Що робити якщо болить поясниця в третьому триместрі вагітності. Чому болить поперек при вагітності, і що робити? У вагітної болить поперек

Кожна друга жінка стикається з такою проблемою, як поперековий біль під час виношування плоду. Явище досить поширене, але в причинах цих болів потрібно розібратися детально, так як іноді вони можуть завдати шкоди, як матері, так і малюкові. Про те, чому болить поперек при вагітності і чого варто і не варто побоюватися, розповімо в цій статті.

Чи може при вагітності боліти поперек: норми і відхилення

Під час виношування малюка жінка зазнає глобальну перебудову організму. Її тіло кардинально змінюється, з'являється живіт, збільшується груди і маса тіла. У зв'язку з цими факторами відповідь на питання напрошується сам, хребет, який звик до певної ваги і форми тіла, раптом семимильними кроками змінився і значно збільшився, тому навантаження на спину йде капітальна.

Тоді напрошується питання: «Чому болить поперек при вагітності на ранньому терміні?». Про це і розповімо.

Так, навантаження на хребет в період з 1-6 тижнів начебто поки незначна, але болю в попереку все одно спостерігаються. Це обумовлено деякими очевидними факторами:

• Гормональна перебудова.Саме цей момент здатний погіршити становище вагітної і звідси випливає розслаблення зв'язок, суглобів і м'язів.
• загострення остеохондрозунаявного. Хронічні проблеми з хребтом гостро дають про себе знати, коли настає вагітність. Якщо були якісь травми ще до запліднення, на жаль, на ранніх термінах вони нагадають про себе з новою силою.
• неправильна постава. Будь-яке відхилення від норм хребта підсилює поперековий лордоз.
• новоутворенняобласті попереку і тазу також викликають біль.
• У період вагітності набухає зв'язковий апарат, Який сприяє розтягуванню з'єднань таза і зв'язок.
• Застуда, грип. Починається ломота в тілі, особливо в поперековому відділі.

Якщо сильно болить поперек при вагітності - це говорить про наявність такого захворювання, як пієлонефрит (хвороба нирок). На жаль, ця недуга нерідко виявляється при наявній вагітності, а в звичайному стані він може довго «мовчати». Чому болить поперек і виникає пієлонефрит у вагітних:

• Гормони вагітності впливають на сечовід, при якому відбувається зворотний відтік сечі ( рефлюкс). Через це застою інфікуються нирки і розвивається пієлонефрит.
• Хронічний цистит.
• Хронічне захворювання нирок. Якщо раніше жінка стикалася з цією недугою, то, завагітнівши, її імунна система послаблюється і може розвинутися пієлонефрит.
• Інфекція в організмі.На ранніх термінах потрібно особливо ретельно стежити за здоров'ям. Якщо є інфекція в організмі, то з током крові вона потрапить в сечовидільну систему, яка спровокує хвороба нирок. Локалізація інфекції може бути на шкірних покривах, внутрішніх органах, мигдаликах.

Ниркова хвороба активно супроводжується тим, що сильно болить поперек і живіт. Оперізуючий больовий синдром відрізняється від стандартних ниючих і тягнуть болю і супроводжується такими симптомами:

• Слабкість тіла (ватяні руки, ноги) пітливість.
• У сечі є домішка крові, слизу або гною.
• Неприємний запах.

Тому, якщо невгамовно і сильно болить поперек при вагітності на ранньому терміні, варто негайно звернутися за допомогою до лікарів.

При вагітності болить низ живота і поперек

Всі знають, що біль сигналізує про те, що з тілом щось не гаразд. Але в період вагітності ця теорія необ'єктивна, так як тіло зазнає ряд поспішних змін, адже за 9 місяців змінюється і кістковий скелет, і гормональний фон, і кожна клітина організму.

