жінка, намагаючись утримати рівновагу, сильніше розводить плечі, витягує шию вперед, що призводить до болю в області нижньої частини спини.
4. При проблемах з опорно-руховим апаратом до вагітності у жінки можливий розвиток ускладнень або загострень і, як наслідок, больових відчуттів в нижній частині спини.

Якщо біль турбує протягом тривалого часу і в випадках, коли вона заважає звичного способу життя жінки, рекомендується звернутися до лікаря, який призначить фізіотерапію.

причини болю

На жаль, больові відчуття у жінок, коли тягне поперек на ранньому терміні вагітності, бувають і симптомами серйозних патологічних процесів. У період перебудови організму імунна система дає збій, і тому імунітет знижується. Це тимчасове явище необхідно для того, щоб жіночий організм не відкидав плід.

1. Неправильна постава жінки призводить до поперековому лордозу. У зв'язку з набуханням зв'язкового апарату зв'язки і з'єднання таза розтягуються, і з'являється біль у ділянці нирок.
2. Пухлини в області попереку і нижній частині спини сприяють поширенню больового синдрому.
3. Запальний процес в поперекових м'язах, або міозит, пов'язаний з переохолодженням організму.
4. Загострення хронічних хвороб кістково-м'язової системи та інші захворювання, які були діагностовані до початку вагітності.

Болить поперек на 6 тижні вагітності, що робити?

Спочатку слід звернутися до лікаря, щоб він зміг встановити причину больового синдрому.

При виниклому загостренні остеохондрозу або запалення кісткових закінчень показані наступні заходи:

• використовувати спеціальний бандаж або корсет для вагітних за призначенням лікаря;
• прийом вітамінно-мінеральних комплексів;
• якщо фізичний стан дозволяє, то рекомендуються щоденні фізичні вправи (при загрозі викидня все навантаження протипоказані);
• статичні навантаження протипоказані;
• харчування, з достатнім вмістом вітаміну D і кальцію (велика кількість останнього міститься в кисломолочних і рибних продуктах, горіхах);
• віддати перевагу ортопедичної меблів;
• змінювати положення тіла якомога частіше;
• підйом вантажів виключити;
• спланувати день так, щоб було достатньо часу для відпочинку і відновлення;
• зміцнювати м'язи спини за допомогою водних процедур (плавання в басейні).

Виконання перерахованих приписів буде і хорошим способом профілактики болю в області поперекового відділу.

Остеохондроз на ранніх термінах

При загостренні цього захворювання болить поперек на ранньому терміні вагітності, так як міжхребцевий диск зазнає дегенеративні зміни і випинається. В результаті з'являється корінцевий синдром, який викликає біль в області компресії корінця, збій в проведенні імпульсу від сухожиль по рефлекторних дуг, атрофічні зміни м'язів.

Медикаментозне лікування в такому випадку повинен призначити лікар, так як лікуватися препаратами, які приймалися до вагітності, категорично заборонено.

Біль при симфізи

Симптоми цього захворювання проявляються в наступному: у жінки на ранньому терміні вагітності болить поперек по типу спазмів, координація рухів порушується, м'язи в лоні сильно розтягуються. Якщо вчасно не почати лікування, можливий розвиток внутрішньої кровотечі. У таких випадках жінку госпіталізують на планове лікування.

Болі, викликані запаленням

В приєднання до больових відчуттів в попереку набряків, спека, сильні головні болі або мігрені, каламутній урини проявляються симптоми патологічних процесів в сечовивідної або ниркової системі, жовчному міхурі. Одна з найчастіших проблем, з якою стикаються вагітні жінки, - це запальний процес в нирках. При вагітності поперек болить справаілі одночасно з обох сторін? У таких ситуаціях необхідна консультація фахівця і стаціонарне лікування.

розвиток пієлонефриту

Відомо кілька версій виникнення пієлонефриту у вагітної жінки. Це захворювання становить небезпеку інфікування плода, крім того, хвороба може спровокувати токсикоз на більш пізніх термінах виношування дитини, набряки і раннє розродження, яке становить загрозу для життя жінки.

Відбувається збій в механізмі дії гормонів, і вони впливають на сечоводи так, що сеча з них знову надходить в ниркові балії. Сеча застоюється, розвивається інфекційний процес, що веде до пієлонефриту. На сечоводи тисне збільшена в розмірах матка або укрупнені маткові вени.

