Еротичні сни: до чого вони сняться і про що говорять? Еротичні сни - чому сняться і чи потрібно з ними боротися? Що зробити щоб приснився еротичний сон.

Не дивлячись на те, що багато хто стверджує, що не бачать снів, це не так. Сни бачать усі, але от запам'ятовує їх не кожен.

Щодня, вночі люди занурюються в своє друге життя, в свої сновидіння. І, природно, хотілося б зробити так, щоб приснилося те, що ти хочеш і ця друга життя було прекрасним.

У процесі сну кожен з нас зустрічається з власною підсвідомістю, завдяки якому можна дізнатися багато про свій життя, а також знайти вихід зі всіляких непростих ситуацій.

Але, на жаль, далеко не кожен знає про те, що снами можна управляти, а саме, загадувати його. Щоночі можна насолоджуватися саме тими моментами, які хотілося б бачити. Але для того щоб це зробити, необхідно потренуватися.

Підготовка до сну

Отже, в першу чергу, необхідно навчитися правильній підготовці до сну. У цьому процесі не повинно бути суєти. В процесі підготовки потрібно постаратися позбутися від усіх хвилювань і тривог, які накопичилися за день.

У цей момент потрібно постаратися розслабитися не тільки тілом, а й душею. Категорично не можна перевантажувати себе емоціями, фізичними вправами, а також, щільним і калорійним вечерею.

Перед сном краще прийняти заспокійливий душ або ванну з ефірними маслами, випити чай з м'ятою або медом.

Визначаємося з тим, що хочемо, щоб приснилося

Тут досить просто сформувати для себе якусь інтелектуальну або творчу задачу, яку хотілося б вирішити, а відповідь обов'язково прийде уві сні.

А в тому випадку, якщо є бажання уві сні побачити когось із рідних і близький, відправитися в веселу подорож або, наприклад, побувати в якій-небудь країні, то необхідно відображати актуальну і хвилюючу ситуацію.

Після того, як мета задана, необхідно кілька разів прокрутити цю ситуації в своїй уяві, після чого, записати її на листку паперу.

Як згадати сон

Тепер настав час налаштуватися на запам'ятовування сну. Для того щоб це зробити, перед сном потрібно пожити біля подушки блокнот і ручку, а після пробудження, відразу ж, записати побачене уві сні.

Потрібно постаратися запрограмувати себе на те, щоб прокинутися відразу після того, як наснитися необхідний сон.

Варто пам'ятати про те, що за одну ніч, в середньому, люди можуть бачити від одного до п'яти різних сновидінь, А в пам'яті залишається тільки останнє.

І саме з цієї причини необхідно навчитися давати собі потрібну внутрішню установку, за допомогою якої вийти прокинутися відразу після того, як необхідний сон закінчитися.

Не варто засипати відразу після того, як голова торкнулася подушки, а також відразу ж вставати з ліжка після пробудження.

Потрібно навчитися перебувати в прикордонних станах, Які супроводжують нас до і після сну. Прикордонні стану, які знаходяться між реальністю і сном - це такі собі ущелини в світах, за допомогою яких кожен може отримати всю необхідну інформацію.

В процесі засипання, перебуваючи саме в прикордонному стані, необхідно уявити собі в найдрібніших подробицях ту саму картину, яку хотілося б побачити уві сні. Тут потрібно проявити всю свою фантазію і свою уяву. І через кілька хвилин, Ви непомітно і м'яко поринете в своє сновидіння.

Після пробудження від сну

Після пробудження не варто відразу повертатися до реальності, в ці моменти найкраще вчепитися за залишки фантастичних картинок, які ще не повністю покинули Ваше свідомість. Згадайте про те, як це було, перейдіть всі побачені картинки знову і знову.

Після того як сон повністю піде, І Ви зрозумієте, що повністю прокинулися, то не варто вставати з ліжка. В першу чергу, потрібно записати все те, що вдалося запам'ятати, а також, те, що спливає в пам'яті, під час фіксування сну.

У тому випадку, якщо вийшло усвідомлено підійти до програмування себе на необхідний сон, то Вам обов'язково вдасться в його описі зустріти саме те, що і хотілося побачити.

А в тому випадку, якщо не зупинятися на досягнутому, і продовжувати себе тренувати, то можна добитися великих результатів, наприклад, того, що сни можуть стати вірними порадниками і помічниками в реальності.