Тягнуть болі внизу живота і попереку зумовлені низкою фізіологічних процесів:

• На 1-2 тижні прикріплюється плід до слизової оболонки порожнини матки. Цей процес і провокує подібні болі, хоча деякі жінки приймають їх за ПМС.
• На 3-4 тижні формується хоріоновая тканину, яка скоро стане плацентою. Ворсини занурюються в стінку матки і утворюють судини, які згодом і створять систему кровопостачання ембріона. Цей процес чутливий і також болюче.
• У першому триместрі матка збільшується, що і доставляє оперізувальний дискомфорт.
• У другому і третьому триместрі плід активно розвивається і тисне на внутрішні органи, доставляючи постійні, тягнуть болі.
• Розбіжність тазових кісток. Цей процес досить-таки болючий і неприємний, але при цьому, природний.

Коли болить живіт і поперек при вагітності систематично і гостро, то не слід приписувати це до фізіологічних процесів, так як больові синдроми в цій частині тіла іноді сигналізують про наявність будь-яких патологій.

Коли слід звернути пильну увагу на болі внизу живота і попереку? Якщо болі носять систематичний характер, то тут явно щось вже не так. Часті причини подібних болів у вагітних на різних термінах вагітності:

• Загроза викидня. Другий триместр для жінки найнебезпечніший, тому що є більше ймовірності самовільного викидня. Якщо вагітна відчуває постійну, сверблячу біль в області живота і попереку і відчуває спазми короткочасні, то це може свідчити про передчасні пологи (викидень).
• На пізніх термінах, після 37-38 тижні подібна біль також може говорити про наступаючих пологах. Якщо ви відчуваєте сутички і тягне низ живота і поперек, швидше за все процес народження малюка вже запущений організмом.
• Дефіцит кальцію і фосфору. Саме нестача кальцію для кісток провокує великі болі в спині і низу живота. Кістки стають дуже крихкими, так як весь будівельний матеріал йде на малюка, залишаючи мамі залишки корисних речовин.
• Розлад шлунково-кишкового тракту. Саме ця причина «дарує» жінкам оперізує біль. Застій стільця, діарея, нудота викликає таку реакцію організму.
• Запальні процеси внутрішніх органів.
• Пухлини, кіста яєчників.
• Інфекційні хвороби статевих шляхів.

Якщо біль доставляє вам нескінченний дискомфорт, і ви розумієте, що характер болю не природний для вагітних, негайно звертайтеся до лікарні.

Болить внизу попереку при вагітності: про що це говорить

Коли центр ваги в тілі вагітної зміщується, а це трапляється в другому-третьому триместрі і живіт очевидно визирає, то більшість жінок страждають від болю внизу попереку. Чому саме так?

Фізіологічно склалося, що дитина, коли готовий до народження опускається в тазове дно матері і таким чином тисне на внутрішні органи, піхву і крижову частину спини. Живіт може опуститися у матері вже на другому триместрі, що і доставить їй масу дискомфорту. Тому біль внизу попереку - не завжди симптом чогось небезпечного зі здоров'ям вагітної.

А коли біль «говорить» про небезпеку? Важливо відрізняти фізіологічну біль від сигналізує. Яка біль не є природною внизу попереку:

• Простріл у попереку. Якщо ви відчуваєте кілочка біль, прострілює, то це порушення опорно-рухового апарату або затиск одного з нервових корінців. Щоб уникнути утворень гриж, вагітна зобов'язана звернутися до лікаря.
• Односторонні болю в попереку. Якщо болить тільки одна частина попереку (ліва або права), то це привід турбуватися. Це може бути і цистит, сечокам'яна хвороба, інфекція і т.д.
• Кров'янисті виділення. Якщо болить низ попереку, і є виділення крові з піхви, то без швидкої допомоги не обійтися. Це свідчить або про загрозу викидня, або відшаруванні плаценти.
• Різі і болю в паху. Низ попереку супроводжується болями в паху, які можуть віддавати в стегно? Тоді це інфекція сечового міхура або статевих органів.

Важко визначити яка біль переслідує вагітну, так як жінка в цей період недовірлива і має властивість перебільшувати. Але, якщо вас долають тільки фізіологічні болю, то з ними теж можна впоратися за допомогою деяких вправ і рад.

