Чим корисний лимон і зелений чай з ним? Підвищуємо імунітет. При яких захворюваннях рекомендується вживати чай з лимоном Зелений чай з лимоном користь

Смачний зелений чай з лимоном - це не просто спосіб добре провести час за чашкою чаю, це засіб також допоможе при застуді, для схуднення та нормалізації тиску. Зупинимося докладніше на властивостях цього напою і правилах його приготування.

Чай з скибочкою лимона - це винахід Росії. Якщо ви відкриєте меню в європейському ресторані і побачите позицію «Русский чай», це, швидше за все, буде означати, що офіціант принесе чай з скибочкою лимона.

Якщо напій приготований правильно, він буде містити вітаміни і мінерали, необхідні для організму людини.

Одна чашка зігріваючого чаю містить:

• ефірні масла;
• дубильні компоненти;
• вітаміни;
• мікроелементи;
• органічні кислоти;
• пектини;
• алкалоїди;
• білки.

Калорійність напою без цукру становить 1 ккал на 100 г. Коли додається мед або цукор, енергетична цінність збільшується і залежить від кількості підсолоджувачів.

Корисні властивості зеленого чаю

Звичайно, чорний, зелений і навіть бірюзовий чай отримують з однієї рослини. Чайне листя змінюють свої властивості, такі, як колір, тільки після певної обробки, ферментації.

Оскільки зелений чай отримують після мінімальної обробки, без ферментації і сушки, він зберігає всі свої поживні речовини. Чайне листя тільки позбавляють від вологи, навіть колір залишається близьким до природного. У такому вигляді чай містить багато мікроелементів. Для організму це дуже корисно.

Зелений чай надзвичайно багатий на вітаміни:

• Чайне листя містять вітаміни Р і С, їх більше, ніж у цитрусових. Правильно підібрана від природи комбінація вітамінів допомагає зміцнити імунну систему.
• Вітаміну А в листі в шість разів більше, ніж у моркві.
• До складу також входять вітаміни групи В. B3 знижує рівень холестерину, збільшує вироблення червоних кров'яних клітин. Вітамін В2 сприяє росту волосся і нігтів, бореться з вірусами і бактеріями.
• Вітамін Е - природний антиоксидант, благотворно впливає на репродуктивну систему.

Переваги чаю з лимоном

Напій, який готується з листя зеленого чаю і лимона, є відмінним допоміжним засобом для профілактики, а також для лікування різних вірусних і інфекційних захворювань. Напій сприяє зміцненню імунної системи, відновлює розумову і фізичну силу.

Корисні властивості чаю з лимоном:

• Активація потовиділення. Це цінна якість допомагає знизити температуру, позбутися від закладеності носа і сприяє вільному диханню;
• Сприятливо впливає на звільнення дихальних шляхів від мокроти;
• Дозволяє боротися з патогенними вірусами, які знаходяться в горлі і порожнини рота під час хвороби;
• Стан судин поліпшується;
• Відбувається активізація мозкової діяльності, підвищується працездатність;
• Підбадьорливий напій має антивіковими властивостями;
• Напій прекрасно втамовує спрагу і покращує самопочуття.

Цілющі властивості напою незаперечні, але, як і будь-який інший продукт, він може негативно вплинути на організм людини, особливо при надмірному вживанні.

Ефективність напою з цитрусом

Після регулярного використання можна спостерігати наступний ефект:

• шкіра стає пружною, повертається тонус;
• починаєпроводитися колаген;
• профілактика целюліту, що особливо важливо при схудненні;
• стимулюється ріст волосся і нігтів;
• вітамін С допомагає захистити від застуди;
• лимонна кислота сприяє спалюванню жиру.

Якщо напій виготовлений з якісного листа і правильно зварений, це допоможе вилікувати і дезінфікувати слизову оболонку порожнини рота, освіжити дихання і зміцнити ясна. Існує думка, що зелений чай з лимоном надає профілактичну дію проти карієсу.

Чай бадьорить і підвищує активність протягом дня. Ці чинники є надзвичайно важливими в процесі схуднення, так як в цей період організм відчуває стрес і може спостерігатися надмірна сонливість і втому. Оскільки ніяка дієта не може забезпечити організм всім необхідним, чай із зеленого листя і лимона допоможе заповнити недолік живильних речовин і відновити сили.

При яких захворюваннях п'ють чай з лимоном

Що ми робимо в першу чергу, коли хворіємо? Ми заварюємо лимонний чай, ховаємося теплою ковдрою і гладимо муркоче кота, зручно сидить на колінах. Кішка, звичайно, теж помічник, але саме чай з лимоном є свого роду першою допомогою при різних інфекційних захворюваннях. Це приносить полегшення при запаленні слизових оболонок. Цей напій є природним антисептиком, тому допомагає поліпшити травні процеси в організмі.

Чай з лимоном - це свого роду «швидка допомога» при перших симптомах інфекційних захворювань

Як схуднути на зеленому чаї

Поряд зі своїми цілющими властивостями, цей напій допоможе скинути зайві кілограми. Зелений чай з лимоном для схуднення використовується для виведення жиру з організму. Як відомо, вода, потрапляючи в шлунок, наповнює його частина. У той же час людина з'їдає невелику порцію їжі і з мозку надходить сигнал про те, що він вже повний. Не помічаючи цього, людина відчуває, що наситився, а організм отримує при цьому меншу дозу калорій.

Дотримуючись таких правил протягом одного місяця, організм сам звикає до цього стану. Людина повільно, але вірно і безпечно худне. Ви знаєте, скільки калорій в зеленому чаї? Кількість кілокалорій в одній чашці чистого напою становить від 3 до 6.

Імбирно-лимонний чай з медом

• 100 г свіжого імбиру очистіть від шкірки, а потім наріжте його тонкими скибочками;
• візьміть ємність 500 мілілітрів, покласти туди шматочки кореня і варіть на слабкому вогні 5-7 хвилин;
• після цього імбирний бульйон потрібно буде трохи охолодити;
• тепер додайте 3-4 скибочки лимона і 20 г меду.

Краще доповнення для цього чаю - квітковий або липовий мед.

ароматний чай

Для щоденної порції напою візьміть:

• 50 г свіжозвареної імбиру, нарізаного кільцями;
• 100 г сушеної шипшини;
• 20 г (дві столові ложки) орегано;
• 2 ст. л. ложки сушеного інжиру;
• залити суміш окропом, накрити кришкою і дати настоятися близько 60 хвилин.

При бажанні ви можете додати одну чайну ложку меду в чай.

З перчинкою

Для приготування двох порцій чаю дотримуйтесь наступним рецептом:

• Одна столова ложка дрібно нарізаного або тертого імбиру;
• гілочка м'яти;
• 1 ст. л. ложка лимонного соку;
• щіпка гострого перцю;
• залийте 600 мл окропу і дайте трохи охолонути.

Цей напій п'ють гарячим. І гострий перець в цьому випадку буде сприяти більш ефективному розщепленню жирових клітин.

Мятний чай

• Беруть 5 см кореня імбиру, нарізають тонкими скибочками (якщо корінь молодий, його не можна чистити, його буде достатньо тільки добре промити);
• 1/2 лимона також нарізати скибочками;
• закип'ятити 1 літр води в чайнику;
• коли окріп буде готовий, додайте в нього корінь імбиру, цитрусові, 10 г подрібненої м'яти і 5 г чебрецю (трави можуть бути сушеними);
• накрийте ємність з сумішшю і дайте настоятися 10-15 хвилин;
• після закінчення цього часу чай потрібно відфільтрувати.

Цей напій дуже заспокоює нерви.

Як заварювати лимонний чай правильно

Щоб чай був корисний, потрібно знати технологію приготування.

1. Температура води, що нагрівається залежить від сорту чаю.
2. Візьміть спеціальну ємність для заварювання. Обдайте її гарячою рідиною.
3. Чайне листя засипають в заварник, кількість визначають за обсягом контейнера.
4. Залийте гарячою водою, але не окропом.
5. Зачекайте, поки настоюється (5-10 хвилин).
6. Вилийте вміст в чашку і покладіть скибочку лимона.

Приготований таким чином напій принесе користь організму і принесе задоволення.

рецепти

Щоб отримати не просто чашку ароматного і смачного чаю, але і корисного, потрібно знати точний рецепт і все правила приготування такого напою. Напій часто вживають з медом, корицею, імбиром і навіть перцем. У решти статті представлена ​​підбірка цікавих рецептів, які допоможуть вам зробити правильний і корисний чай. Відразу відзначимо, що всі пропорції розраховані на чайники об'ємом від півтора літрів, не більше.

У разі, якщо вам потрібно позбавитися від застуди і боротися з грипом якомога швидше, ви можете приготувати наступний напій. Вам потрібно заварювати чай звичайним способом. Тобто в підігрітий чайник додайте потрібну кількість чайного листя і залийте гарячою водою.

Як тільки чай настоїться протягом декількох хвилин, додайте трохи тертого кореня імбиру, чайної ложки буде достатньо. І вам також потрібно покласти дві або три чашки свіжого лимона і трохи червоного перцю, буквально на кінчику ножа. Напою слід дати настоятися близько п'яти хвилин, після - розлити в чашки.

Якщо у вас сильний кашель, то ви можете трохи змінити вищенаведений рецепт і приготувати корисний чай, який допоможе вам легко позбутися від кашлю. Ми так само заварюємо чай. Як тільки він настоїться, додаємо трохи тертого імбиру, буквально половину чайної ложки або повну ложку до смаку, щіпку кориці і щіпку кардамону.

Даємо суміші настоятися від десяти до п'ятнадцяти хвилин, а потім можна пити. Холодний чай за цим рецептом теж виходить смачним, але для ефективності лікування його потрібно вживати в теплій формі.

У разі, якщо ви отруїлися або, наприклад, під час поїздки в поїзді відчувається легка нудота, чай також допоможе. Заваріть зелений чай в звичайному чайнику. Як тільки він настоїться, вам потрібно налити його в кухоль і дати йому трохи охолонути. Як тільки він охолоне, додайте гурток лимона, злегка перемішайте його чайною ложкою, щоб виділився сік. Чекаємо п'ять хвилин і можемо пити.

До речі, ніколи не заливайте лимон гарячим чаєм. Це може привести до того, що більшість поживних речовин, включаючи вітамін С, будуть знищені. І в результаті ви отримаєте не такий корисний напій.

Для любителів чаю з імбиром є ще один корисний і перевірений рецепт. Візьміть пару шматочків кореня імбиру і натріть на дрібній тертці. Туди ж додайте протерті дві часточки лимона. Ви можете змішати їх прямо в гуртку чи маленькому чайнику. Потім можна додати трохи цукру або меду за смаком, а потім налити заварений і злегка охолоджений зелений чай.

Такий напій допоможе зміцнити імунітет і запобігти застуді

Заваріть маленький чайник вашого улюбленого зеленого чаю, дайте йому настоятися правильно, щоб все листя могли розкритися і дати всю користь напою. В окремій ємності потрібно змішати чайну ложку тертого імбиру, три кружечка цитрусового, дрібку мускатного горіха або кориці і три штучки гвоздики.

Ви повинні ретельно розім'яти все ложкою, щоб лимонний сік змішався з приправами. Як тільки чай настоїться і злегка охолоне, ви можете додати цю ароматичну суміш прямо в чайник. Скибочки лимона і гвоздики не слід діставати з суміші. Дайте настоятися ще п'ять-сім хвилин і насолоджуйтеся вітамінним відваром.

Такий зелений чай добре поєднується не тільки з цитрусовими, але і з такими ароматними травами, як м'ята. Якщо вам подобається ця пряна трава, ми рекомендуємо вам спробувати наступний рецепт.

Щоб приготувати вітамінний чай, вам знадобиться чайна ложка тертого імбиру, буквально два-три листків м'яти і щіпка чебрецю. До речі, свіжий корінь імбиру завжди можна замінити сухим, меленим. Якщо в рецепті вказана чайна ложка свіжого імбиру, то сухого можна взяти половину чайної ложки.

Всі інгредієнти кладуть разом з чайним листям в чайник, заварюють і дають настоятися від п'яти до десяти хвилин. Порційно додайте в чашки кухоль лимона і трохи рідкого меду, залийте чаєм і насолоджуйтеся неповторним смаком і ароматом.

Протипоказання

Незважаючи на всі позитивні властивості дивовижного напою з лимоном, в деяких випадках його не варто пити. Серед протипоказань:

• Безсоння. Люди, які страждають від цієї недуги, відчувають прилив енергії після чашки напою і не можуть відправитися в царство Морфея навіть з величезним бажанням. Фахівці радять в цьому випадку влаштовувати чаювання вранці.
• Низький тиск. Японські дослідники після численних експериментів прийшли до висновку, що листя зеленого чаю можуть значно знизити артеріальний тиск.
• Вагітність і годування груддю. У цьому випадку продукт протипоказаний через можливість розвитку алергії як у матері, так і у дитини.
• Проблеми з шлунково-кишковим трактом. В цьому випадку чайне листя принесуть більше шкоди, ніж користі. Єдине, що радять дієтологи, це відмовитися від напою вночі. Дозволяється заварювати пакет раз в декілька днів і тільки до обіду.
• Проблеми з печінкою, нирками.
• Дослідники сходяться на думці, що люди похилого віку не слід пити зелений чай. Літнє тіло може викликати непередбачуваний відповідь на стимулюючий підбадьорливий коктейль.