Барвисті і яскраві сни. Хтось їх просто не. Досить рідко буває, щоб комусь дійсно зовсім сни, скоріше, йому просто не щастить «правильно»: сни тут же випаровуються з голови, не залишаючи сліду.

Сновидіння - це частина людського життя, не надто добре вивчена. Не так давно вважалося, що вони бувають тільки на фазі швидкого сну, але недавно було встановлено, що під час глибокого сну підсвідомість теж показує людині свої історії. Якщо ви прокидаєтеся на швидкій стадії, то добре пам'ятаєте свій сон. Але якщо моментом пробудження стала повільна фаза сну, то запам'ятати те, що ви бачили, не вийде. Таке пояснення дає.

Втіхою може служити той факт, що люди, як правило, прокидаються під час швидкого сну. Вирвати з повільної фази вас може будильник або чиїсь наполегливі спроби розбудити. Щоб переконатися, що ви бачите сни, спробуйте прокидатися без будильника. Для цього може знадобитися раніше лягати, щоб організм міг виспатися. Покладіть біля ліжка диктофон або блокнот, і як тільки прокинетеся, наговорите або запишіть все, що пам'ятаєте про свій сон. Так ви навчитеся запам'ятовувати побачене, в подальшому можна буде обходитися і без допоміжних засобів.

Іноді людям дійсно дуже рідко сняться сни. Це пояснюється тим, що людина за день відчуває такі великі навантаження, що вночі підсвідомість милосердно дозволяє розуму просто відпочивати, нічого не спостерігаючи. Якщо ви занадто сильно втомлюєтеся, перегляньте то, як організований ваш день. Швидше за все, почавши вести більш спокійний і розмірений спосіб життя, ви помітите, що сни знову почали вам снитися.

Також рідко сняться сни тим, у кого в житті все добре. Психологи стверджують, що люди заминають неспокійні або тривожні сни. Але якщо вас нічого не турбує і не турбує, то і сни можуть бути безтурботними і щасливими, тому ймовірність того, що ви їх не запам'ятаєте, зростає. Для тих, у кого настав щасливий час, але кому не вистачає сновидінь, можна порекомендувати більше цікавитися фільмами, книгами, різними явищами в світі. Ті речі, які вас вразять, обов'язково знайдуть відображення в сновидіннях.

Згідно езотеричного погляду на сни, людина не запам'ятовує їх, думаючи, що не бачить, коли зв'язок розуму і душі пошкоджена. Ваше підсвідомість є своєрідним містком між ними, але десь на шляху виникають проблеми, що перешкоджають руху інформації по ньому. Можливо, вам слід щось зробити, щоб налагодити цей зв'язок. Знову з'явилися сни стануть ознакою того, що все в порядку.

Наші сновидіння дуже часто відображають якісь певні життєві сфери, в яких є напруга або невирішена проблема. І якщо Вас останнім часом часто почали відвідувати, наприклад, еротичні сни, то це привід задуматися над тим, як йдуть у Вас справи в любовній і сексуальній сфері. А заодно - подумати і над тим, які знаки майбутнього несуть в собі такі сновидіння.

Ігри розуму

У сучасному суспільстві не дуже прийнято обговорювати своє інтимне життя і пов'язані з нею сексуальні проблеми. А якщо Ваш період активного пошуку підходящого партнера затягнувся на невизначений час, то ділитися такими складнощами теж якось ніяково. Ось тут і виникає проблема, яка начебто і є, але і розповісти про неї особливо-то і нікому. Більшість людей тут же перемикається на вирішення фінансових та професійних питань, заводить собі хобі і друзів за захопленнями. Але сама проблема залишається і всього лише витісняється в підсвідомість, звідки і витягується вже під час наших сновидінь. Еротичні сни бачать і чоловіки, і жінки, проте, на думку психологів, представники сильної статі частіше бачать уві сні сцени, пов'язані з сексом. Сни еротичного змісту часом бувають дуже далекі від кіношних шаблонів «троянди, свічки і шовкове білизна». Іноді сновидіння настільки шокують своїм змістом, що людина починає всерйоз замислюватися про те, чи не час йому до психотерапевта. Однак психологи переконані: якщо Ви побачили щось незвичайне уві сні, не варто відразу ж замислюватися про те, чи все з Вами в порядку. У процесі виховання норм моралі тяжіють над нами настільки, що витісняють багато думки і бажання. А ось уві сні замкнені знімаються, і перед Вами виникають картинки абсолютно незвичного для Вас змісту.