Що робити, щоб поперек і живіт не хворіли

Про те, щоб пити таблетки, капати собі анальгетики і мови бути не може. Щоб не нашкодити дитині, мами готові все терпіти і підкорятися «матінки-природи». Але зменшити симптоматику і знизити больовий синдром під час виношування плоду все-таки можна.

Ось кілька дієвих порад:

1. правильне положення . Чи не засиджуйтеся і не стійте довго в одному положенні. Якщо сидите на стільці, обов'язково обіпріться на спинку, намагайтеся знімати напругу в попереку. Не стійте довго. Хребту важко витримувати такий тягар, особливо, коли центр ваги зміщений і концентрується на животику. Міняйте своє положення кожні 20 хвилин. Підшукуйте зручні пози.
2. Спіть с. Поклавши подушку між колін, ви знімаєте напругу зі спини і даєте хребту розслабитися і відпочити.
3. носіть бандаж. Після 20-го тижня можна сміливо підтримувати свій хребет. Якщо ви відчуваєте, що вам і до 20-го тижня важко, надягайте бандаж раніше. Розмір животика у всіх жінок різний.
4. Якщо у вас немає патологій, то невролог може прописати вам спеціальні вправи , Наприклад, йога здатна вирівняти викривлений хребет. Для вагітних є маса оздоровчих комплексів. 10-15 хвилин в день і ви не будете відчувати ніякого болю.
5. Масаж стоп і спини. За допомогою масажу можна позбутися від болю. Ви побачите, як після процедури масажу стоп положення покращитися.

Біль у спині - це завжди неприємно і потрібно з особливою обережністю підходити до ознак больових синдромів, інакше можна не помітити великих проблем зі здоров'ям.

Народження дитини - велика подія, оскільки мати жертвує годинами власного комфорту, даруючи життя новій людині, і ця жертва в основній масі випадків є виправданою. Хоча, біль найчастіше супроводжує жінку не тільки на етапі родової діяльності, але і в процесі виношування майбутнього малюка в утробі, доставляючи безліч проблем. Чому болить поперек при вагітності, який вплив чинять на характер болю терміни розвитку ембріона або плода? Як впоратися з болями в поперековому відділі хребетного стовпа? Відповіді на ці питання, а також питання про лікування та заходи профілактики будуть дані в цій статті.

Поперек під час вагітності «заявляє» про себе у 50% представниць слабкої статі. Факторів багато, і вони не з чуток відомі навіть ще жодного разу не народжували жінкам, а також чоловікам. Нічого дивного в цьому немає. Спина, поперек у вагітних ниють по тих же самих причин, що й у всіх інших людей: сидячий спосіб життя, неакуратне підняття важких предметів ... Однак іноді такий біль має дійсно моторошний мотив.

Так, на першому місці за небезпекою для майбутньої мами розташовуються хвороби урогенітальної системи, яка включає в себе статеву і сечовидільну. У жінки сильно болить поперек під час вагітності і одночасно є неприємні відчуття в районі нирок або сечового міхура. Причому ці симптоми саме загострюються, коли настає вагітність, і супроводжуються високою температурою тіла, набряками, головним болем, зростанням кров'яного тиску, прискореним випусканням сечі неприродного відтінку.

Нерідко у пацієнток «в положенні» медики діагностують запальне захворювання нирок, що характеризується ураженням паренхіми нирки, чашок і ниркової балії.

Або ось ще - ниркова колька. При появі в сечовивідних органах твердих каменеподібним утворень, жінка явно відчуває, як:

1. Різко і з наростаючою інтенсивністю виникає біль в спині;
2. Ломить поперек в період виношування дитини.

На щастя, найчастіше першопричина обтяженої болем вагітності криється в фізіологічні зміни: організм налаштовується на внутрішньоутробний розвиток майбутнього малюка.

Інші поширені фактори:

• вагітна жінка довго гуляє і зайнята надмірною активністю;
• вона без кінця сидить в незручній позі;
• її матка напружена (помилкові перейми за деякий час до пологів);
• для неї була неправильно підібрана взуття;
• вона застудив собі поперек.