Чай з лимоном - смачний і корисний напій, актуальний в будь-який час року, особливо взимку, в розпал простудних і вірусних захворювань. Відомо, що лимонний чай володіє багатьма корисними властивостями, але при деяких захворюваннях краще утриматися від його вживання. Максимальну користь приносить чай, заварений за певною технологією.

Склад і калорійність чаю з лимоном

У складі напою містяться:

• Дубильні речовини і пектини.
• Ефірні масла, органічні кислоти і корисні мінеральні речовини.
• Висока концентрація аскорбінової кислоти.
• Вітамін Р, а також вітаміни групи В.
• Білки і корисні амінокислоти.
• Алкалоїди (наприклад, кофеїн).

Питання про калорійність багатьох продуктів турбує, в основному, жінок, які хочуть мати гарний вигляд і мати струнку фігуру. Лимон містить мінімальну кількість калорій (30 Ккал на 100 гр продукту без шкірки). Одна часточка містить близько 4 Ккал + чай, що містить близько 5 Ккал. Разом одна чашка містить не більше 9 Ккал.

Така калорійність актуальна тільки для лимонного чаю без цукру і додавання нових функцій, які можуть збільшити кількість Ккал, що міститься в 1 чашці в десятки разів.

Чашка чорного чаю з цукром і лимоном - близько 60 Ккал.

Користь чаю з лимоном для організму

• Лимонний чай володіє високою концентрацією вітаміну С, який збільшує захисні сили організму, підвищує імунітет. Також, аскорбінова кислота підтримує в нормі колаген, від якого залежить стан скелетного апарату, кровоносних судин і суглобів, а також допомагає в процесі засвоєння заліза.
• Чай з часточкою лимона сприятливо впливає на такі захворювання: гіпертонічна хвороба в початковій стадії, цинга, захворювання кровоносних судин.
• Гарячий напій містить багато кальцію, який нормалізує кровообіг, що, в свою чергу захищає від руйнування м'язову тканину і кістки.
• Лимонний чай добре допомагає при появі перших симптомів захворювань дихальних шляхів, усуваючи подразнення слизової оболонки.
• У жарку пору року він втамовує спрагу, бадьорить і освіжає.
• У чайному цитрусовом напої міститься ударна доза антиоксидантів, які сприяють очищенню, виводять скупчилися шлаки, токсини і вільні радикали.
• Чай має антисептичну дію, покращує метаболізм, стимулюючи перистальтику кишечника і вироблення шлункового соку.
• Особливо корисним є зелений чай з лимоном, до складу якого входять такі корисні речовини, як: антиоксиданти, флавоноїди, вітамін С, поліфеноли. Такий напій можна використовувати в якості профілактики запорів, поліпшення стану шкіри і втрати зайвої ваги.

Чи зберігається користь лимона при додаванні в чай

Далеко не кожна людина знає, що при додаванні лимона в гарячу воду аскорбінова кислота практично повністю руйнується, позбавляючи напій багатьох корисних властивостей. Смак чаю, звичайно, не зіпсується, але він стане менш корисним. Щоб зберегти максимальну кількість вітаміну С, додавати лимон треба в теплий чай. Любителям гарячого чаю рекомендується нарізати лимон окремо, потім є в прикуску, це дозволить максимальному вилучення користі з цитруса і чайного напою.

Чому лимон знебарвлює чай

Якщо додати в чай ​​скибочку лимона - він зовсім не втрачає фортеці, як вважають багато хто з-за його знебарвлення. Він трохи змінює смак на більш м'який і стає корисніше. Від чого ж світлішає колір при додаванні цитруса? Це пов'язано з лимонною кислотою, яка володіє отбеливающими властивостями, саме тому кошти на основі лимонного соку використовують в косметології та стоматології.

У лимонному напої містяться дубильні компоненти і таніни, які дають темно-коричневе забарвлення. При взаємодії з лимонною кислотою вони «отбеливаются» і змінюють колір.

рецепти заварювання

Чорний чай з лимоном

Рецепт, знайомий ще з дитинства - звичайний чорний крупнолистовий чай з додаванням лимона. Для приготування корисного напою треба дотримуватися технологію:

1. В чистий чайник для заварювання або кухоль з колбою і фільтром засипати 1 ст. ложку якісних чайного листя.
2. Залити окропом, залишити в такому вигляді на 5-10 хвилин.
3. Налити в чашку, почекати поки чай стане теплим, кинути в нього скибочку лимона.
4. Для посилення аромату і смаку - розчавити лимон чайною ложкою, потім розмішати. Також можна використовувати тільки цедру. Перед додаванням її необхідно підготувати. Потрібно зрізати шкірку з цитруса, покласти її в духову шафу і добре просушити при температурі 120 градусів. Після сушіння дрібно нарізати шкірку або подрібнити в порошок в кавомолці і додати чайне листя: чим їх більше, тим напій міцніше

Заварюється такий чайний напій так само, як і звичайний.

Зелений чай з лимоном

Він підійде любителям освіжаючих і тонізуючих напоїв. Зелений лимонний чай має прекрасні смаком без додаткових добавок, у вигляді меду або цукрового піску. При заварюванні треба дотримуватися простих правил:

1. У чисту скляну або фарфорову ємність засипати 2 чайні ложки з гіркою зеленого чайного листя, залити крутим окропом.
2. Залишити настоятися на 5-7 хвилин для повного розкриття смаку.
3. Коли чай охолоне до кімнатної температури, додати 1-2 лимонних часточки за смаком.

Ідеальним доповненням такого ароматного напою стануть листя суцвіть жасмину, завдяки їм напій заграє ніжним ароматом і новим смаком. Щоб не витрачати час на пошуки жасмину, можна купити готові китайські кульки з листя чаю і пелюсток жасмину.

Імбирний чай з лимоном

Чай з додаванням жовтого цитруса і кореня імбиру є не тільки смачним, але і дуже корисним для здоров'я. Він володіє знезаражувальним властивістю, сприяє зміцненню імунітету, покращує метаболізм, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і допомагає за короткий час скинути зайву вагу. Існують різні способи заварювання напою, але все будуть однаково корисними.

Для приготування корисного, жиросжигающего чаю знадобиться:

1. Приготувати в термосі імбирний чай. Взяти корінь імбиру, очистити, нарізати і додати в термос разом з чайним листям. Потрібно дотримуватися пропорції - на 200 мл окропу - 2-3 тонких Слайса імбиру.
2. Залити імбир окропом, залишити в термосі на 1 годину, після охолодження покласти лимон за смаком. Чайний напій, приготований за таким рецептом припаде до душі чоловікам. Він виходить міцним, насиченим, з характерною для імбиру гірчинкою. Щоб поліпшити смакові і ароматичні якості, можна додати трохи коричного порошку або пару горошин гвоздики.

Для жінок є інший рецепт імбирного напою, більш м'який, без гіркоти і різкого запаху, приготований з зеленого чаю.

1. Заварити листя зеленого чаю за стандартною схемою, додати в заварник корінь очищеного імбиру, слідуючи пропорції - на 200 мл окропу пів чайної ложки імбирного кореня.
2. Після приготування і охолодження напою - додати часточку цитруса.

Вибір імбиру для напою залежить від того, якого ефекту ви хочете досягти. Якщо потрібно зігрітися і запобігти простудні захворювання - підійде сушений імбир, якщо мета скинути зайву вагу і прискорити метаболізм - треба вибирати свіжий імбир.

C лимоном і медом

Інгредієнти:

1. Якісний чорний чай - 2 чайні ложки без гірки.
2. Пару скибочок свіжого лимона.
3. Мед - 40-50 грам.
4. Додаткові компоненти можуть доповнити цілющий напій і збагатити його смак.
5. Покрокова інструкція приготування:
6. Обдати чайник окропом, засипати 2-3 ложки чорного крупнолистового чаю, і залити гарячою водою.
7. Залишити, щоб напій настоявся протягом 10 хвилин.
8. Після закінчення часу розлити по гуртках і додати мед і лимон за смаком.

C м'ятою і лимоном

Такий чай добре пити в спеку, він запобігає зневодненню, насичує організм корисними речовинами, втамовує спрагу і освіжає.

знадобляться:

1. 3-5 гілочок м'яти.
2. Чорний чай - 2 чайні ложки.
3. Лимон - 2 скибочки.
4. Окріп.
5. Процес заварювання:
6. У скляну ємність покласти м'яту, нарізати скибочки лимона, розділити їх на 2-3 частини, потім відправити до м'ятним листям.
7. Додати в отриману суміш окріп, залишити на 5 хвилин під закритою кришкою.
8. Напій готовий. Трохи меду або цукру - за бажанням.

C лимоном і корицею

Чай з корицею і цитрусом - відмінний засіб в боротьбі з першими симптомами простудних захворювань, так як має антимікробну дію.

• Заварити чайне листя зручним способом, залити окропом і залишити настоятися на 5-10 хвилин. Коли напій трохи охолоне, додати в нього 1 ложку свіжовичавленого лимонного соку і 0,5 чайної ложки коричного порошку.

Вживати коричних-цитрусовий чай потрібно в гарячому вигляді. Для усунення симптомів застуди необхідно випивати 1 літр напою протягом доби.

При яких захворюваннях протипоказаний лимон

Незважаючи на список цілющих і корисних властивостей, у чаю з додаванням жовтого цитруса є ряд протипоказань. Зловживати таким напоєм не варто людям, що страждають такими захворюваннями:

• Захворювання легень (бронхіт, туберкульоз).
• Цукровий діабет 1 і 2 типу.
• Люди, у яких є схильність до алергічних реакцій.
• Астма.
• Серцева недостатність.
• Патології в серцевому м'язі - ішемічна хвороба серця, інсульт, інфаркт, вроджені та набуті вади серця.
• Захворювання сечостатевої системи.
• Холецистит, панкреатит, ревматизм.
• Захворювання шлунково-кишкового тракту, особливо в період загострення (гастрит з підвищеним рівнем кислотності, ерозійні процеси, виразка шлунка, ентероколіт.
• Онкологія.
• Геморой.
• Діатез.
• Патології в печінці - гепатит С і цироз.

Користь для дітей

Пити чай з лимоном можна дітям не раніше віку 2 років. Вживання цитруса показано малюкам, які мають поганий апетит і слабкий імунітет. Напій містить практично всі речовини і вітамінно-мінеральні комплекси, необхідний для повноцінного розвитку дитини. Але, у випадку з дітьми, будь-які страви та напої з лімонома як компонент - мають ряд протипоказань, які важливо знати кожному з батьків:

1. Будь-які порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, особливо ті, які супроводжуються підвищеною кислотністю.
2. Гастрит і виразка шлунка.
3. Діатез, схильність до алергічних реакцій, індивідуальна непереносимість продукту.

Чай з лимоном вагітним і годуючим жінкам

За результатами досліджень, вдалося з'ясувати, що при вагітності краще пити чорний чай, так як зелений не дає нормально засвоюватися фолієвої кислоти, але ж вона дуже важлива для здоров'я майбутньої мами і малюка. У першому триместрі вагітності чай з лимоном допоможе усунути печію, симптоми простудних захворювань, зменшить набряклість.

Щоб напій приніс максимальну користь, потрібно правильно його заварити. У чашку треба покласти колечко лимона, залити окропом до верху. Залишити на 10 хвилин. З плином часу насипати 0,5 чайної ложки чайного листя і залишити ще на 10 хвилин. Процідити через дрібне сито, пити маленькими ковтками протягом доби.

Чай з лимоном при схудненні

Будь-яка дієта - це стрес для організму. Кількість аскорбінової кислоти, що міститься в чаї з лимоном в повній мірі, зможе «підтримати» організм під час схуднення і наситити його вітамінами, мінералами, а також корисними речовинами.

Схуднути за допомогою одного чаю - нереальне завдання. Щоб ефективно втрачати зайву вагу потрібен комплексний підхід, який включає в себе низькокалорійну дієту, заняття спортом, ведення активного способу життя, і наостанок - чай ​​з лимоном, який надасть додаткову допомогу при схудненні.

Зелений чай з лимоном прискорює метаболізм, стимулює перистальтику кишечника, виводить з організму токсини і вільні радикали, а також зайву рідину. Крім цього, такий напій приводить в норму рівень артеріального тиску і зміцнює судини. Саме завдяки перерахованим властивостям, зелений чай з лимоном використовується практично у всіх видах дієт.