Еротичний сон або зрада?

Багатьох хвилює питання: чи не вважається чи еротичний сон зрадою? І тут думки психологів поділяються - одні переконані, що це всього лише сновидіння і оцінювати треба символи й сюжети, без прив'язки до діючих героям, а інші схиляються до думки про те, що в еротичних снах ми бачимо тих, до кого відчуваємо сексуальний потяг, нехай часом і витіснене. Якщо в своєму еротичному сні Ви побачили в якості свого партнера прекрасного незнайомця або добре знайомого Вам людини, з яким у реальному житті у Вас немає відносин, то це може бути сигналом того, що у Вашій навколишньої дійсності щось настійно вимагає змін. В даному випадку сексуальні сцени - не більше ніж відображення Вашої життєвої дійсності, яка потребує змін. Незадоволеність цікавість теж може у снах приймати форми сексуальних контактів з тими, з ким у Вас ніколи не було відносин. Яскраві фізичні відчуття в еротичних снах теж нерідко говорять про те, що в житті є якась недозволених проблема, що вимагає своєї розрядки. І якщо в реальному житті Ви поки не можете з нею розібратися раз і назавжди, то уві сні Ви просто отримуєте фізичне задоволення.

знаки майбутнього

З давніх часів було помічено, що наші сни несуть в собі певний інформаційний «заряд», що по ним можна досить легко передбачати майбутнє, налаштовуватися на події, яким тільки судилося статися. Яскраві і відверті еротичні сни можуть підказати про те, що Вас чекає в особистому житті, а заодно можуть дати цінну пораду, як уникнути серйозних проблем в найближчому майбутньому. Якщо Вам приснилася зрада Вашого коханого, то не варто на ранок гарячково копатися в його мобільному телефоні або підбирати паролі до його акаунтів в соціальних мережах. Можливо, це просто гра Вашої уяви або результат невдоволення своїми окремими якостями, наприклад, зовнішністю. Роль зрадниці уві сні дісталася саме Вам? Саме час подумати про те, чого Вам не вистачає у відносинах з коханим і зважитися на парочку експериментів в ліжку. Публічне заняття сексом з коханою або раптова поява людей в самий жаркий момент - не що інше, як бажання похвалитися чимось, пов'язаним з Вашим особистим життям або прагнення донести до оточуючих звістку про свою успішність в бізнесі або інших важливих питаннях. Втім, інтимне життя - це те, що зазвичай оберігається від цікавості і заздрості сторонніх, а тому такі сцени говорять про те, що Вам варто вжити заходів до того, щоб щось таємне і значуще для Вас не стало надбанням оточуючих.

Прекрасний незнайомець - ніжний і романтичний або ж, навпаки, небезпечний і нестримно-розпусний - він нерідко сниться тим, хто знаходиться в стані активного пошуку свого партнера. Поява такого способу говорить про сильний підсвідомому бажанні тісного контакту з партнером, причому не тільки фізичного, а й психологічного. Втім, тільки від Вас залежить, чи зможете Ви зустріти в реальному житті того, хто з'явився Вам уві сні. Подібні еротичні сни говорять про Вашу готовність до нових відносин і про те, що перший крок - за Вами. Еротичні сни сняться і тим, хто в реальному житті відчуває нестачу сексу, і тим, у кого з цією сферою, начебто, все в порядку. Сексуальні сюжети сновидінь нерідко сигналять нам про проблеми як в любовній, так і в інших життєвих областях. Детальніше про значення подібних сновидінь Ви можете дізнатися у фахівців в області трактування сновидінь. Але все ж, хоча люди дуже люблять посперечатися щодо цієї теми, в одному вони сходяться: іноді сни - це просто сни, до яких треба ставитися уважно, але все ж - з часткою легкого гумору.

Мені часто сняться еротичні сни. Коли я лягаю спати, я думаю: «Здорово! Як у кіно. Що там мені сьогодні покажуть? » - каже 32-річна Вероніка. Везе ж їй! Адже якщо, згідно з останніми сексологическим дослідженням, еротичні сни бачать майже всі чоловіки, то всього 70% жінок можуть цим похвалитися.