Причини виникнення болю на різних термінах вагітності

Конкретний триместр обумовлює характер болю в попереку під час вагітності. Спина може турбувати вже на 5-12 тижні. Це відбувається через те, що організм перебудовується, залози внутрішньої секреції починають виділяти біологічно активні речовини (гормони) в іншому співвідношенні. Також спостерігається розтягнення зв'язок, зсув суглобів, адже їх будуть навантажувати, як то кажуть, «по повній програмі». Початок вагітності за рідкісним винятком супроводжується больовим синдромом в області попереку у всіх майбутніх матерів.

Ріжуча різкий біль в попереку при вагітності на тринадцятій і наступних тижнях теж часто мучить жінок: це пов'язано з ростом плода. В результаті зсуву центру тяжіння, та сильніше вигинає спину, і максимальне навантаження переходить на поперек. У кров з яєчників викидається релаксин, що послабляє фіброзні пластини, якими з'єднуються кістки таза.

На 21-40 тижні фактично будь-яка майбутня породілля схильна до виснажливого больового ефекту в поперековому відділі хребта. Локалізація - область тазу.

У цей період лікарі діагностують недолік калію в жіночому організмі, чим і пояснюються сильні болі. Крім того, ближче до сороковий тижня дитина опускає голівку, що провокує здавлювання нервових закінчень і, як наслідок, «поперековому нездужання».

Підсумкові тижні вагітності супроводжуються болями в спині і низу живота, так як йде підготовка до пологів.

Як справлятися з болями в попереку при вагітності

З метою ліквідації болів в попереку при вагітності на пізніх термінах носять допологової бандаж - медичний еластичний пояс без твердих елементів для підтримки органів черевної порожнини і малого таза.

Переваги таких бандажів:

• поперек менше навантажується;
• больовий синдром полегшується;
• м'язи живота зміцнюються;
• спина фіксується в потрібному (правильному) становищі.

А що ж робити з болями в попереку при вагітності, коли еластичний пояс не працює? По-перше, потрібно виключити сечокам'яну хворобу. По-друге, підтвердити, що сутички є тренувальними. І те, і інше входить в обов'язки лікарів, тому рекомендують звертатися за медичною допомогою. До приїзду «швидкої» або відвідування кабінету гінеколога необхідно прийняти зручне положення і дотримуватися техніки дихання при переймах.

Визначивши симптоматику і фонові захворювання, лікар відправить пацієнтку на аналізи сечі. Можливо, доведеться обстежитися на комп'ютерному або магнітно-резонансному томографі, пройти сонографію.

Лікування болю в попереку при вагітності

Якщо поперек болить несильно, то це варіант норми і вживати протизапальні знеболюючі засоби не треба. В інших випадках потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Причому до призначення відповідного (індивідуального) лікування повинна бути з'ясована причина недуги.

З чим пов'язаний больовий синдром і методи його терапії (див. Таблицю нижче)

Незалежно від інтенсивності болю, вагітна жінка зобов'язана заради себе і майбутньої дитини отримати консультацію лікаря, а не займатися самолікуванням.

Профілактика болю в спині у вагітних

Щоб, будучи вагітною, жінка не відчувала нестерпних мук, пов'язаних з болями в спині і попереку, їй слід дотримуватися певних рекомендацій.

Сюди відносяться:

1. Зміцнювати спинну мускулатуру і вести здоровий спосіб життя (мається на увазі заняття популярними видами спорту, фізкультурою) домоменту настання вагітності, що по суті означає тримати себе в їжакових рукавицях з юності і ранньої молодості;
2. Дозволяти собі невелику фізичну активність вже в період виношування майбутньої дитини. Гарні в даному плані лікувальна зарядка, в тому числі індійська, заняття на великому пружному м'ячі для гімнастики, аеробні вправи під ритмічну музику в басейні. І все це бажано робити під безпосереднім контролем фахівців;
3. Вживати збалансовану їжу, багату вітамінами і мікроелементами, перш за все Ca і Mg;
4. Носити затишну взуття з низьким каблучком (до п'яти сантиметрів), що забезпечує збереження стійкості. Рівна підошва нітрохи не менш шкідлива для стоп, ніж високий каблук;
5. Частіше міняти положення тіла під час сидіння на стільці, в кріслі, а краще довше гуляти на свіжому повітрі;
6. Чи не закидати під час сидіння ногу на ногу;
7. Спати на ортопедичному матраці і подушці, яка підлаштовується під фігуру людини і забезпечує максимум комфорту при відпочинку;
8. Відмовитися від важких аксесуарів, носяться на плечі, або чергувати плечі;
9. Стежити за масою тіла.

Вагітність - період, коли жінка не втомлюється прислухатися до змін, що відбуваються в її організмі. Виникнення болю протягом цього життєвого етапу може бути як нормою (результатом фізіологічних змін), так і ознакою патології, що вимагає консультації лікаря.

Найчастіше вагітні жінки скаржаться на появу у них болів в спині. Зазвичай це пацієнтки, які страждають зайвою вагою, які ведуть малорухливий спосіб життя і жінки, що мали подібні проблеми ще до зачаття дитини. Біль при цьому може бути різного типу: колючої, що стріляє, ниючий, переймоподібний, спазмуються, иррадиирущие в ногу і т.д. Але є і ряд інших причин, що викликають болі в спині, і на них варто зупинитися докладніше.

важливо:поява болю в спині (навіть якщо вони фізіологічного характеру) вимагає звернення до фахівців, так як в даному випадку не можна упустити початок розвитку хвороби.

Причини болю в спині при вагітності

Біль у спині характерна для першого триместру вагітності, що пов'язано зі збільшенням рівня, що надає розслабляючу дію на зв'язки і м'язи матки, яка зрушує внутрішні органи, зміщує центр ваги. Такі болі зазвичай припиняються до 20-му тижні вагітності. Дія гормону фізіологічні в даному випадку, так як він готує родові шляхи жінки до процесу пологів, а після них поступово все приходить в норму.

Зверніть увагу: Зростаюча матка у вагітних порушує їх рівновагу, через що змінюється манера ходи і постава: плечі відводяться назад, згинається шия, адже на спину припадає велике навантаження, ніж зазвичай. В результаті м'язи поперекового відділу постійно напружені, що і проявляється больовим синдромом.

До фізіологічнихпричин болю в спині, викликаним безпосередньо вагітністю, і які не мають вираженого негативного впливу на здоров'я жінки і її майбутньої дитини, відносять:

1. збільшення ваги. При збільшенні маси тіла в період виношування дитини, навантаження на ноги і поперековий відділ також збільшується.
2. Розм'якшення зв'язок між хребцями. Вони розслабляються в результаті впливу релаксину релаксину (гормону), що готують вагітну до пологів, що і викликає біль у спині. У нормі вони спостерігаються тільки в першій половині вагітності.
3. Зростаюча матка. У міру її збільшення, вона здавлює нервові закінчення і судини, які оточують хребет. Поява таких болів характерно в третьому триместрі, коли жінка знаходиться в лежачому положенні.
4. змінацентра ваги. Про цю причину говорилося вище.
5. Тривале знаходження в стоячому положенні. Таке навантаження призводить до напруження м'язів спини, зміни постави і болів, які проходять після відпочинку.
6. Помилкові сутички Брекстон-Хікса. Вони вважаються фізіологічними, починаються з 37 тижня і є ознакою того, що організм жінки готується до пологів. При цьому матка час від часу приходить в тонус, з'являються ниючі болі в животі та спині (попереку).
7. Процес опускання головки дитиниБолі в спині у даному випадку - результат тиску голівки плоду, яка опускається в малий таз і здавлює нервові закінчення. Виникає вона на пізніх термінах.

Патологічні причини болю в спині при вагітності - це результат наявних хвороб у майбутньої мами. Вони вимагають обов'язкового огляду спеціаліста та лікування.