Для отримання максимального ефекту від чаю його вживання має стати однією з щоденних звичок. Пити напій в ідеалі в одне і теж час кожен день, не використовуючи цукор та інші шкідливі добавки. Коли хочеться з'їсти на ніч солодке - можна випити кухоль ароматного лимонного чаю, він вгамує почуття голоду, до того ж не осяде у вигляді зайвих кілограмів.

Чай з лимоном - мабуть, найпопулярніший і улюблений напій. Вже не одне покоління цінує його за приємний, кислуватий смак. Але не всі знають, що чай з лимоном - це не тільки смачний, але і багатий вітамінами напій. Найчастіше ми додаємо в чай ​​часточку лимона, не здогадуючись про ту користь, яку отримуємо.

Лікувальні властивості чаю з лимоном

Хімічний склад чаю багатий вітамінами, амінокислотами, алкалоїдами і іншими корисними для організму речовинами. Тепер додайте до них аскорбінову кислоту, що міститься в лимоні, і отримаєте цілющий і смачне зілля. Чим же такий чай корисний? В першу чергу цей напій націлений на підтримку захисних функцій організму, т. Е. Імунітету. Вітамін С, що міститься в цитрусових, також сприяє зростанню і регенерації клітин тканин, зміцненню кровоносних судин, кісток і зубів.

Ароматний і свіжий чай з лимоном - це не тільки смачний, але і корисний напій

А тепер трохи фактів. Лимон є:

• потужним антиоксидантом, що сприяє зниженню артеріального тиску;
• помічником при простудних захворюваннях і авітамінозі;
• «Постачальником» вітамінів і мінералів;
• засобом від похмілля і нудоти;
• джерелом електролітів (магній, калій, кальцій, натрій).

• зниження рівня холестерину в крові і зменшення її в'язкості;
• омолодженню шкіри;
• зміцненню стінок судин;
• зняттю стресу і безсоння;
• очищенню печінки і боротьбі із зайвою вагою.

Чи можна пити зелений чай з лимоном

Не тільки можна, а й треба. Зелений чай сам по собі є сильним антиоксидантом, що виводить з організму шлаки і токсини, що провокують захворювання. Зелений чай в поєднанні з лимоном не тільки зміцнює імунітет, але і очищає організм від зашлакованості.

Напевно вас цікавило питання, чому чай від лимона світлішає? Відповідь на нього дуже простий, рівень pH змінюється після додавання лимонної кислоти.

Особливості вживання при вагітності і грудному вигодовуванні

Багатьох майбутніх мам цікавить питання, чи можна пити чай з золотистим плодом при вагітності і лактації? Тут не можна відповісти напевно, все залежить від особливостей організму. В принципі, вагітність не є приводом для відмови від вживання цитрусового. Лимон під забороною, якщо існують медичні протипоказання (алергія на цитрус, печія, карієс). У всіх інших випадках він буде тільки корисний.

Вагітність - не привід відмовлятися від чаю з лимоном

Те ж саме відноситься і до годуючим мамам. Якщо у дитини немає алергічних реакцій на цитрусові, можна сміливо пити лимонний напій.

Існує думка, що чай з лимоном придумали на Русі. Альтернативні ж джерела стверджують, що цей благородний напій був винайдений англійськими моряками під час «чайної» кампанії. Чи так це? Чорний чай з лимоном - це традиційний російський напій, адже тільки російській людині могло прийти в голову додати в китайське зілля цей чудовий заморський фрукт.

Як правильно заварювати чай з лимоном: корисні поради

Багато заливають лимон гарячим чаєм і вважають, що чинять правильно. Насправді це не так, подібні дії призводять до руйнування аскорбінової кислоти, т. Е. Чай втрачає свої корисні властивості. Спочатку заваріть чай, почекайте, поки він трохи охолоне, а вже після кладіть в нього дорогоцінний фрукт. Якщо ви все ж таки віддаєте перевагу гарячий напій, рекомендуємо просто нарізати цитрус дольками і вжити, посипавши цукром.

Чорний чай з лимоном зігріє і підніме настрій в похмуру погоду

Ви також можете поласувати фруктом з вашого напою. Але не дуже захоплюйтеся, в великих кількостях лимонна кислота впливає на зубну емаль.

При яких захворюваннях п'ють чай з лимоном

Що ми робимо в першу чергу, коли хворіємо? Заварюємо лимонний чай, ховаємося теплим пледом і гладимо муркоче кота, затишно влаштувався на колінах. Кот, звичайно, теж помічник, але саме чай з лимоном є своєрідною першою допомогою при різних інфекційних захворюваннях. Він приносить полегшення при запаленні слизових оболонок. Цей напій - природний антисептик, тому сприяє поліпшенню травних процесів в організмі.

Лікування та профілактика захворювань

Щоб отримати максимальну користь від чаю з лимоном, необхідно знати, як правильно приготувати цей напій.

Таблиця: рекомендації до лікування та профілактики різних захворювань

Рецепти приготування різних видів чаю

А тепер поговоримо про те, як правильно приготувати чай з лимоном, використовуючи різні інгредієнти. Цей простий, але корисний напій неодмінно припаде до смаку вашим рідним і друзям.

Відео: як приготувати чай з лимоном

Чай з лимоном і імбиром

Приготувати його дуже просто:

1. Очищений корінь імбиру потріть на тертці, після чого розітріть отриману суміш з часточкою лимона.
2. Додайте цукор за смаком і залийте окропом.
3. Дайте настоятися протягом 15-20 хвилин.

Цей пряний напій додасть сил і зігріє довгими зимовими вечорами.

Чай з лимоном і імбиром - смачний і корисний напій, що володіє тонізуючим властивістю

Зелений чай з лимоном і імбиром

• зелений чай - 1 чайна ложка;
• імбир - 1 чайна ложка;
• гвоздика - 3 шт .;
• лимон - 2-3 часточки.

1. Заваріть зелений чай.
2. Окремо залийте теплою водою імбир, гвоздику і лимон.
3. Дайте настоятися 10 хвилин, після чого змішайте з чайною заваркою.
4. Додайте мед за смаком. Напій готовий!

Зелений чай допоможе не тільки схуднути, але і зміцнити організм

М'ятний чай з імбиром і лимоном

1. 1 чайну ложку імбиру, 2 листочка перцевої м'яти і чебрецю залийте окропом.
2. Після того як напій настоїться, додайте лимон і мед за смаком.

М'ятний чай з імбиром і лимоном має релаксаційним ефектом і допоможе позбутися від головного болю

Чорний чай з лимоном

• засипте в чайник 1 ч. л. заварки;
• залийте гарячою водою (настояти 2-4 хвилини).

У розлитий по чашках чай можна додавати цитрусові часточки і мед.

Що може бути краще, ніж чашка чорного чаю з лимоном в компанії хороших друзів?

Протипоказання і побічні ефекти

Незважаючи на всі свої чудові властивості, цей цитрус все ж має протипоказання. Лимонний чай не слід пити, якщо у вас:

• гастрит з підвищеною кислотністю;
• підвищена кислотність шлунка;
• виразкова хвороба;
• панкреатит;
• карієс;
• алергія на цитрусові.

При хворих нирках додавати лимонний сік в чай ​​не рекомендується, інакше ризикуєте викликати зсув каміння в нирках і жовчному міхурі.

Лимонний чай відмінно піднімає настрій і заряджає енергією на весь день. Як приємно холодним зимовим вечором повернутися додому, заварити ароматний чай і насолоджуватися теплом і затишком домівки. Приємного чаювання!

Всім відомо, що вживання зеленого чаю з лимоном корисно для людського організму. Китайці п'ють тонізуючий напій з давніх часів, але в нашій країні чай відомий порівняно недавно. Сьогодні зелений чай з лимоном популярний, завдяки своєму смаку і ненав'язливого тонкому аромату. У нашій статті ми розповімо про корисні властивості зеленого чаю з лимоном, про те, як правильно його заварювати і вживати, а також іншу цікаву інформацію про чудовому напої.

Корисні властивості зеленого чаю

Ні для кого не секрет, що зелений чай неймовірно корисний. Ці цінні якості він отримав завдяки що входять до його складу компонентів:

• кофеїн. Він знаходиться в зеленому чаї не в чистому вигляді, а складі Теїн. Вживання напою приносить бадьорість, дарує сили і покращує працездатність. Зелений чай тонізує не гірше кави, який також володіє подібними властивостями;
• мінерали. Вони здатні зміцнити імунітет і заповнити недолік в організмі корисних речовин;
• поліфеноли. Саме вони є прекрасною профілактикою захворювань серця і судин;
• Вітаміни Р, А і С. У зеленому чаї їх набагато більше, ніж в цитрусових і моркви;
• Вітаміни групи В. Ці компоненти сприяють зниженню рівня холестерину, а також впливають на вироблення еритроцитів. Вітаміни покращують ріст волосся, зміцнюють нігті, допомагають впоратися з різними вірусними захворюваннями;
• Вітамін Е. Він є природним антиоксидантом, допомагає вивести з організму непотрібні шлаки і токсини, шкідливі речовини.

Все що входять до складу зеленого чаю інгредієнти приносять тільки користь організму, тому його рекомендують вживати регулярно. Напій і сам по собі дуже смачний, особливо з додаванням лимона, здатного надати чаю пікантну кислинку. У напій можна додавати мед або цукор, вживати з різними солодощами.

Користь чаю з лимоном

Напій, який готують з листя зеленого чаю і лимона, є прекрасним допоміжним засобом для профілактики, а також для лікування різних вірусних і інфекційних захворювань. Напій допомагає зміцнити імунітет, він надає і відновлює душевні і фізичні сили.

Корисні властивості чаю з лимоном:

• Активізація потовиділення. Це цінна якість допомагає знизити високу температуру, допомагає позбутися від закладеності носа, сприяє вільному диханню;
• Сприятливо впливає на звільнення дихальних шляхів від мокроти;
• Дозволяє боротися з патогенними вірусами, які при захворюванні знаходяться в горлі і ротової порожнини;
• Поліпшується стан судин;
• Відбувається активізація мозкової активності, підвищується працездатність;
• Підбадьорливий напій володіє омолоджують властивостями;
• Напій відмінно втамовує спрагу і покращує самопочуття.

Цілющі властивості напою незаперечні, але, як і будь-який інший продукт, він може негативно відбитися на людському організмі, особливо при надмірному його вживанні.

Цілющі властивості зеленого чаю з лимоном

Зелений чай захоплює чималою кількістю цілющих якостей. Напій виступає чудовим енергостімулятром. Він здатний стати джерелом енергії, подарує відмінний настрій, покращить працездатність.

Не всім відомо про те, що зелений чай з лимоном є напоєм молодості і довголіття. Він здатний нормалізувати обмін речовин, поліпшити колір обличчя, уповільнити процеси, що викликають старіння організму. З зеленого чаю можна готувати ополіскувач для волосся, робити маски для шкіри, які освіжають зовнішність.

Всього одна чашка зеленого чаю з лимоном позбавить від головного болю, допоможе впоратися зі стресом, депресією і апатією. Смачна знахідка прекрасно лікує нервову систему, відмінно знімає втому і покращує концентрацію уваги.

Рекомендують вживати чай з проблемами травлення, при розладах шлунка і отруєннях. Тонізуючий відвар швидко знищить хвороботворні мікроби, які подразнюють шлунок. Напій виводить токсини і шлаки, допомагає при колітах. У випадках сильного отруєння можна випити міцний зелений чай з додаванням цукру і молока, якщо це не нашкодить організму.

За даними японських досліджень відомо, що зелений чай продовжує життя. Люди, які регулярно п'ють напій, живуть набагато довше, вони прекрасно себе почувають.

Не можна не сказати і про те, що зелений чай сприяє спалюванню жиру. Випиваючи щоранку чашечку зеленого напою, можна врегулювати свою вагу, позбутися від зайвих калорій і непотрібних кілограм. Зелений чай з лимоном рекомендують вживати спортсменам, щоб підвищити їх витривалість і заповнити енергію.

Чудовий зелений чай з часточкою лимона здатний зарядити позитивом на весь день, він є джерелом гарного настрою та прекрасного самопочуття.

Зелений чай з лимоном для схуднення

Одним з найбільш корисних якостей зеленого чаю з лимоном є його допомогу в зниженні зайвої ваги. Напій часто використовують для схуднення, спалювання жиру в організмі.

Зниження ваги, завдяки зеленому чаю з лимоном, відбувається поступово. Щоразу перед прийомом їжі необхідно випивати чашку напою, це сприяє швидкому насиченню організму під час їжі.

У зеленому чаї з лимоном дуже мало калорій, тому він є незамінним при будь-якій дієті. Головною умовою є вживання напою без додавання цукру. Також схудненню сприятиме виключення з раціону смаженої і солоної їжі, борошняних виробів, солодощів, інших калорійних страв. Крім чаю необхідно пити багато води. Це дозволить без шкоди організму скинути кілька зайвих кілограмів, виглядати струнко і підтягнуто.