ФОТО Getty Images

Еротичні сни не обов'язково порнографічного змісту. «Іноді уві сні я переживаю дуже яскраві оргазми. Я прокидаюся в крайньому збудженні, хоча в цей момент мені не сниться, що я займаюся любов'ю », - говорить 28-річна журналістка. Дослідження показують, що систематичних причинно-наслідкових зв'язків між інтимними переживаннями і змістом наших снів не існує, навіть якщо 40% жінок і 80% чоловіків відчувають уві сні оргазми.

ФОТО Getty Images

запеклі ночі

Якщо судити тільки по нашим біологічних реакцій, ми повинні були б бачити еротичні сни частіше. Щоночі під час певних фаз сну в нашій поведінці обов'язково виявляються ознаки статевого збудження. Набухання клітора і зволоження піхви у жінок і ерекція у чоловіків як наслідок припливу крові до статевих органів регулярно викликають в нас подібний стан. Трапляється ж з нами це кілька разів (чотири або п'ять) за ніч, приблизно раз в півтори години, зазвичай під час так званої фази REM (Rapid Eye Movements, або швидких рухів очного яблука), яка збігається з періодами сновидінь.

Цикли статевого збудження і сновидінь синхронні. До того ж було помічено, що еротичні сни частішають в період менструації (причиною чого, швидше за все, є гормони) і ближче до кінця ночі, під час останньої стадії REM, тому що вона триває довше інших (приблизно 20 - 25 хвилин). Але і в цей час сниться не обов'язково секс. Під час клінічних дослідів чоловіків будили щоразу, коли у них наступала ерекція, і питали про зміст сну. Сни мало виявлялися еротичного або сексуального змісту. Звичайно, виступаючи в ролі піддослідного кролика, люди менше схильні до фантазій на тему сексу. У звичайному житті в теплому ліжку еротичні сни сняться набагато частіше. Цілком природно, що вчені задалися питанням, чому ночами наші тіла стають схожими на захоплених пристрастю тварин.

Якщо ви фантазіруете про своє партнері (38% жінок, 35% чоловіків) або про кінозірці (6% жінок і 35% чоловіків), у вас є шанс побачити їх уві сні!

Теоретично сексуальні реакції, супроводжуються вони еротичними снами чи ні, є не більше ніж перевіркою загального фізіологічного стану: організм автоматично перевіряє, чи нормально функціонує мозок, в порядку нервова і статева системи. У тому випадку, якщо пацієнти скаржаться на сексуальні розлади (фригідність, імпотенцію), сексологи насамперед задають їм питання про те, як спрацьовує «нічний механізм». Якщо під час нічного сну механізм діє, значить, джерелом порушення є проблеми психологічного плану. І навпаки, відсутність зволоження піхви у жінок або ерекції у чоловіків під час сну дає підставу припустити, що мова йде про порушення фізіологічного порядку. Таким чином, поза зв'язком з нашим реальним сексуальною активністю наші еротичні сни є перш за все ознакою доброго здоров'я. І не тільки сексуального. Сон грає роль грози, бурхливої в нашому мозку. Він знімає напругу і стрес і сприяє виведенню токсинів, накопичених за весь день.

Зміст еротичних снів часто не має нічого спільного з нашими реальними схильностями і сексуальністю. Звичайно, можна випробувати в багатьох снах майже всі почуття, повторити дії і побачити дійових осіб наших найбільш частих денних фантазій. Те ж можна сказати і про фантазіях про згвалтування (39% жінок), про гомосексуальне кохання (29%) або ексгібіціонізмі (33%): все це може статися з вами уві сні.

ФОТО Getty Images

Але ж часто у снах з нами відбуваються речі, про які ми б ніколи не подумали днем. У них беруть участь не менше несподівані персонажі. «Я бачу дуже часто еротичні сни про товаришів по службі, - розповідає 30-річна Валерія. - І це часто найнеприємніші люди. Наприклад, один товстопузий дідуган, справжнє «протизаплідний засіб». Так ось, одного разу мені приснилося, що я з ним займаюся любов'ю. Потім я не сміла глянути на нього при зустрічі ».