Наявність в організмі вагітної жінки патогенних мікроорганізмів з потоком крові проникають в сечовидільну систему. У період розвитку захворювання у жінки сильно болить поперек на ранньому терміні вагітності.

Джерело болю: інфекція

Інфекційний процес може бути в мигдалинах, на дермі, в зубах, схильних до карієсу або у внутрішніх органах. А також причиною порушення нормальної роботи нирок можуть бути новоутворення, які довгий час можуть не проявлятися.

Больовий синдром виникає, коли капсула нирки напружується в результаті сильного тиску пухлини. Ознаками цього процесу є:

• наявність в урине еритроцитів, гною і слизу;
• в аналізі крові виявляється підвищений вміст лейкоцитів, велика ШОЕ (швидкість осідання еритроцитів);
• загальне нездужання, слабкість, посилена пітливість.

Підводячи підсумки, природною вважається слабка, тягне біль в області попереку на самому початку цікавого положення жінки. У всіх інших випадках - це сигнал до звернення за медичною допомогою.

Загроза передчасних пологів, викидня

Нестерпно болить поперек на ранньому терміні вагітності і низ живота, є виділення коричневого кольору. Біль нагадує сутички - це свідчать про симптоми викидня. Показана термінова госпіталізація.

Перенесена гостра респіраторна вірусна інфекція, травма або стресова ситуація веде до загрози викидня або передчасних пологів. У цих ситуаціях у жінки з'являються скарги на виділення з піхви, болі в області живота і попереку.

Лікар діагностує загрозу переривання на ранньому терміні вагітності. Болить поперек в результаті скорочення матки. При сутичках вона натягує зв'язки, відхиляючись вперед, а плід, опускаючись нижче, створює тиск на нервові закінчення крижового відділу - в цьому і полягає причина виникнення болю.

Способи полегшення болю

В цілому поперекові болі не є симптомом хвороби і не становлять небезпеки для майбутньої дитини і мами. Якщо тягне поперек на ранньому терміні вагітності - це фізіологічна біль. Зменшити або зняти її за допомогою таких дій:

• Повноцінне і збалансоване харчування. Продукти повинні бути з високим вмістом кальцію. У деяких випадках жінкам додатково призначають препарати або біологічні активні добавки, що містять високу дозу кальцію.
• Помірні фізичні навантаження: піші прогулянки по тривалості не менше однієї години, гімнастика вранці, плавання в водоймах або басейні, аквааеробіка в групах для вагітних жінок. Такі навантаження не тільки позбавлять від болю, а й згодом полегшать народження малюка і допоможуть швидше відновити фігуру після процесу пологів. Починати тренування слід з найперших днів цікавого положення жінки.
• Заняття йогою в комплексі з фізичними вправами принесуть величезну користь. Особливо показані вправи, які розтягують хребет.
• Особливу увагу треба звернути на правильну поставу, щоб уникнути викривлення хребта. Ходити і сидіти слід випрямивши спину. Неправильне положення тіла також провокує біль.
• Масаж, безсумнівно, зніме напругу і розслабить м'язи.
• Уникати стресів і перенапруги.
• Відпочинок і сон. Бажано придбати ортопедичний матрац, щоб у вагітної жінки навантаження на хребет розподілялася рівномірно, і сон був міцним і тривалим за часом (не менше 7-8 годин). Протягом дня також слід давати відпочинок м'язам спини і крижів - полежати минути тридцять в розслабленому стані на твердій поверхні.

Пієлонефрит: болить поперек при вагітності, що робити?

Захворювання в цей період супроводжується, крім болю в нижній частині спини, високою температурою і запаленням, яке підтверджується результатами лабораторних досліджень. Доктор прописує антибактеріальну терапію, яка пригнічує інфекцію, із мінімальним впливом на плід.

Якщо немає набряків, то рекомендується збільшити кількість прийнятої рідини, але під контролем діурезу. У цей період не можна приймати сечогінні лікарські препарати і кофеїн напої. Показаний прийом відвару з вівса і морсу, приготованого з журавлини, який має антибактеріальну дію і збільшує діурез.

Лікування доктор призначає амбулаторне (в домашніх умовах) або при необхідності госпитализирует в урологічне відділення стаціонару.