Як приготувати і пити напій

Щоб насолоджуватися смаком зеленого чаю з лимоном, необхідно його правильно заварювати. Напій наситить організм цінними речовинами, мікроелементами та вітамінами, зніме втому і поліпшить самопочуття, але тільки якщо для його приготування використовувати якісний чай і свіжий лимон.

Професіонали радять віддати перевагу якісний крупнолистовий зелений чай, а замість лимона можна додати свіжовичавлений лимонний сік.

Також необхідно, щоб температура води при заварюванні чаю не повинна бути вище 80 градусів. Готовий напій має ніжний зелений з жовтим відтінок. Лимон або сік з цитрусового, додають вже в готовий чай. Після того, як гарячий напій настоїться протягом 2-3 хвилин він готовий до вживання.

Дамо кілька порад про те, як правильно готувати зелений годину з лимоном:

1. Отримати користь від напою, можна якщо віддати перевагу зелений чай крупнолистовий сортів;
2. Заварювати напій необхідно очищеною водою, а вода низької якості здатна погіршити смакові якості чаю;
3. Чайник, перед тим, як заварити в ньому напій, необхідно підігріти, обдавши його окропом. Після, заварку рекомендують залити невеликою кількістю води, потім вона зливається і готується чай;
4. Прекрасно для приготування зеленого чаю підійде фарфоровий і скляний чайник.

Зелений чай можна вживати до і після їжі. Також напій п'ють перед тим, як зайнятися спортом або відправитися на роботу. Він додасть сили, прекрасно зніме втому і поліпшить працездатність.

Протипоказання і шкода

Навіть незважаючи на той факт, що зелений чай з лимоном має позитивні характеристики, напій може нашкодити організму. Особливо це можливо, якщо у людини є протипоказання прийому чаю або лимона.

Варто відзначити, що при сильній концентрації заварки, відвар здатний сильно знизити тиск. Саме тому чай не радять вживати регулярно людям зі зниженим тиском, а також з проблемами серця і судин.

Також заборонено вживати зелений чай з лимоном при таких захворюваннях:

• Проблеми зі шлунком, виразка, гастрит;
• Алергічна реакція на лимони та інші цитрусові, фрукти;
• Хвороби нирок і печінки, тому що напій має сечогінний ефект, а це викличе додаткове навантаження на організм.

Найкраще відмовтеся від споживання зеленого чаю з лимоном перед сном. Він не тільки може стати причиною безсоння, але і негативно позначитися на стані зубної емалі. Вранці навколо очей можуть з'явитися набряки, мішки.

Існують справжні цінителі зеленого чаю з лимоном, гурмани, які знають, як правильно заварювати напій, щоб він не тільки приносив користь, але і захоплював прекрасним смаком і дарував чарівний аромат. Напій заварювати дуже просто, головне, дотримуватися нескладних рекомендації, щоб насолодитися зеленим чаєм з лимоном.

Незважаючи на багатовікову культуру вживання чаю, додавати в нього лимон здогадалися лише в Вікторіанської Англії. Та й то здебільшого тому, що це в період з 1840 по 1875 рік це були дві жахливо модні екзотичні новинки, що дозволяють продемонструвати запрошеним за стіл аристократичний смак і достаток господарів будинку.

Сьогодні так п'ють чай в усьому світі, і цю харчову звичку дієтологи схвалюють на сто відсотків. Біологічно активні речовини обох продуктів гармонійно доповнюють і підсилюють один одного. Головне - заварювати НЕ пакетований, а високоякісний розсипний чай і пити його не пізніше, ніж через півгодини від готовності. Ще в Стародавній Індії знали, що свіжий чай - еліксир життя, а старий - подібний до отрути змії.

Мала ступінь ферментації дозволяє зберегти в чайному листі алкалоїди (теофілін, теобромін) на рівні, лише трохи поступається натуральній каві. Додамо до цього вітамін С, і виявиться, що цей напій корисний для судин - розширює, робить менш ламким і схильними до холестеринових відкладень.

Чашечка зеленого чаю з часточкою лимона містить 0 калорій і корисна для чутливості смакових рецепторів під час трапези, а також покращує синтез шлункових ферментів.

Флавоноїди цього напою протягом 12 годин від вживання перешкоджають відмирання клітин головного мозку, яке, до речі, провокують не тільки стреси, але і:

• малорухливий спосіб життя;
• пасивне куріння;
• вживання їжі з великою кількістю ГМО, консервантів.

На думку провідних світових дієтологів, надмірне вживання зеленого чаю з лимоном надає на нервову систему негативний вплив: людина відчуває тривогу, агресію, йому складно зосередитися на чомусь одному.

Користь і шкода зеленого чаю з лимоном і медом

Є сенс пити його відразу після переохолодження організму для профілактики спека, нежиті, болю в горлі.

Жінок зелений чай з медом і лимоном рятує від хворобливого початку менструації і навіть сприяє відновленню крові з великою кількістю еритроцитів.

Напій містить вітамін Е - антиоксидант, що захищає клітини від вільних радикалів. Як підсумок, організм повільніше старіє, знижується ймовірність виникнення раку.

Найбільш високий вміст вітаміну Е в різновиди зеленого чаю Сенча.

Якщо пригощатися цим напоєм більше, ніж 8-10 чашок на добу, можна спровокувати погіршення травлення і діарею.

Додавати в зелений чай з лимоном мед потрібно після того, як напій охолов до 65-60 градусів. В іншому випадку мед втратить левової частки корисних властивостей.

Користь і шкода чорного чаю з лимоном

Нерідко чорний чай піддається незаслуженої критики - занадто міцний, «випалений» ферментацією, який шкодить серцю. Але це - міські легенди.

Технологія його виготовлення робить більш ефективними дубильні речовини, так що такий напій з лимоном - вірна перша допомога від розладу шлунка і діареї, тим більше, що приємна кислинка лимона позбавляє від нудоти.

Чорний чай з лимоном корисний для:

• підняття життєвого тонусу;
• профілактики «морської хвороби»;
• лікування мігрені;
• зміцнення кровоточивих ясен.

Ще в 30-х роках минулого століття стало відомо, що включення його в меню видужуючих прискорює регенерацію пошкоджених тканин.

Цей напій негативно впливає на зубну емаль, фарбуючи її пігментами чаю, а також руйнуючи, розм'якшуючи і підвищуючи хворобливу чутливість фруктовими кислотами.

Один з найпопулярніших напоїв у світі - чай ​​- рідко вживається без будь-якої добавки: цукру, меду, сушених або свіжих фруктів. Лимон вважається найкориснішою з них, що зумовлено рядом компонентів в його складі, які роблять благотворний вплив на організм людини. Існують різні способи приготування чаю з лимоном. Але нерідко такі напої готують неправильно, анулюючи всю користь від них.

Користь і шкода лимона в складі чаю

У лимоні зосереджена велика кількість активних речовин, серед яких:

• лимонна і яблучні кислоти;
• цукор (близько 3-3,5%)
• пектини;
• флавоноїди;
• каротин;
• вітаміни В1, В2, С, РР;
• лимонне масло - ефірна олія, яка і надає цитрусові характерний запах.

Саме ці речовини роблять лимон корисним засобом для профілактики багатьох захворювань і для загального зміцнення організму:

1. 1. Вітамін С посилює опірність організму, покращує його захисні функції, так як сприяє виробленню антитіл. Тому чай з лимоном стає незамінним при застуді, грипі та інших сезонних епідеміях, адже імунітет людини в цей період потребує сильнішою захисту.
2. 2. Лимон допомагає на ранніх стадіях вилікуватися від захворювань дихальних шляхів - ангіни, астми і звичайної нежиті. Пов'язано це з його антисептичними і протизапальними властивостями. Він швидко прибере запалення слизових оболонок і поліпшить самопочуття.
3. 3. Теплий чай з лимоном сприяє і загоєнню невеликих ран в ротовій порожнині. Він очистить пошкоджені ділянки і прискорить регенерацію тканин.
4. 4. Велика кількість кальцію в цитрусі благотворно впливає на кровообіг, нормалізує артеріальний тиск і сприяє засвоєнню колагену в судинах, суглобових і кісткових тканинах. Це впливає на нормальний стан м'язів і кісток, повертає і підтримує здоровий вигляд шкіри. Чай з лимоном допоможе людям, що страждають від гіпертонії, артриту і цинги.
5. 5. Кислий цитрус - активний антиоксидант. Це властивість забезпечує безпечне очищення від токсинів, вільних радикалів, прискорює метаболізм і нормалізує обмінні процеси. Тому чай з лимоном без цукру - дієтичний напій, який сприяє розщепленню жирів і прискорює процес схуднення.
6. 6. Доброчинна дія на організм спостерігається і при вживанні холодного чаю з лимоном. Він легко втамовує спрагу і покращує здатність організму засвоювати живильні речовини. Такий напій буде незамінний влітку при зневодненні.
7. 7. Лимон провокує виділення шлункового соку. Це дещо підвищує апетит і сприяє швидкому і якісному переварюванню їжі.

Протипоказань у цього фрукта практично немає, але від нього слід відмовитися людям, у яких є алергія на цитрусові.

При вагітності приймати його у великих кількостях теж не рекомендується - він провокує печію. Під час годування зловживати чаєм з лимоном можна - поява кислот в материнському молоці може спровокувати шлункові кольки або діатез у дитини.

Користь різних видів чаю з лимоном

Чайне листя, як і лимон, містять безліч активних речовин, які приносять неоціненну користь для здоров'я людини. До них відносять ефірні масла, дубильні речовини, кофеїн, вітаміни і мінерали. Основна користь чорного чаю полягає в його впливі на організм наступним чином:

1. 1. Він тонізує і підбадьорює. На відміну від кофеїну, що міститься в каві, це ж речовина в чаї засвоюється м'яко і повільно, що робить його корисніше інших натуральних енергетичних напоїв.
2. 2. Фтор і танін зміцнюють зуби і ясна.
3. 3. Чорний чай є антиоксидантом, запобігає виникненню ракових клітин і чистить організм від шкідливого холестерину.
4. 4. Згідно з деякими дослідженнями, цей напій зменшує тягу до спиртного, тому використовується для лікування алкоголізму.

Протипоказань у чорного чаю мало, але важливо вибрати якісну сировину і не використовувати заварку повторно. Щоб він не приніс шкоду, потрібно дотримуватися деякі рекомендації:

1. 1. При непереносимості кофеїну пити чай не варто. Не можна їм і зловживати, особливо перед сном: це призведе до безсоння або інших порушень сну.
2. 2. При частому вживанні чай підвищує тиск і не рекомендований гіпертонікам, але одна чашка відчутно на самопочутті не позначиться.
3. 3. Вагітним жінкам потрібно обмежити його вживання, але відмовлятися від напою не варто. Дітям слід заварювати тільки слабкий чай.
4. 4. Не можна запивати їм ліки - дубильні речовини можуть вступити в реакцію з основними компонентами препарату і завдати організму шкоди.

Зелений чай виготовляється з тих же чайного листя, що і чорний, але процес обробки відрізняється. Їх корисні властивості схожі, але зелений характеризується наявністю більшої кількості антиоксидантів, що пояснює його популярність при схудненні: він більш ефективний для очищення організму від токсинів.

Користь і шкода від вживання чорного і зеленого чаю збігаються, що пояснює однакові протипоказання.

Вживання чаю з лимоном буде і ефективною профілактикою багатьох захворювань шлунка, серця, печінки, порушень метаболізму. Це дієтичний напій, низька калорійність дозволяє вживати його щодня, не турбуючись про фігуру. А підсолодити його можна медом, зробивши ще більш корисним.

Але завжди слід дотримуватися обережності - занадто великі порції будь-якого напою будуть чинити негативний вплив на одну з систем організму.

Вода з лимоном і медом натщесерце - користь і шкода для організму, ефективна при схудненні?

Рецепти напою з додаванням різних інгредієнтів

Найпопулярнішим є «російський» чай - чорний з часточкою лимона. Цей фрукт також з успіхом додається в зелений і м'ятний чай, найбільш корисним вважається напій з імбиром. Але для отримання максимальної користі необхідно правильно його приготувати.

Чорний чай

Для приготування напою знадобиться трохи чайного листя і невелика часточка лимона. рецепт:

1. 1. На одну чашку рекомендується взяти чайну ложку заварки, але міцність напою залежить від уподобань того, хто його буде пити. Залити чайне листя окропом і залишити на 2-3 хвилини.
2. 2. Додати лимон. Величина шматка також визначається смаковими уподобаннями. Але важливо кидати часточку не в гарячу воду, а в трохи остигнула - аскорбінова кислота розщеплюється в окропі.
3. 3. Для більш насиченого смаку лимон розминають ложкою.
4. 4. При бажанні можна додати трохи підсолоджувача - цукру, цукрозамінника (в разі захворювання, наприклад, цукрового діабету), меду.