Фрейд вважав, що «сон - це здійснення бажання». Але це не означає, що ми повинні тлумачити сни буквально. Можна уві сні проводити ночі зі своїм начальником, кращим другом власного чоловіка або з лідером компартії (Так! Так! І таке буває!) І потім відмовлятися вірити, що у вас могло виникнути таке бажання. Втім, в подібних ситуаціях найкраще розповісти сон кому-небудь, щоб викинути його з голови. «Якщо мені доводиться багато працювати з будь-ким днем, то ця людина мені сниться вночі. Іноді сни шикуються в цілий багатосерійний фільм, справжню love story, і три дні поспіль я бачу сни, об'єднані одним сценарієм. Днями їх героєм став наш комерційний директор - страшний, як смертний гріх. Я червоніла, коли зустрічалася з ним. Побоюючись, що ці сни перетворяться в мана, я розповіла їх подружкам », - каже та ж сама Валерія.

Безумовно, в еротичних снах може іноді матеріалізуватися ваше бажання. Ви зустрічаєте привабливого чоловіка і на наступну ніч бачите уві сні, що займаєтеся з ним любов'ю. Так ви просто випереджаєте ймовірні події реального життя. Але перш за все, сни дозволяють нам здійснити найпотаємніші бажання, зрозуміти свої фантазії і усвідомити, наскільки ми сексуально загальмовані. Наші сни - це досвід віртуальної, потенційної життя. Завдяки їм можна, нічим не ризикуючи, користуватися різними відтінками емоцій і почуттів. В результаті - чим більше еротичних снів, тим міцніше наше психічне здоров'я.

Чим більше ви бачите снів, тим менше ошуканих очікувань

Еротичні сни користуються відносною автономією по відношенню до сексуального життя: часто вони несподівані і, в чому ми переконалися, існують паралельно їй. Але не можна заперечувати і їх тісний зв'язок з реальним життям. На початку кожного нового роману обранець часто з'являється в наших снах, як ніби за допомогою сну ми намагаємося закріпити в емоційній і чуттєвої пам'яті його образ, переконати себе в тому, що любимо його, закріпити союз з ним на самому глибинному, підсвідомому рівні. З плином часу подібні сни проходять. І якщо не якісь виняткові обставини (довга розлука, фізична неможливість займатися любов'ю), сни про подружнє ложе сняться рідко. І навпаки, еротичні сни дають нам те, чого бракує в житті, і компенсують незадоволеність.

«Деякий час, коли я ще жила зі своїм колишнім чоловіком, я займалася з ним любов'ю тільки уві сні. Це мені не дуже-то подобалось. У той же час я говорила собі, що це доказ того, що між нами ще щось є », - розповідає Лора (28 років).

ФОТО Getty Images

«Зараз я бачу себе уві сні в ситуаціях, наповнених ніжністю, чого в реальному житті позбавлена вже протягом декількох місяців. Наприклад, я тримаю за руку чоловіка, перед нами величний пейзаж. Це вкрай еротично! Мені неприємно це усвідомлювати, тому що я вважала, що мені досить ніжності моїх дітей. Я кажу собі: «Це повний провал!» - зізнається 42-річна Луїза.

По всій видимості, сни про фізичну любові сняться найчастіше тим, хто не отримує задоволення наяву або тим, кому так здається. Якщо фізична близькість задовольняє ваше статевий потяг, продовжувати в тому ж дусі бажання не виникає. Навіть уві сні. Нічні оргазми (мимовільні) зустрічаються частіше, якщо вірити останнім дослідженням, у жінок близько або трохи за сорок і у двадцятирічних (плюс-мінус кілька років) чоловіків. Ці два періоди прийнято вважати віком найбільшою незадоволеності. Еротичні сни грають в даному випадку рятівну роль, компенсуючи відсутню і позбавляючи нас від депресії. Вони не тільки необхідні для підтримки нашого сексуального, емоційного і психологічного рівноваги, але і позитивно впливають на нашу сексуальність в цілому. Звідси робимо висновок, що еротичних снів потрібно бачити якомога більше. Це найбезпечніший з усіх методів швидкого поліпшення і збагачення нашого сексуального життя. Отже, давайте дивитися сни. І ніякої цензури!

Як замовляти свої еротичні сни?

Теоретично, людина може самому собі «замовляти» сни. Напрямок снів в потрібне русло - це традиційна практика тибетських йогів, сибірських і індіанських шаманів, аборигенів Австралії та жителів Малайзії. Протягом останніх років ця практика випробовується в лабораторіях «new age» (нової свідомості) всього світу.