Нетрадиційна медицина

Використання методів некласичної медицини (акупунктура, остеопатія, рефлексотерапія, гомеопатія) допустимо, але є протипоказання. Для того щоб уникнути негативних наслідків, проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Травники пропонують полегшення болю за допомогою медового компресу. Попередньо мед розігрівають, а потім наносять на поперек тонким шаром, на який кладуть поліетилен, і загортають низ спини теплою тканиною. Виконувати таку процедуру можна тільки при відсутності алергічних реакцій на продукти бджільництва.

Отже, прочитавши статтю, ви ознайомилися з причинами, чому болить поперек на ранньому терміні убудущей мами. Вагітність змушує хребет відчувати невластиві йому навантаження, розтягувати зв'язковий апарат поперекової і тазової області, змінювати центр ваги і, як результат, м'язи перенапружуються, виникає біль у ділянці нирок.

Більш серйозні причини больових відчуттів зустрічаються набагато рідше. Для того щоб їх виключити, не забувайте відвідувати лікуючого лікаря на всьому протязі вагітності.

Народження дитини - велика подія, оскільки мати жертвує годинами власного комфорту, даруючи життя новій людині, і ця жертва в основній масі випадків є виправданою. Хоча, біль найчастіше супроводжує жінку не тільки на етапі родової діяльності, але і в процесі виношування майбутнього малюка в утробі, доставляючи безліч проблем. Чому болить поперек при вагітності, який вплив чинять на характер болю терміни розвитку ембріона або плода? Як впоратися з болями в поперековому відділі хребетного стовпа? Відповіді на ці питання, а також питання про лікування та заходи профілактики будуть дані в цій статті.

Поперек під час вагітності «заявляє» про себе у 50% представниць слабкої статі. Факторів багато, і вони не з чуток відомі навіть ще жодного разу не народжували жінкам, а також чоловікам. Нічого дивного в цьому немає. Спина, поперек у вагітних ниють по тих же самих причин, що й у всіх інших людей: сидячий спосіб життя, неакуратне підняття важких предметів ... Однак іноді такий біль має дійсно моторошний мотив.

Так, на першому місці за небезпекою для майбутньої мами розташовуються хвороби урогенітальної системи, яка включає в себе статеву і сечовидільну. У жінки сильно болить поперек під час вагітності і одночасно є неприємні відчуття в районі нирок або сечового міхура. Причому ці симптоми саме загострюються, коли настає вагітність, і супроводжуються високою температурою тіла, набряками, головним болем, зростанням кров'яного тиску, прискореним випусканням сечі неприродного відтінку.

Нерідко у пацієнток «в положенні» медики діагностують запальне захворювання нирок, що характеризується ураженням паренхіми нирки, чашок і ниркової балії.

Або ось ще - ниркова колька. При появі в сечовивідних органах твердих каменеподібним утворень, жінка явно відчуває, як:

1. Різко і з наростаючою інтенсивністю виникає біль в спині;
2. Ломить поперек в період виношування дитини.

На щастя, найчастіше першопричина обтяженої болем вагітності криється в фізіологічні зміни: організм налаштовується на внутрішньоутробний розвиток майбутнього малюка.

Інші поширені фактори:

• вагітна жінка довго гуляє і зайнята надмірною активністю;
• вона без кінця сидить в незручній позі;
• її матка напружена (помилкові перейми за деякий час до пологів);
• для неї була неправильно підібрана взуття;
• вона застудив собі поперек.

Причини виникнення болю на різних термінах вагітності

Конкретний триместр обумовлює характер болю в попереку під час вагітності. Спина може турбувати вже на 5-12 тижні. Це відбувається через те, що організм перебудовується, залози внутрішньої секреції починають виділяти біологічно активні речовини (гормони) в іншому співвідношенні. Також спостерігається розтягнення зв'язок, зсув суглобів, адже їх будуть навантажувати, як то кажуть, «по повній програмі». Початок вагітності за рідкісним винятком супроводжується больовим синдромом в області попереку у всіх майбутніх матерів.

Ріжуча різкий біль в попереку при вагітності на тринадцятій і наступних тижнях теж часто мучить жінок: це пов'язано з ростом плода. В результаті зсуву центру тяжіння, та сильніше вигинає спину, і максимальне навантаження переходить на поперек. У кров з яєчників викидається релаксин, що послабляє фіброзні пластини, якими з'єднуються кістки таза.

На 21-40 тижні фактично будь-яка майбутня породілля схильна до виснажливого больового ефекту в поперековому відділі хребта. Локалізація - область тазу.