Іноді готують гарячий напій з цедрою лимона. Цей компонент дає насичений запах, але не такий корисний. Використовують засушені і перемелені шматочки цедри. Але в холодну пору більш доречним буде чай зі свіжим цитрусом.

Зелений чай

Його смак розкривається без додавання підсолоджувача. Рецепт приготування:

1. 1. Необхідно закип'ятити воду і дати їй охолонути 3-5 хвилин.
2. 2. 1 чайну ложку заварки потрібно залити склянкою води і дати настоятися кілька хвилин.
3. 3. Додати часточку лимона, при бажанні можна розчавити м'якоть чайною ложкою.

Популярна добавка до такого чаю - жасмин. Аромат його стає куди більш насиченим, а смак - яскравим, але ніжним, з легкою кислинкою лимона. Інший варіант, який також поліпшить якості напою, - мелісса.Такой чай подається холодним - він втамовує спрагу, тонізує і освіжає.

Гостей можна пригостити більш екзотичним варіантом: зеленим чаєм з газованою водою. Для цього готується напій за тим самим рецептом, що й гарячий, але він повністю охолоджується і в нього додається цукор за смаком, а потім газована вода.

Ще один спосіб урізноманітнити зелений чай з цитрусом - приготувати його з ванільним сиропом. На 200 мл чаю необхідно взяти пару ложок лимонного соку і три ложки ванільного сиропу. Він зробить чай солодким, насиченим, незвичайним.

М'ятний з лимоном

Цей напій вживають і в гарячому, і в холодному вигляді. Характеризується він наступними властивостями:

1. 1. М'ятний чай допомагає при захворюваннях дихальної системи: він полегшує дихання за рахунок ментолу, що міститься в листі.
2. 2. М'ята частково є болезаспокійливу засобом, а завдяки здатності заспокоювати нервову систему використовується при мігрені.
3. 3. М'ята здатна знижувати рівень тестостерону в крові, тому чай з нього рекомендований жінкам при певних гормональних порушеннях, а також для зменшення росту волосся на тілі. Але з тієї ж причини чай з м'яти у великих кількостях протипоказаний для чоловіків.
4. 4. Напій з м'яти допоможе нормалізувати тиск і зміцнити серцево-судинну систему.

Заварюють чай в такий спосіб:

1. 1. Якщо м'ята сушена, то її потрібно покласти разом з заваркою чорного або зеленого чаю і залити окропом. Якщо листя свіжі, то їх необхідно додавати після того, як чай завариться.
2. 2. Потрібно дати напою постояти 3-5 хвилин.
3. 3. Потім треба додати скибочку лимона і підсолоджувач за смаком.

Імбірний чай

Імбир - ще одна корисна добавка до класичного напою з чайного листя. Смак його пекучий і трохи гіркий. Але такий напій вважається найкориснішим. На організм він надає таку дію:

Готується він у такий спосіб:

1. 1. На ложку чайного листя взяти шматок кореня імбиру довжиною 2-3 см, натерти на тертці або дрібно накришити і покласти разом з заваркою, залити окропом.
2. 2. Дати постояти 15-20 хвилин, ретельно перемішати.
3. 3. Додати скибочку лимона і підсолоджувач за смаком.

Гостроту імбиру можна прибрати, змінивши рецепт: його слід додавати не до заварці, а вже в готовий чай.

Чай з лимонником

Цей напій трохи не вписується в перелік, адже лимон і лимонник - абсолютно різні речі. Перший, як відомо, кислий цитрус, а другий відносять до квітковим рослинам. Для приготування чаю використовують не тільки плоди, але і ліани, кору і листя. Смак його більш гіркий, трохи пекучий, а запах схожий на лимонний, але більш пряний і сильний.

Рецепт приготування чаю з лимонником:

1. 1. На літр води потрібно взяти 15 грамів сировини (сушені плоди, стебла, листя) і залити заварку окропом.
2. 2. Залишити на 5 хвилин, не помішуючи і не рухаючи посудину з чаєм.
3. 3. Дати напою трохи охолонути, на цьому ж етапі за смаком додати підсолоджувач.

За властивостями лимонник схожий на цитрус, він зміцнює іммунітет.Кроме того, рослина є природним енергетиком і може зробити розумову і фізичну діяльність набагато ефективніше.

Чай з лимоном дуже корисний, головне - правильно його заварити, щоб всі компоненти в ньому збереглися і благотворно впливали на організм.

Чай з лимоном зігріє, позбавить від простудних захворювань, підніме настрій і вгамує спрагу. Потрібно лише дотримуватися помірності.

Зелений чай має безліч корисних властивостей. Завдяки йому можна зміцнити і омолодити організм. Чай бореться із захворюваннями печінки і нирок. Багато людей, що страждають зайвою вагою, п'ють його замість води, оскільки він очищає організм від шлаків і токсинів. Особливо корисний зелений чай для чоловіків. Чи є шкода від нього? Навряд чи, оскільки провівши дослідження, вчені довели, що чай, завдяки своїм корисним властивостям, здатний впливати позитивно на організм людини.

• Перешкоджає виникненню інфекційних захворювань.
• Відновлює обмінні процеси.
• Загоює рани.
• Виводить холестерин.
• Лікує артрит і склероз.
• Запобігає онкологічним захворюванням.
• Застосовується для схуднення.
• Бореться з появою карієсу.
• Є профілактикою при гіпертонії.

Завдяки наявності вітаміну P, звичайне чаювання може запобігати алергію.

Правила заварювання зеленого чаю

Щоб чай приносив користь, його слід правильно заварювати. Вода повинна бути не менше 85 градусів, якщо чай залити окропом, тоді більшість корисних компонентів зникнути. Заварка настоюється 5-7 хвилин, чай рекомендується пити без цукру.

Існують рецепти, коли готується зелений чай для чоловіків, щоб поліпшити їх потенцію. Для цього слід поєднувати напій з волоськими горіхами. Щоб відновити чоловічу силу, можна приготувати відвар з зеленого чаю з імбиром. Для цього треба взяти в рівних частинах листя чаю і перемеленого кореня імбиру (по 2 столові ложки), залити одним літром води 85 градусів і настояти 15 хвилин. Підсолодити напій можна медом.

Всім відомо, що зайва вага приносить сильній статі тільки шкоду, і користь зеленого чаю для чоловіків тут буде до речі. Щоб позбутися від пивного живота, можна спробувати вранці пити зелений чай з корицею. Цей напій сприяє оновленню крові, знижує апетит.

Порада: чай і корицю слід заварити окремо, оскільки заварці досить настоятися 10 хвилин, а кориця досягає максимального ефекту через 30 хвилин.

Користь зеленого чаю для чоловіків

Протипоказань практично немає для вживання цього чудотворного напою, оскільки він не приносить шкоди, і користь зеленого чаю для чоловіків також добре вивчена. Не дарма китайці протягом всього свого життя вживають саме зелений чай. Цей народ прекрасно розуміє, що напій приносить користь, а особливо це стосується чоловічої половини. Зелений чай містить в собі достатню кількість цинку, що в свою чергу сприяє гарній виробленню тестостерону - чоловічого гормону. Без цього елемента неможливі деякі хімічні процеси в організмі чоловіків.

Ще одним позитивним фактом є те, що чай здатний виводити з організму небезпечні випромінювання, які виходять від побутових приладів - телевізора, мобільного телефону, комп'ютера і т. Д.

Шкода від зеленого чаю

Незважаючи на свої позитивні характеристики, напій приносить іноді шкода, і користь зеленого чаю для чоловіків відсутня. Це стосується тих ситуацій, якщо пити чай в сильній концентрації, оскільки такий напій може спровокувати різке зниження тиску. Подібний чай має в своєму складі кофеїн, і його не рекомендують вживати людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою.

Слід бути акуратним і не вживати в астрономічних кількостях зелений чай. Користь і шкода для чоловіків від цього напою взаємопов'язані, і тому в разі поганого самопочуття після випитої чашки чаю, слід припинити його вживання або зменшити дозування заварки.

Застосування чаю в народній медицині

Спостерігаючи за тим, як зелений чай приносить позитивну дію на організм, люди почали застосовувати його в народній медицині.

1. Якщо приймати по одній склянці чаю два рази в день перед їжею, то можна зміцнити судини і запобігти внутрішні крововиливи і поява тромбів.
2. При виникненні кон'юнктивіту очі можна протирати випитий заваркою. Також їй корисно полоскати рот для зміцнення ясен і профілактики карієсу.
3. Охолодженої заваркою можна змочувати ватні тампони і прилаштовувати до опіків.
4. Щоб позбавиться від колітів, рекомендується приймати по дві столові ложки міцної заварки після їжі.
5. Дизентерію можна вилікувати настоєм з зеленого чаю. Для цього потрібно взяти 50 грам чаю і залити його одним літром холодної води, після чого поставити на вогонь і кип'ятити протягом однієї години. Настій процідити і приймати по дві столові ложки 5 разів на день.
6. Якщо протягом одного року пити хоча б одну чашку чаю в день, то можна скинути 5-6 кілограм зайвої ваги. При цьому ніяких дієт дотримуватися не треба.

Слід віддавати переваги натуральним листовим сортам чаю, оскільки від вживання напою в пакетах буде спостерігатися ніяка користь, і шкода зеленого чаю для чоловіків і жінок буде однаковий. Адже в пакетики фасується лише чай поганої якості і в ньому немає корисних речовин.

Вплив зеленого чаю на чоловічий організм

У статті розповідалася, що шкода і користь зеленого чаю для чоловіків однакова. І все ж правильне його вживання позитивно впливає на весь організм. Особливу увагу слід приділити саме впливу чаю на потенцію у чоловіків.

Як уже згадувалося вище, в чаї міститься велика кількість цинку, який відповідає за підтримання потенції. Але якщо пити занадто міцний чай тривалий час, тоді буде спостерігатися погіршення самопочуття і якесь розлад статевої функції. Це пов'язано з наявністю кофеїну в складі зеленого чаю. Переживати з цього приводу не потрібно, достатньо припинити вживання чаю і всі процеси прийдуть в норму самостійно.

Чоловіки, які вживають цей напій, менше страждають серцево-судинними захворюваннями.

Протипоказання для вживання чаю

Перш ніж почати пити зелений чай, слід знати про стан свого здоров'я, оскільки навіть цей чудотворний напій має протипоказання до вживання. Проведені дослідження довели, що від напою буває не тільки користь. І шкода зеленого чаю для чоловіків (відгуки фахівців говорять про це) буває не меншим.

• Він протипоказаний при гіпотонії (зниженому тиску). У цьому випадки його слід вживати в невеликих кількостях і слабкої концентрації.
• При виразці і підвищеній кислотності він також шкідливий.
• Не рекомендується вживання при безсонні, тахікардії і підвищеної збудливості нервової системи.
• Неприйнятно пити чай у великих дозах, оскільки таке вживання напою може привести до появи каменів у нирках.

До даних порад слід уважно прислухатися, оскільки з давніх часів відомий зелений чай. Користь і шкода для чоловіків при цьому була досконально вивчена і його використовують не тільки як приємний напій, але і в медичних цілях.

Легенди про зелений чай

Зелений чай існує досить довго, і звідки він з'явився достовірно, ніхто не знає. Тому чай обріс легендами. Найцікавіші:

• У стародавньому Китаї в монастирі жив монах, який вирішив молитися протягом всього свого життя без найменшого відпочинку. Через деякий час він втомився, і його повіки самі по собі замкнулися і він заснув. Після того, як монах прокинувся, його гнів був дуже сильним, і він не роздумуючи взяв ніж і обрізав повіки, щоб більше вони не закрилися. Згідно з легендою, повіки перетворилися в зелені чайне листя. Тому цей чай має бадьорить.
• У тому ж Китаї був лікар, який захоплювався лікувальними травами. Він збирав їх сушив, робив всі можливі відвари, і ефект деяких відчував на собі. Все у нього виходило, але одного разу він отруївся. Знесилений лікар йшов по стежці поки не впав під деревом. З гілочки йому почав капати сік у відкритий рот і через деякий час він повністю видужав. Після цього його вважають першовідкривачем зеленого чаю.

Застосування зеленого чаю в побуті

Зелений чай знайшов своє застосування в побуті. Якщо під рукою немає дезінфікуючих засобів і терміново треба обробити поріз, тоді можна пошкоджене місце промити міцною заваркою чаю. Він містить в собі дубильні речовини, які повноцінно можуть замінити перекис водню.

• Опіки, які сталися внаслідок впливу сонячних променів, треба змочити розчином зеленого чаю. Правда, подібний рецепт маловивчений, але свою ефективність доводить на практиці.
• Чай допомагає справлятися із захворюваннями органів дихальної системи, тому він допоможе впоратися з застудою. До того ж, їм можна промивати носоглотку, як будь-яким сольовим розчином. При температурі його не рекомендують пити.