За всю нашу життя ми проводимо більше чотирьох років в стані сну! Було б нерозумно цим не скористатися. Теоретично, людина може самому собі замовляти сни

У Сполучених Штатах викладач психофізіології Стенфордського Університету Стефан Лаберж навіть розробив методику снів наяву (так званий «lucid dreaming»). За допомогою пари окулярів, підключених до комп'ютера, по руху очного яблука обчислюється фаза снів, і зіниці висвітлюються кольоровими вогнями. Людина, не прокидаючись, отримує можливість втручатися в хід сновидіння. Для того щоб навчитися керувати за бажанням своїми снами, буде потрібно немало часу і тренувань. Зате як це прекрасно - мати можливість вибрати собі партнера по смаку, налаштувавши себе на еротичні сновидіння!

1. Перш за все необхідно створити правильні фізіологічні умови:

У Вечеря в той день, коли ви вирішили замовити собі еротичний сон, повинен бути легким. Радимо пити тільки воду. Алкогольні напої дуже швидко роблять людину млявою і викликають притуплення відчуттів. Раніше, за обідом, утримайтеся також від чаю і кави.
Перед сном уникайте значних фізичних та інтелектуальних зусиль. Ніякого бігу підтюпцем або гімнастики в цей вечір, ніякого читання, що вимагає розумової напруги в стилі «Критики чистого розуму» Канта.
Зручніше влаштуйтеся в ліжку, в повній тиші, якщо це можливо. Сторонні шуми заважають і спати, і бачити сни. Лягайте на спину, голову покладіть досить низько (уникайте високих подушок, які ламають потиличні хребці).

ФОТО Getty Images

2. Після цього потрібно постаратися не заснути відразу. Зазвичай станом сну передує фаза засинання, яка триває кілька хвилин. Під час засипання діяльність мозку включає в себе зорові і слухові галюцинації. Ви повинні скористатися цим моментом, щоб «еротізіровать» ніч: все образи, які формуються на стадії засипання, мимоволі повертаються до нас у вигляді снів. Часто неповністю, іноді в дуже зміненому якості. Але вони повертаються. І цього достатньо для того, щоб направити сон, куди нас тягне жадання.

3. Потім завдання полягає в тому, щоб уявити собі партнера і бажану ситуацію:

Для початку розслабтеся, перестаньте думати про щось конкретне. Нехай ваші думки проходять низкою, самі по собі. Чи не чіпляйтеся за проблеми або турботи, дозвольте думки текти плавно.
Тепер уявіть собі ситуацію, спочатку людини або обстановку. Почніть з того, що для вас простіше. Ви повинні створити собі закінчений образ так, ніби ви присутні на дуже інтимному перегляді фільму. Зупиняйтеся підлягає на найдрібніших деталях, затримайтеся на фактурі шкіри, теплі, що виходить від лампи ... Як правило, найважче уявити собі очі (погляд) і руки. Як тільки вам це вдасться, ви без проблем можете перейти до наступного етапу.
На цій стадії ви можете придумати свій еротичний сценарій. Зосередьте увагу на атмосфері ваших любовних занять, на домінуючому почутті: побоюванні, порушення, ніжності і так далі. Потім власне на режисурі. Ви повинні передбачити кожен рух, кожен жест: і свій, і партнера. Ефективність такого перегляду залежить від рівня точності, як у матеріальних формах, так і у відчуттях, які з ними пов'язані. Було б ідеально, якби ви змогли залишатися мінімум хвилин десять в такому прикордонному стані між сном і неспанням. «Новачки» через відсутність досвіду засипають занадто рано. Але після декількох спроб ваш перший нічний сеанс насолоди напевно почнеться. Як правило, це відбувається через 50-100 хвилин після засипання.

Сон - дивний стан людського організму. Здається, що в цей момент весь організм відпочиває, а насправді в мозку відбувається складний процес «перебирання» інформації, в результаті яких і виникають сновидіння. Кожній людині хотілося б контролювати свою підсвідомість - замовляти тільки ті сни, які приносять позитивні емоції, допомагають в пізнанні складних ситуацій і вирішенні проблем. Виявляється, існує особлива методика, яка спрямована на те, щоб кожна людина уві сні бачив тільки те, що він хоче.