У цей період лікарі діагностують недолік калію в жіночому організмі, чим і пояснюються сильні болі. Крім того, ближче до сороковий тижня дитина опускає голівку, що провокує здавлювання нервових закінчень і, як наслідок, «поперековому нездужання».

Підсумкові тижні вагітності супроводжуються болями в спині і низу живота, так як йде підготовка до пологів.

Як справлятися з болями в попереку при вагітності

З метою ліквідації болів в попереку при вагітності на пізніх термінах носять допологової бандаж - медичний еластичний пояс без твердих елементів для підтримки органів черевної порожнини і малого таза.

Переваги таких бандажів:

• поперек менше навантажується;
• больовий синдром полегшується;
• м'язи живота зміцнюються;
• спина фіксується в потрібному (правильному) становищі.

А що ж робити з болями в попереку при вагітності, коли еластичний пояс не працює? По-перше, потрібно виключити сечокам'яну хворобу. По-друге, підтвердити, що сутички є тренувальними. І те, і інше входить в обов'язки лікарів, тому рекомендують звертатися за медичною допомогою. До приїзду «швидкої» або відвідування кабінету гінеколога необхідно прийняти зручне положення і дотримуватися техніки дихання при переймах.

Визначивши симптоматику і фонові захворювання, лікар відправить пацієнтку на аналізи сечі. Можливо, доведеться обстежитися на комп'ютерному або магнітно-резонансному томографі, пройти сонографію.

Лікування болю в попереку при вагітності

Якщо поперек болить несильно, то це варіант норми і вживати протизапальні знеболюючі засоби не треба. В інших випадках потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Причому до призначення відповідного (індивідуального) лікування повинна бути з'ясована причина недуги.

З чим пов'язаний больовий синдром і методи його терапії (див. Таблицю нижче)

Незалежно від інтенсивності болю, вагітна жінка зобов'язана заради себе і майбутньої дитини отримати консультацію лікаря, а не займатися самолікуванням.

Профілактика болю в спині у вагітних

Щоб, будучи вагітною, жінка не відчувала нестерпних мук, пов'язаних з болями в спині і попереку, їй слід дотримуватися певних рекомендацій.

Сюди відносяться:

1. Зміцнювати спинну мускулатуру і вести здоровий спосіб життя (мається на увазі заняття популярними видами спорту, фізкультурою) домоменту настання вагітності, що по суті означає тримати себе в їжакових рукавицях з юності і ранньої молодості;
2. Дозволяти собі невелику фізичну активність вже в період виношування майбутньої дитини. Гарні в даному плані лікувальна зарядка, в тому числі індійська, заняття на великому пружному м'ячі для гімнастики, аеробні вправи під ритмічну музику в басейні. І все це бажано робити під безпосереднім контролем фахівців;
3. Вживати збалансовану їжу, багату вітамінами і мікроелементами, перш за все Ca і Mg;
4. Носити затишну взуття з низьким каблучком (до п'яти сантиметрів), що забезпечує збереження стійкості. Рівна підошва нітрохи не менш шкідлива для стоп, ніж високий каблук;
5. Частіше міняти положення тіла під час сидіння на стільці, в кріслі, а краще довше гуляти на свіжому повітрі;
6. Чи не закидати під час сидіння ногу на ногу;
7. Спати на ортопедичному матраці і подушці, яка підлаштовується під фігуру людини і забезпечує максимум комфорту при відпочинку;
8. Відмовитися від важких аксесуарів, носяться на плечі, або чергувати плечі;
9. Стежити за масою тіла.

Практично у всіх жінок болить поперек при вагітності. Причини цього можуть бути самими різними: від фізіологічних болів в зв'язку з ростом плода і підготовкою до пологів, до патологічних змін в організмі. Виникнення больових відчуттів будь-якої сили і інтенсивності можливо на будь-якому терміні виношування дитини.