Висновок з цієї статті такий, що якщо пити чай в розумних кількостях, то він принесе тільки користь для чоловіків. Свій початок чай бере в Китаї, а всім відомо про чисельність китайського населення - їх просто неможливо порахувати. Саме вони рекомендують зелений чай для чоловіків. Чи є користь від нього? З упевненістю можна сказати - так!

Почувши словосполучення «зелений чай», як-то мимоволі уявляєш китайського старця з піалою цього ароматного паруючого напою в руках. І дійсно, китайці подібного напою віддають перевагу вже багато століть. Сьогодні і у нас безліч дієтологів активно пропагують про неймовірні корисні якості зеленого чаю, його рекомендують пити всім і в будь-якій кількості без шкоди для здоров'я. Але так чи велика користь зеленого чаю, як про неї говорять, спробуємо розібратися.

Склад і корисні властивості зеленого чаю

Щоб судити про корисні властивості будь-якого продукту, необхідно вивчити його склад, який у зеленого чаю дуже різноманітний. Дивно, але подібний напій містить практично всі вітаміни, близько п'яти сотень мікроелементів і стільки ж різновидів органічних сполук. Кофеїн, присутній в складі чайного листа, стимулює нервово-системну діяльність, усуває сонливість і бадьорить. Помірна кількість кофеїну стимулює м'язову і мозкову діяльність, підвищує показники витривалості.

Цікавий факт, що в сухому вигляді кофеїну в каві менше, ніж в зеленому чаї, але після заварювання його кількість в каву зростає до такого ступеня, що перевищує вміст в зеленому чаї в 5-10 разів.

Завдяки вмісту кофеїну зелений напій набуває пікантної гіркоту і надає освіжаючу дію на організм. Крім цього, кофеїн сприяє швидкому виведенню з організму алкогольних продуктів, що робить цей напій незамінним при похмільного синдрому. Також кофеїн сприяє прискоренню кровообігу, усуває головний біль і має м'яку діуретичну дію.

Користь зеленого чаю багато в чому обумовлюється містяться в ньому таніновою катехинами - найпотужнішими природними антиоксидантами. Саме таніну напій зобов'язаний своїм терпким смаком. Завдяки катехинам вживання зеленого чаю сприяє розщепленню жирів і схудненню, знижує вміст холестерину і запобігає розвитку діабету, попереджає тромбоутворення і склерозування артерій, інсульти та інфаркти. Крім того, кахетіновие флавоноїди загальмовують процеси старіння, знижують тиск, блокують розвиток високоонкогенних клітин, запобігають грип, покращують роботу кишечника.

Також зелений чай може похвалитися і змістом теаніна - амінокислоти, яка протидіє кофеїну і надає на мозок заспокійливий ефект. Завдяки цій речовині у напою трохи солодкуватий і специфічний смак. Подібна амінокислота є природним антидепресантом, зміцнює імунну систему. Присутність у складі теаніна призводить до того, що регулярне вживання напою нормалізує сон, сприяє відновленню нервових клітин, забезпечує легкий сечогінний ефект, усуває депресивні стани.

Це тільки основні елементи, крім яких в зеленому чаї містяться:

• Каротин (вітамін А), що зміцнює імунітет і благотворно впливає на зір;
• Тіамін (вітамін В1), що сприяє зняттю втоми, що забезпечує нормальний метаболізм, підвищує діяльність мозку;
• Рибофлавін (вітамін В2), який спалює цукор і сприяє формуванню нових клітин;
• Нікотинова кислота (вітамін В3), що знижує холестерин, що поліпшує травлення і запобігає розвитку діабету;
• Вітамін С, який надає антибактеріальну і антивірусну дію і запобігає простудні захворювання, що володіє протизапальними властивостями;
• Токоферол (вітамін Е), що запобігає старінню, серцево-судинні патології та рак, який бере участь в регенерації тканин і бореться з безпліддям;


• Фтор, що зміцнює зубну емаль і запобігає карієс, який поліпшує ниркові функції і знімає набряклості;
• Калій, потрібний для зміцнення кісткової системи, який надає болезаспокійливу і антибактеріальну дію, необхідний для кровесвертиванія;
• Флавоноїди (вітамін Р і ін.), Що знижують тиск і зміцнюють судини, нормалізують функції щитовидки і надають протизапальну дію;
• Пектин, що поліпшує кишкову перистальтику;
• Сапонін, що запобігає ожиріння і надає протиалергічну та протизапальну дію;
• Теофілін, що стимулює функції ЦНС і серцево-судинної системи, що знімає бронхоспазм і збагачує кров киснем;
• Білки на кшталт валина, лейцину, треоніну або фенілаланіну сприяють збільшенню витривалості, покращують метаболізм;
• Лінолева кислота, яка бере активну участь в спалюванні жирів і знижує ризик тромбоутворення;
• Мінерали, які беруть участь у всіх процесах, що проходять в нашому організмі і підтримують баланс всіх його речовин.

Це лише мала дещиця корисних елементів, що містяться в зеленому чаї, всього ж їх близько 2 тисяч !!! І при щоденному вживанні напою ми поповнюємо запаси організму корисними речовинами і мікроелементами, сприяючи поліпшенню його стану.

Зелене ліки для чоловіків

Чимало чуток ходить про шкоду зеленого чаю для чоловічого здоров'я. Багато хто вірить і марно відмовляються від вживання цього корисного для чоловіків напою.
лений чай багатий на вміст цинку, сприятливо впливає на репродуктивну систему і є будівельним матеріалом для тестостерону гормону. Завдяки цьому регулярне споживання напою прекрасно позначається на потенції, зміцнюючи і навіть підвищуючи її. Крім того, такий чай знімає стреси і покращує загальне самопочуття, що сприятливо позначається на чоловічому лібідо. Завдяки багатому і різноманітному складу чай зводить можливість виникнення раку передміхурової залози до мінімуму.

Говорячи про користь зеленого чаю, мається на увазі якісний і натуральний продукт, а не напівфабрикати в пакетиках, навіть якщо вони належать до відомої і якісної марці. При подрібненні чайного листа практично всі його корисні властивості втрачаються, окислюючись під дією кисню, та й якість листа, призначеного для пакетованих чаїв, залишає бажати кращого.

Корисний напій не тільки для чоловічої сили, а й при похмільного синдрому. Дослідження показали, що при вживанні такого чаю перед алкогольними випивкою призводить до зниження ступеня сп'яніння, а також дозволяє уникнути головного болю вранці. Але одночасно з алкоголем пити китайський напій не рекомендується, оскільки подібне змішування може негативно позначитися на ниркових функціях. Допоможе такий чай і при ранковому похмілля, після його вживання відзначається поліпшення загального стану і усуваються наслідки алкогольної інтоксикації.

Вельми корисний зелений напій і для чоловіків, що займаються спортом, завдяки його здатності підвищувати витривалість організму по відношенню до фізичних навантажень. Та й спрагу він прекрасно втамовує, що важливо після тренування. А згідно з дослідженнями нідерландських вчених, регулярне споживання подібного чаю активізує у чоловіків розумові здібності: підвищує пильність, прискорює розумові процеси.

Протипоказання

Навіть такий в цілому корисний напій може мати свої протипоказання, адже не всі, що корисно одній людині, приносить користь і іншому. З обережністю потрібно пити подібний напій особам, які страждають гіпотонією, оскільки зелений чай (за умови, що він заварений слабо) сприяє зниженню тиску. Якщо ж заварити його занадто міцно, то завдяки кофеїну тиск, навпаки, підвищиться. Не можна пити його при подагрі і різного роду артритах, оскільки він збільшує концентрацію сечовини, що скупчується в суглобових тканинах у вигляді сольових відкладень.

Увага! Нейтралізувати підвищену концентрацію сечовини в складі крові допоможуть цитрусові. Якщо вживати зелений чай з лимоном, то побічна дія у вигляді надлишку сечовини усувається.

Оскільки напій підвищує шлункову кислотність і сприяє збільшенню вироблення шлункового соку, не бажано пити його при наявності патологій 12-палої кишки, гастриту і виразкової хвороби шлунка. Крім того, при міцному заварюванні зелений чай дає підвищену серцеву навантаження і може спровокувати безсоння. Не радять фахівці пити китайський напій і людям з нервовим виснаженням, оскільки це може призвести до занепаду сил і хронічного безсоння.

Крім особливих протипоказань зелений чай здатний викликати і побічні реакції. Не варто пити напій, якщо ви плануєте лягати спати, оскільки його бадьорить порушить ваші плани. Якщо випити чашечку подібного чаю на голодний шлунок в результаті можна отримати просто звірячий апетит. Також зловживання зеленим напоєм може стати причиною частого сечовипускання, нудоти, печії. Не рекомендується запивати таким напоєм будь-які лікарські препарати, оскільки їх ефективність під впливом чаю буде значно знижена.

В цілому користь зеленого чаю очевидна, якщо не вживати його в позамежних кількостях. Випиваючи по 2-3 чашки цього ароматного напою щодня, ми заповнюємо необхідні для організму речовини. А за умови, що корисні мікроелементи доставляються без калорій у вигляді рідини, зелений чай ставати унікальним напоєм.

Користь і шкода зеленого чаю для організму - тема, яка цікавить всіх, хто стежить за своїм здоров'ям і веде правильний і активний спосіб життя. У Росії цей напій став популярний зовсім недавно, тоді як історія зеленого чаю в країнах Сходу налічує тисячоліття. У Китаї і Японії існують чайні церемонії, під час яких чай заварюється і подається гостям за особливими правилами.

Азіатські знахарі споконвіку використовували зелений чай, як ліки від багатьох недуг. Ним лікували підвищений тиск, чоловіче безпліддя, застосовували як ранозагоювальний засіб і протиотрути. А ще вважали цей напій джерелом гарного настрою, бадьорості і довголіття

Сьогодні багато хто відмовляється від традиційного чорного чаю на користь зеленого. Особливо популярний цей напій серед тих, хто прагне скинути зайві кілограми і продовжити молодість. Адже в цьому чудовому напої міститься багатий набір антиоксидантів - речовин, що уповільнюють процеси старіння. Давайте з'ясуємо, чи так корисний зелений чай для організму, що входить до його складу і які лікувальні властивості він проявляє?

Користь і шкода зеленого чаю - трохи історії

На Сході існує красива легенда про зелений чай. Відповідно до неї, чайні листочки випадковим поривом вітру занесло в казан з киплячою водою. І прекрасний аромат донісся до перехожого могутнього імператора. Він захотів дізнатися, що за чудовий напій так приємно пахне, а кухарі не посміли відкрити йому правду.

Вони видалили листочки, але вода змінила свій колір і набула золотистого відтінку. Напій так сподобався імператору, що він наказав подавати його кожного разу під час обіду. Цей випадок і поклав початок культурі чаювання, а чайні плантації з'явилися в Піднебесній на великих територіях.

Сьогодні чай вирощують в 50 країнах світу. Але особливою популярністю користується чайна продукція з Китаю, Японії, Індії та Цейлону. Залежно від способів обробки і сушки чайного листа, виділяють основні типи цього продукту:

1. чорний чай;
2. зелений чай;
3. улун (молочний чай).

До речі, далеко не всі знають про те, що чорний і зелений чай - це одне і те ж рослина. Їх відмінність лише в методах переробки чайного листа. Зелений чай, на відміну від його побратима, піддають мінімальної ферментації (окисленню). Щоб зупинити окислювальні процеси, рослинну масу пропарюють у спеціальних агрегатах. Після цієї процедури листочки стають м'якими, піддаються сушки на повітрі для усунення надлишку вологи, потім піддаються наступній процедурі - скручування.

Операції виконуються на спеціальному обладнанні, яке надає частинкам чаю ту чи іншу форму. Причому, чим сильніше скручений чайний лист, тим більше в ньому зберігається корисних речовин, і він згодом сильніше заварюється. На завершальному етапі сировину піддається остаточному висушування, що дозволяє зберегти специфічний аромат.

В результаті зелений чай містить набагато більше корисних речовин, ніж чорний. При заварюванні колір напою виходить золотистим або світло-жовтим в залежності від сорту. Смак такого чаю трохи гіркуватий, терпкий, з характерним приємним запахом.

Багатство і унікальність складу

Користь зеленого чаю в його багатому хімічному складі, який містить складні сполуки органічного походження, багатий набір вітамінів і мікроелементів і інших біологічно активних речовин. За відгуками хіміків, в цьому напої можна виявити практично всі елементи таблиці Менделєєва. Завдяки такому достатку корисних елементо, в зелений чай вважається одним з найбільш цінних продуктів для людського організму.