Як виникають сновидіння

Сон - це залишкова частина емоційного стану, в якому людина перебуває цілий день. Сновидіння виникають в неосмислених стані - людина не бере для цього ніяких зусиль. У свою чергу сон - це результат підсвідомих дій нашого мозку. Днем, коли мозок повністю зайнятий свідомої, вольової роботою, підсвідомість відпочиває, не показуючи жодних ознак існування. Але вночі воно виходить на перший план, і результатом такої діяльності є сон.

Багатьом сни допомагають впоратися з проблемами - вночі, під час відпочинку, підсвідомості несподівано приходить чудовий вихід зі складної ситуації. Деякі відзначають, що часто саме під час загального розслаблення організму відбувається вивчення себе, вчинків і дій - це позитивно впливає на психічний і емоційний стан. Уві сні можна побачити свої недоліки з боку, простежити ланцюжок подій, які не дають вам спокою. Примітно, що окремим творчим людям саме уві сні наснилися образи і сюжети картин або навіть періодична таблиця хімічних речовин. Варто припустити, що всі ці приклади і були результати роботи над власними підсвідомістю.

Як запрограмувати себе на потрібні сновидіння

Для того, щоб запрограмувати себе на певні сновидіння, необхідно максимально зосередитися на загальному образі і деталях, які ви хочете побачити. Для ефективності цієї методики не перевантажуйте шлунок рясним вечерею, не пийте на ніч багато води і ні в якому разі не займайтеся фізичною або розумовою працею. Це може повністю зіпсувати весь бажаний результат - підсвідомість буде працювати на основі попередніх емоційних подій і навіть сильне зосередившись ви не зможете пересунути на другий план втома організму.

Для початку, заспокойтеся. Сядьте в зручній позі, розслабтеся і подумайте про позитивні емоції. До цього можна прийняти теплу ванну, зайнятися улюбленим видом рукоділля - всім тим, що вас заспокоює і надає вам почуття врівноваженості і самовладання.
Чітко уявіть бажаний результат. Не займайтеся описом сюжету: просто поринете в спогади або тільки-що подія, що відбулася. Підсвідомість працює за своєю внутрішньою логікою. Відчуйте, ніби зовнішні сили вселяють вам звільнити мозок від непотрібної інформації. Така установка допоможе більш ретельно підготувати мозок до сну.
Кілька разів сконцентруйтеся на потрібному сюжеті. Якщо хочете побачити уві сні подорож, відчуєте прилив моря, теплий вітерець, якщо коханої людини - ніжні обійми, милі слова, якщо вас мучить якась проблема - не думайте про можливі рішення. Сконцентруйте свій розум тільки на складній ситуації.
Розпишіть своє бажання на аркуші паперу - це буде хорошим приводом сильніше запам'ятати «програму сну». Чи не ускладнюйте собі роботу думами про непотрібних деталях: наприклад, якщо мрієте побачити відпочинок на природі, запишіть слова чисте повітря, сонце, вода, птиці, дерев'яний будинок, і емоційно увібрати в себе всю їхню енергію.
Для того, щоб не забути сон після пробудження, покладіть на тумбу блокнот і ручку. Вченими в ході різних випробувань і дослідів доведено, що кожна людина щодня бачить сни. Причому кількість «віртуальних сюжетів» виникли в підсвідомості може доходити до 5, але зазвичай запам'ятовується тільки останній. Процес запам'ятовування снів ще не досить вивчений вченими, тому на цей фактор також потрібно звернути особливу увагу. Постарайтеся, відразу після того, як прокинетеся, записати сюжет сну. Інакше до ранку ви вже забудете деталі і не зможете дізнатися результат роботи підсвідомості над вашим проектом.
Постарайтеся не засипати відразу після того, як покладіть голову на подушку. Сонний стан - це як ущелина між сном і реальністю. У такому стані ви повинні ще раз подумати про приємне, ретельно уявити собі потрібний образ. Поступово ви підете в світ сновидінь, де обов'язково побачите свій «запрограмований».

Якщо ви з усім старанням підійшли до складання потрібного образу сну, були повністю розслабленими і заспокоєними, то ви неодмінно зможете побачити потрібне сновидіння. Під час роботи підсвідомості над запропонованою вами сюжетною лінією, мозок підбере такі ситуації, про які в реальності ви навіть і не думали. Рішення будь-яких проблем прийде звідти, звідки ви навіть не чекали. Саме уві сні ви зможете відчути підтримку з боку, причому таку, яка обов'язково буде ефективною.