Чому болить поперек при вагітності

У більшості випадків це пов'язано з фізіологічними змінами в організмі майбутньої матусі. Наприклад, і попереку в третьому триместрі пов'язані з:

• збільшенням матки
• Зміщенням центру ваги
• зміною постави
• Ослабленням м'язів живота
• Розширенням кісток таза
• Помилковими ( «тренувальними») сутичками (після 37 тижнів)

Біль в попереку при вагітності, пов'язана з патологіями

1. Сімфізіт - підвищена набряклість і розтягнення місячного зчленування. В кінці другого - початку третього триместру через брак кальцію, гормонального збою і дії гормону релаксину відбувається розм'якшення кісткових тканин, а також розтягнення в районі лобка. Це є нормою під час вагітності, якщо немає супутніх симптомів, що вказують на виникнення сімфізіта:
   • Біль лобкової кістки, тазу, паху, куприку, попереку
   • Набряклість в області лобка
   • При лежанні на спині неможливо підняти випрямлені ноги
   • Різкий біль при зміні положення тіла (повороти, підйом або спроба лягти на ліжко)
   • Біль і клацання при натисненні на лобкову кістку
   • «Качина» хода
   • Дрібна і дрібна ходьба

   Під час вагітності вилікувати сімфізіт можна, можна лише зменшити больові відчуття. Для цього призначають препарати, що містять кальцій, вітамінно-мінеральні комплекси, носіння бандажа. Не можна піднімати тяжкості, сидіти або лежати на твердій поверхні.

2. Травми хребта, що трапилися задовго до вагітності, також можуть бути причиною болю в попереку.
3. Радикуліт або. Лікування подібних захворювань медичними препаратами ускладнене тим, що багато хто з них заборонені до застосування під час виношування дитини, тому що це може негативно відбитися на плоді. Тому, при виникненні радикуліту або остеохондрозу, необхідно повністю виключити фізичні навантаження. (Анестезуючих або зігріваючих) можливо тільки за погодженням з лікарем.
4. Хвороба нирок (пієлонефрит, гломерулонефрит, сечокам'яна хвороба). При цих патологіях може статися іррадіірованіе болю в поперек.

   Додатковими симптомами є:

   • Підвищення температури тіла
   • Проблеми сечовипускання (різь)
   • Зниження кількості сечі
5. Синдром Брекстон-Хікса ( «помилкові перейми»), що виникають у деяких жінок після 20 тижнів, також може бути причиною болю в попереку при вагітності. При появі подібних «сутичок» (з короткими часовими проміжками між ними) задовго до передбачуваного терміну пологів, супроводжуваних, виділеннями з піхви, існує ризик переривання вагітності.

Тому при появі подібних симптомів потрібно терміново звернутися в жіночу консультацію.

6. Больові відчуття в попереку можуть виникнути при гіпертонусі матки. Це є наслідком:
   • Порушення функціонування яєчників
   • Гормональної перебудови організму
   • Підвищеного вироблення статевих гормонів (чоловічих)

   Причини тонусу матки:

   • Стрес і депресія
   • Запалення органів малого тазу
   • Наявність новоутворень (наприклад, міома матки)

   симптоми:

   • Біль в попереку тягне характеру
   • Біль в районі лобка
   • Розпираючий больові відчуття внизу живота
7. Ішіас (ущемлення чи запалення сідничного нерва). При цьому з'являється або, иррадиирущая в і область сідниць. У цьому випадку досить ефективно буде застосування Фастум гель, Диклак, Ноофен. Дані кошти місцевого впливу, не потрапляють в кровотік, що дуже важливо при виношуванні дитини.
8. . Іррадіація виникають при цьому больових відчуттів також є причиною болю попереку при вагітності.

Що робити, якщо болить поясниця при вагітності

При фізіологічної болю ніяких особливих заходів проводити не потрібно, вона повинна пройти самостійно через деякий час після народження дитини. Але якщо біль досить сильна, для її полегшення лікарі рекомендують:

• Ввести в меню продукти, що містять кальцій (горіхи, петрушку, рибу, кріп, йогурт, сир і т.д.)
• Знизити навантаження на поперек (не рекомендується нахилятися, піднімати тяжкості)
• При тривалому сидінні періодично вставати і трохи походити
• Сидіти краще на стільці, спершись на його спинку
• Виключити носіння взуття на високих підборах
• Спати на напівтвердих ортопедичному матраці
• Відвідування сеансів ЛФК
• Проконсультуватися з лікарем про необхідність придбання допологового бандажа
• Не допускати надмірного збільшення маси тіла
• При відсутності протипоказань - плавання та аквааеробіка

Перераховані симптоми та рекомендації щодо їх усунення носить ознайомлювальний характер. Якщо з'явився біль в попереку при вагітності (особливо якщо сильна), потрібно відвідати лікаря, тому що тільки фахівець зможе за симптомами болю і після проведення діагностики поставити правильний діагноз і призначити лікування.