Склад зеленого чаю:

• Алкалоїди. Найвідоміший з них - танін (аналог кофеїну). Він діє набагато м'якше і не так сильно впливає на серцево - судинну і нервову системи, як чистий кофеїн у каві. Крім нього, до складу зеленого чаю входять такі алкалоїди, як теофілін і теобромін, що володіють вираженими сечогінними і судинорозширювальні властивості.
• Дубильні речовини відповідають за терпкий смак напою і в залежності від сорту, займають від 15 до 30% його складу. В їх число входять різноманітні поліфенольні сполуки та їх похідні. Найважливішим і них вважається катехін, який відповідає за антиоксидантну дію напою. Саме ця речовина пригнічує синтез вільних радикалів, які прискорюють процеси старіння, і перешкоджають утворенню ракових клітин. Крім того, катехін має бактерицидні властивості і сприяє зміцненню імунної системи. Випиваючи всього лише 1чашку зеленого чаю в день, ви забезпечите організм необхідною антиоксидантної захистом.
• Ефірні масла. Ці компоненти відповідають за якість чаю і надають йому неповторний аромат. У процесі переробки чайного листа втрата ефірних масел може досягати 80%, а й кількості, що залишилася цілком вистачає, щоб надати напою особливий смак і запах.
• Амінокислоти. У зеленому чаї дослідники виявили 17 амінокислот і серед них глютамінову кислоту, яка представляє особливу важливість для організму людини. Вона регулює обмінні процеси, сприяє схудненню і заповнює енергетичні запаси при станах, пов'язаних з виснаженням нервової системи.
• Вітаміни та мікроелементи. У зелених сортах чаю вітаміну С (аскорбінової кислоти) в 10 разів більше, ніж в чорному, а вітаміну Р - в 4 рази більше, ніж в апельсинах або лимонах. Вітамін Р підсилює ефективність аскорбінової кислоти і сприяє її накопиченню в організмі. Крім того, зелений чай багатий вітамінами А, Е, К, РР, групи В (В1, В2, В9, В12). Багато в ньому і мікроелементів, в складі чаю можна знайти кальцій, калій, залізо, марганець, цинк, фтор, йод, фосфор і інші елементи.

Таким чином, зелений чай - справжнє джерело корисних речовин, необхідних для нормального функціонування людського організму. Тому і користь цього напою неоціненна.

Властивості зеленого чаю - користь і шкода

Лікувальні властивості зеленого чаю відомі давно, його застосовують при багатьох недугах, зокрема радять пити для полегшення стану при простудних захворюваннях. Цей напій забезпечує потогінний і сечогінний дію, тому його рекомендують при гарячкових станах, високій температурі і запальних процесах.

Зелений чай - прекрасний біостимулятор, він нормалізує стан при фізичному і психоемоційному виснаженні, підвищує стійкість до стресових ситуація, тонізує, бадьорить і забезпечує гарний настрій на весь день. Це прекрасний антидепресант, який дозволить гармонізувати функції нервової системи. Якщо у вас болить голова після виснажливого трудового дня, просто випийте чашку зеленого чаю, яка замінить вам таблетку від головного болю.

Регулярне вживання зеленого чаю допоможе зміцнити судини, знизити рівень холестерину в крові і уникнути таких небезпечних станів, як інфаркт або інсульт. Корисний напій перешкоджає розвитку атеросклерозу і допомагає знижувати артеріальний тиск.

Активні речовини, що містяться в чаїнках, здатні розщеплювати холестеринові бляшки, що забивають кровоносні судини і перешкоджати утворенню нових відкладень. А це означає, що регулярне вживання зеленого чаю є хорошою профілактикою захворювань серцево - судинної системи.

При проблемах з травленням, дубильні речовини, що містяться в напої, допоможуть впоратися з розладом кишечника і покращать роботу внутрішніх органів і виводять систем. В результаті організм позбудеться від токсичних речовин, радіонуклідів, солей важких металів та інших шкідливих продуктів розпаду.

Зелений чай рекомендують пити при гастриті (гострому або хронічному), захворюваннях печінки, жовчного міхура, підшлункової залози. Він нормалізує роботу травного тракту і підтримує баланс корисної мікрофлори в кишечнику.

Саме ці властивості напою часто використовують при лікуванні дизентерії та діареї. Завдяки вираженим бактерицидним властивостям, міцно заварений зелений чай знищує хвороботворні мікроорганізми в кишечнику. Ще одна корисна властивість - захист печінки від токсичного дії алкоголю і медикаментозних засобів.

Зелений чай нормалізує обмін речовин, сприяє схудненню і загальному оздоровленню організму. Він відмінно спалює жирові відкладення і допомагає впоратися навіть з багаторічними жировими запасами. Його корисно пити при цукровому діабеті, ожирінні, хвороби Альцгеймера, глаукомі та інших офтальмологічних захворюваннях. Настоєм на основі зеленого чаю рекомендують полоскати порожнину рота при запальних захворюваннях ясен. Він забезпечить бактерицидну, антисептичну дію і допоможе усунути кровоточивість ясен.

Цей унікальний напій - джерело антиоксидантів, які перешкоджають старінню, продовжують життя і знижують ризик онкологічних захворювань. Зелений чай зміцнює імунітет і дозволяє протистояти сезонним вірусним інфекціям.

Чи існує шкода?

У чому ж шкода зеленого чаю? У нього стільки безперечних достоїнств, що здавалося б, він не може надати жодного негативного впливу на організм. Однак, це не так і протипоказання до вживання цього виду чаю все ж є.

• Не варто захоплюватися напоєм особам з підвищено нервовою збудливістю. Кофеїн в складі чаю може послужити погану службу і спровокувати нервовий зрив або стати причиною безсоння. Не слід пити його на ніч, інакше замість спокійного відпочинку, ви зіткнетеся з порушеннями сну, разбитостью і втомою.
• Від напою слід відмовитися гіпотонікам, оскільки зелений чай активно знижує тиск і може спровокувати занепад сил і непритомний стан.
• При загостренні захворювань органів шлунково-кишкового тракту зелений чай може погіршити стан, якщо пити його на голодний шлунок. Не варто запивати їм медичні препарати, так як він знижує їх ефективність за рахунок того, що володіючи сечогінний ефект, виводить з організму активні речовини ліків.
• Ще одна небезпека - неякісний чай. Такий напій зазвичай реалізують в дешевих чайних пакетиках, і корисних речовин, а значить і лікувальних властивостей, в ньому практично немає.

Якщо хочете придбати якісний і максимально корисний для здоров'я зелений чай можна в спеціалізованих магазинах, де консультанти допоможуть вибрати оптимальний варіант з безлічі представлених сортів.

Зелений чай - користь і шкода для жінок

Фолієва кислота, якої багатий цілющий напій, є відмінною профілактикою раку грудей і інших онкологічних процесів в організмі. Активні речовини чаю мають протизапальну та імуномодулюючу дію, допомагають зняти хворобливий стан перед місячними і покращують функції сечостатевої системи в клімактеричний період.

Зелений чай - прекрасний косметичний засіб, його можна використовувати для миття жирного волосся, робити маски для сухої шкіри обличчя, а кубиками льоду, приготованими з чаю, протирати жирну, пористу шкіру.

У той же час, жінкам не варто надмірно захоплюватися цим напоєм, особливо при загостренні хронічних захворювань і підвищеній нервовій збудливості. Протипоказаний зелений чай і тому випадку, коли жінка страждає від гіпотонії.

Користь і шкода зеленого чаю для чоловіків

Вчені з'ясували, що регулярне вживання зеленого чаю істотно знижує ризик раку простати та інших онкологічних захворювань чоловічої статевої сфери. Особливі Ферменти катехіни уповільнюють ріст ракових клітин і спонукають їх до самознищення. До того ж, цілющий напій допомагає протистояти стресам, яким так схильні до представників сильної статі, ефективно заповнює запаси енергії, повертає бадьорість і гарний настрій.

Ще одна корисна властивість зеленого чаю - здатність полегшувати похмільний синдром. Зелений чай з медом, випитий натщесерце, допоможе швидко відновитися після рясних пиятик, і дозволить зменшити інтоксикацію організму продуктами розпаду алкоголю.

У той же час, надмірне захоплення напоєм може бути шкідливим для здоров'я чоловіка. Вчені Бразилії встановили, що у великих кількостях зелений чай знижує рівень гормону тестостерону, а це може негативно відбитися на репродуктивній функції чоловіка.

Зелений чай молочний улун - користь і шкода

Чай улун або оолонг - за ступенем ферментації знаходиться де-то посередині, між зеленим і чорним чаєм. В цьому випадку процесу ферментації піддається не вся площа листа, а лише його краю. Найпопулярнішим сортом серед оолонгов вважається молочний улун, який набуває неповторний молочний аромат в процесі обробки. Такий ефект досягається двома способами.

Перший спосіб найбільш трудомісткий і витратний. Зате молочний улун, створений таким способом, вважається найкориснішим, смачним і коштує відповідно набагато дорожче інших сортів. В процесі його створення чайний кущ обробляють розчином цукру, а потім, у міру зростання, поливають молоком і присипають рисової лушпинням.

Другий спосіб - заснований на тому, що зібраний чайний лист спочатку піддають процесу полуферментаціі, а потім обробляють молочним екстрактом. В іншому його склад і лікувальні властивості аналогічні класичним зеленому чаю. Але за смаком і ароматом він перевершує інші сорти, за що і цінується гурманами. До того ж молочний улун - ідеальний напій для бажаючих схуднути, оскільки він ефективно спалює жирові запаси.

Шкода від цього сорту чаю може відзначатися при надмірному вживанні напою. Він має виражені сечогінні властивості і може погіршити стан при захворюваннях нирок. У цьому сорті міститься більше теїну (аналога кофеїну), ніж в звичайному зеленому чаї, тому їм не варто захоплюватися при проблемах з тиском. У день рекомендується випивати не більше 3 чашок напою, тоді і користь від нього буде максимальною.

Зелений чай з молоком - користь і шкода

Такий чай бадьорить і надає більш щадну дію на нервову і серцево - судинну систему, тому що містить менше кофеїну. Зелений чай сприяє кращому засвоєнню молока і відрізняється м'яким і приємним смаком.

Але пити такий напій рекомендують тільки через 30- 40 хвилин після їжі. Пов'язано це з тим, що молочний білок, з'єднуючись з ферментами чаю, здатний порушити травний процес. До того ж, казеїни, що містяться в молоці, зменшують концентрацію корисних поліфенолів (катехина) і знижують лікувальний вплив чаю на серце і судини.

Проте, якщо вам подобається смак зеленого чаю з молоком і цей напій не викликає дискомфорту, то і пийте його на здоров'я! Адже люди в Індії і на Тибеті тисячі років п'ють зелений чай з молоком і навіть додають в нього тваринний жир, але, тим не менш, можуть похвалитися відмінним здоров'ям і довголіттям.

З лимоном

Зелений чай з часточкою лимона - потужна зброя проти простудних захворювань та вірусних інфекцій. Аскорбінова кислота посилює його антиоксидантні, протизапальні і бактерицидні властивості, допомагає зміцнити імунітет і швидко впоратися з температурою, кашлем, нежиттю та іншими симптомами інфекцій.

Зелений чай з лимоном - це заряд бадьорості і гарного настрою, прекрасний засіб для схуднення і поліпшення обміну речовин. Цей напій допоможе стабілізувати артеріальний тиск, позбавить від запорів, нормалізує процеси травлення і буде хорошою профілактикою цукрового діабету. До того ж у чаю з лимоном прекрасний смак і аромат, в ньому багато вітамінів і корисних речовин, корисних для зміцнення здоров'я.

Користь і шкода зеленого чаю з імбиром

Зелений чай з імбиром - це бездоганний смак, приємний аромат і безсумнівна користь для здоров'я. Таке поєднання дозволить забезпечити організм необхідними амінокислотами, вітамінами і мінералами, допоможе поліпшити апетит, зміцнити імунітет і впоратися з простудними захворюваннями.

Цей напій - прекрасний тонізуючий засіб, він бадьорить, дарує енергію і проявляє все позитивні лікувальні ефекти, властиві зеленому чаю. Його антиоксидантні та протизапальні властивості допоможуть запобігти захворюванням серцево-судинної і нервової системи, знизити ризик утворення ракових пухлин і інших важких патологій.

Зелений чай з імбиром - хороший засіб від депресії, цей чудодійний напій продовжує молодість, покращує обмін речовин і сприяє зниженню ваги. Його корисно вживати при цукровому діабеті, атеросклерозі, захворюваннях сечостатевої та ендокринної системи, порушення з боку системи травлення.

Такий напій чудово освіжає, вгамовує спрагу, забезпечує протизапальну і протинабрякову дію. Імбир широко відомий потужними антисептичними і антибактеріальними властивостями і в поєднанні із зеленим чаєм допоможе впоратися із запальними процесами.