Це може бути:

Лікування болю в спині у вагітних

Зверніть увагу:болю фізіологічного характеру в спині лікування не вимагають. Лікування болів спині при вагітності, які супроводжують якусь патологію, має проводитися з урахуванням їх причини.

Терапевтична схема при різних хворобах включає:

Вагітним, у яких є болі в спині, а також є ризик їх виникнення, слід дотримуватися загальних рекомендацій:

важливо:болю в спині допоможуть усунути фізичні вправи для вагітних. Їх слід виконувати регулярно, щоб зміцнити м'язи живота і стегон.

профілактика

Мета профілактики болів в спині у майбутньої мами - здоровий і активний спосіб життя, як під час вагітності, так і до її настання. Саме тому не слід відмовлятися від занять фітнесом, помірних фізичних навантажень кожен день, адже вони допоможуть запобігти хворобам, що викликають болі в спині.

Зміцнюючу гімнастику починати треба якомога раніше. Тренування необхідних груп м'язів дозволить максимально знизити ймовірність розвитку больового синдрому в спині при вагітності. Адекватна фізична підготовка - це також запорука благополучних пологів. Важливо стежити за своєю поставою, ходити, не сутулячись, сидіти правильно з перших місяців вагітності. Варто також уникати стресових ситуацій, так як нервові потрясіння загострюють будь-які хронічні хвороби і провокують напади болю.

Що робити, коли кам'яніє живіт і болить поперек при вагітності на пізніх термінах в третьому триместрі.

На шляху до щастя материнства організму і самої майбутньої матері доводиться пройти через важкі навантаження і випробування.

Останній триместр - найбільш важкий період перед заключним кидком. Для попереку останній триместр вагітності означає постійне навантаження і болю.

Плід в утробі матері бистро розвивається, формуються основні системи життєдіяльності, вимагаючи від материнського організму все більше і більше, що тягне за собою фізіологічні зміни, які є природними, як би неприємно для вагітної вони не проявлялися:

• попереково-крижовий болю, - обумовлені носінням все зростаючого ваги, розм'якшенням тазостегнових зв'язок, що готує шлях виходу для дитини;
• помилкові перейми- малоболезненние, схожі на тренування справжніх пологів, але рідкісні, з великим проміжком часу;
• збільшення грудейі виділення з неї молозива;
• виділення з піхви, Але незначні;
• втома;
• потреба частого сечовипускання- вже великий плід натискає на сечовий міхур матері;
• запори і печія- послаблюються м'язи травного тракту;
• геморой- спостерігається майже у всіх жінок;
• варикозне розширення вен- збільшується потік кровообігу, утворюються червоні сіточки вен на шкірі;
• набряклість середнього ступеня- мало колечко, підтискають туфлі.

важливо! Перераховані вище явища є природними в своєму прояві в певній помірного ступеня, коли вони не зупиняють життєвий ритм жінки.

Патологічними змінами є зміни, які перевищують допустиму норму:

• простріли в попереку, нестерпні болі, пов'язані з розвитком захворювань опорно-рухової системи;
• сильні болючі перейми - сигнал про загрозу плоду;
• рясні виділення дивного вигляду;
• підвищена набряклість - небезпека гестозу;
• болю, печіння при сечовипусканні - небезпека інфекцій сечового міхура і нирок.

У будь-якому випадку, якщо створюється відчуття, що щось пішло не так, слід повідомити свої підозри і сумніви спостерігає лікаря.

27-28 тиждень

Матка піднімається ще вище, можуть з'являтися задишка і запаморочення. Час активного росту плода. У цей період він важить близько кілограма і болю в спині істотно збільшуються.

На сідничний нерв, розташований в порожнині тазу, починає тиснути зростаюча матка. Поперекові болі починають спускатися по стегну аж до литок. Рідина в організмі накопичується, виникають набряклості, які здавлюють нервові закінчення. Можуть з'являтися оніміння і судоми. В організмі жінки не вистачає кальцію, що провокує судоми кінцівок.