Протипоказань до вживання імбирного зеленого чаю зовсім небагато, це індивідуальна непереносимість компонентів напою, підвищений тиск і загострення виразкових процесів. В іншому таке поєднання буде дуже корисним і допоможе зміцнити здоров'я.

polza-ili-vred.ru

Склад лимонного чаю

Щоб розібратися в тому, чим корисний чай з лимоном потрібно точно знати, що він містить в своєму складі. Його хімічний склад дуже різноманітний і нараховує близько 300 компонентів, в їх числі:

• дубильні речовини, які до того ж додають напою терпкий присмак;
• алкалоїди - вони активізують нервову систему;
• білки і амінокислоти - позитивно впливають на метаболізм;
• велика частина відомих і корисних вітамінів, так наприклад в цьому напої міститься величезна кількість вітаміну Р, в будь-який інший культурі його набагато менше, також варто згадати і про вітамін С;
• мінерали і органічні кислоти, зокрема і калій, фтор і фосфор;
• пектини.

Чай з лимоном: користь і шкода

Гармонійне поєднання корисних компонентів в чаї з цитрусом дозволяє стверджувати, що він дуже корисний під час переохолодження та застуді.

Аскорбінова кислота, ефірні масла і фітонциди дозволяють ефективно боротися з інфекційними захворюваннями, активізують імунітет і відновлюють сили.

Така дія на організм надає як зелений чай з лимоном, так і чорний. Якщо у людини висока температура, то він сприяє рясного потовиділення. Якщо пити чай з лимонів регулярно, то він:

• добре втамовує спрагу;
• дозволяє краще дихати при закладеному носі;
• допомагає виходу мокротиння з дихальних шляхів;
• вбиває мікробів в горлі і ротової порожнини.

Цей приємний на смак напій позитивно впливає на судини, знижує ризик осідання холестерину на стінках судин, сприяє поліпшенню прохідності крові. А завдяки антиоксидантам поліпшується працездатність і омолоджується організм. Якщо регулярно вживати чорний чай з лимоном, то активізується діяльність мозку і людина не відчуває втоми навіть після важкого дня, переповненого стресовими ситуаціями і навантаженнями.

Чай з лимоном і медом користь його полягає в стабілізації артеріального тиску, отриманні бадьорості і швидкого відновлення після затяжних патологій. Чай з медом, в якому міститься велика кількість мікроелементів - це напій, що бадьорить, відновлює імунітет і силу.

Але незважаючи на те, що користь чаю з лимоном очевидна, не можна ставитися до нього легковажно, потрібно пам'ятати, що він може бути протипоказаний деяким людям.

Висока активність напою говорить про те, що чай з лимоном користь і шкода йдуть зовсім поруч. Цей напій дуже цінують за його антибактеріальні властивості, але при цьому великий вміст кислоти дуже шкідливо і може привести до загострення гастриту і виразки, за рахунок підвищення кислотності в шлунку.

Також якщо людина страждає алергією, то лимонний чай з медом може викликати у нього висип і респіраторні реакції. З цієї причини лікарі не радять захоплюватися ним вагітним жінкам і маленьким дітям. Але варто сказати і про те, що такий напій допоможе тим, хто бажає позбавитися від зайвої ваги.

Лимон в чаї допомагає в боротьбі із зайвою вагою

Чай з лимоном і медом корисний не тільки при застуді, але і в боротьбі із зайвою вагою. В цьому випадку цей напій сприяє переварюванню їжі, позбавляє від закрепів і покращує стан шкіри. Але щоб користь чаю була максимальною в нього можна додати лікарські трави: липу, ромашку, м'яту, чебрець та інші.

Ті, хто мріє скинути зайву вагу, можуть пити чай з лимоном і імбиром. Цей напій допомагає не тільки в боротьбі із зайвими кілограмами, а й при застуді, так як він прекрасно зігріває і активізує імунну систему. Але щоб чай був корисним і приніс користь не тільки при застуді, але і в холодну пору року його потрібно вміти правильно пити. Саме харчова цінність напою дозволяє в боротьбі із зайвими кілограмами: калорійність у нього всього 28 кКал, вуглеводів 6,8 г, а білків 0,1 грам. Саме за рахунок того, що цінність напою низька він і допомагає скидати зайву вагу, але варто пам'ятати, що шкода він також може завдати навіть при низькій калорійності, адже кислоти в ньому багато, а це погано впливає на травну систему.

Як правильно пити лимонний чай з медом?

Мало хто знає, що лимон не варто класти в занадто гарячий чай або заливати окропом, як часто багато хто і робить. Під впливом тільки що закипілої води руйнується аскорбінова кислота і в цьому випадку напій не буде корисним при застуді та інших захворюваннях. Саме тому класти часточку лимона потрібно в трохи остиглий чай. Але як радять лікарі при застуді краще пити гарячий чай, щоб збільшити потовиділення, в цьому випадку лимон вживають вприкуску. Лимон ріжуть, присипають цукром і перед тим як пити чай, з'їдають шматочок. Тільки в такому випадку його користь буде максимальною. Також варто запам'ятати, що чай з лимоном і медом користь його для організму відмінна. Мед також має бактерицидні властивості і подвоює користь напою. Як правильно приготувати напій, щоб не завдати шкоди здоров'ю?

Готуємо цілющий напій

Саме лимонний чай з медом приносить організму максимальну користь, а не шкоду. Його рекомендують приймати в таких випадках:

• застуді, бронхіті, кашлі і больовому синдромі в горлі;
• депресії, болях в голові і при ПМС у жінок;
• допомагає при травленні і профілактиці ракових новоутвореннях.

Але щоб користь була максимальною потрібно заварювати напій так:

• Головне правильно підігріти воду, вона не повинна бути занадто гарячою, закипів, залити чай і нехай охолоне, а після тільки можна класти мед і лимон.
• Якщо ж любите гарячий чай, то можна заварити, додати лимон і мед і випити, шкода він точно не принесе і не всі корисні речовини підуть.

Шкода чаю мінімальний, а користі від нього дуже багато, тому пити його потрібно якомога частіше, особливо в холодну пору року, коли ризик захворіти на застуду особливо високий. Теплий чай дуже гарний у жарку пору, так як він добре втамовує спрагу і позитивно впливає на всі внутрішні органи.

vseprochae.com

Користь лимонного чаю

Мабуть, всі знають, що в лимоні міститься велика кількість вітаміну C, а він, у свою чергу, уповільнює старіння, підвищує захисну функцію організму, розріджує кров і зміцнює стінки судин. Аскорбінова кислота також вважається найпотужнішим антисептиком. У зеленому і чорному чаї лимон доповнює дубильні речовини своїми бактерицидними, протизапальними і захисними ефектами.

У чаї містяться біофлавоноїди групи P, і саме вони в комбінації з вітаміном C беруть участь в відновно-окислювальних процесах, запобігають ламкість кровоносних судин і збільшують концентрацію в організмі людини гіалуронової кислоти. Зелений чай з лимоном має унікальні антиоксидантні властивості, оскільки в ньому концентрація органічних речовин катехінів зростає приблизно в 6 разів.

У чорному чаї з лимоном містяться пектини і алкалоїди (кофеїн), які стимулюють роботу нервової системи, очищають організм від холестерину, токсичних речовин і покращують травлення. Саме тому його рекомендують пити при хворобах печінки. Чай з лимоном сприяє розчиненню каменів у нирках, і його корисно вживати при сечокам'яній хворобі. У чоловіків лимон посилює репродуктивну функцію і перешкоджає розвитку хвороб сечостатевої системи. Безумовно, будь-який зігріваючий напій з додаванням часточки лимона корисний в помірних кількостях, а при його зловживанні організму буде завдано шкоди.

1. 1. Застуда та ГРВІ. Велика кількість уживаного під час респіраторного захворювання напою надає на організм імуностимулюючу, потогінний і сечогінний дію, а також сприяє відходженню мокротиння. При сильному кашлі чай з додаванням лимона і імбиру допоможе зняти больові відчуття. У цьому випадку бажано додавати в лимонний чай ложку меду.
2. 2. Ангіна. Під час гострої фази запалення вживати велику кількість лимонного зігріваючого напою не рекомендується, оскільки цитрус надасть на слизову подразнюючу дію. Але при вживанні на ранній стадії хвороби і при відновлювальному періоді чай з лимоном допоможе боротися з інфекцією, підвищить опірність організму і усуне набряклість.
3. 3. Гіпертонія і гіпотонія. При зниженому артеріальному тиску рекомендується вживати міцний чорний чай з маленькою часточкою цитруса, а при підвищеному - неміцний зелений зі значною кількістю лимона.
4. 4. Абстинентний синдром. Оскільки фіточай з лимоном здатний розріджувати кров і тонізувати завдяки вмісту кофеїну, його вживання допоможе впоратися з похміллям. Бажано в цьому випадку додати в чай ​​цукор або мед. У них міститься глюкоза, яка допомагає впоратися з зневодненням організму.
5. 5. Кинетоз. При так званої "морської хвороби» зігріваючий напій з лимоном усуне нудоту і додасть сил.
6. 6. Втома і стрес. Для зняття напруги бажано випивати зелений чай з лимоном з ранку.
7. 7. Гастрит. Вживати лимонний напій рекомендовано тільки тієї категорії людей, гастрит у яких викликаний зниженою кислотністю. При підвищеній кислотності він протипоказаний.
8. 8. Отруєння. У чаї містяться поліфеноли, вони надають бактерицидну і в'яжучу дію. Лимон, в свою чергу, знищує мікроби і виводить токсичні речовини з організму людини. Негорячий зелений чай з великою кількістю цитруса без цукру допоможе зупинити блювоту.
9. 9. Ожиріння. Лимонна кислота сприяє розщепленню жирів і прискорює метаболізм. Напій є низькокалорійним, і його можна вживати під час будь-якої дієти.

Варто пам'ятати, що чай з лимоном не здатний вилікувати людину від будь-якого захворювання, і його застосування лише усуває симптоми. Лікування призначає тільки лікар.

plantsmed.net

Корисні властивості

Регулярне вживання чаю з лимоном сприяє підвищенню захисних функцій організму. А все завдяки що міститься в ньому аскорбінової кислоти.

Інші важливі компоненти чаю з лимоном:

• Вітамін C.Допомагає засвоюватися залозу. Підтримує оптимальний рівень колагену в стінках судин, суглобах і кістках.
• Антиоксиданти.Покращують травний процес. Захищають організм від різних інфекцій.
• Амінокислоти і білки.Необхідні для гарного метаболізму.
• Алкалоїди (в тому числі теїн).Заспокоюють нервову систему, поліпшують її роботу.

Чай з лимоном є відмінним ліками при артриті, цинзі, гіпертонії та інших хворобах. Цей напій допомагає усунути кашель, нежить і напади астми. Він принесе полегшення при запаленні слизових оболонок.

У сильну спеку такий напій просто незамінний. Адже він прекрасно усуває відчуття спраги. Його також рекомендують пити при зневодненні.

Протипоказання

Шкода у чаю з лимоном практично відсутня. Але якщо у вас підвищена кислотність шлунка або є алергія на екзотичні фрукти, то від його вживання краще відмовитися. З даними напоєм слід бути акуратними і жінкам, які перебувають в положенні (особливо на останніх тижнях вагітності). У них чай з лимоном може викликати печію. Не підходить напій годуючим матерям і дітям до 3-х років. У грудних дітей через це можуть виникнути коліки і діатез.

Правила чаювання

Не варто класти шматочки лимона в гарячий чай. Свого бездоганного смаку напій не втратить, але може втратити половину корисних властивостей. Щоб уникнути такої ситуації потрібно класти лимон в кружку, коли чай стане теплим. Тоді ваш організм отримає корисні речовини в повному обсязі.

Якщо ви любите пити не теплий, а гарячий чай, то можете поступити таким чином. Наріжте лимон і вживайте його вприкуску. Можна посипати шматочки цукром. Максимальну користь від напою ви отримаєте в тому випадку, якщо з'їсте лимон разом з цедрою. Досить буде 2-3 шматочків.

Чай з лимоном: рецепт заварювання

Для початку потрібно підготувати спеціальну ємність. Це може бути заварний чайник або стакан-термос. Кількість чаю залежить від обсягу посуду. Заливаємо заварку окропом. Елітні сорти чаю можна заварювати більше 5 раз. При цьому постійно використовуємо новий лимон, навіть якщо у вас залишилося кілька шматочків з минулого разу.

Боротьба із застудою і зайвою вагою

Поєднання зеленого чаю з лимоном є досить потужною зброєю. Такий напій має сильний антиоксидантний вплив. Він очищає організм від накопичених в ньому токсинів і шлаків, що провокують виникнення різних захворювань. Вміщені в ньому антиоксиданти і флавоноїди покращують імунітет, а значить, вам не страшна ніяка застуда.

Зелений чай з лимоном допомагає і при зайвій вазі. Що входять до складу напою поліфеноли поступово руйнують жирові відкладення. Лимон в зеленому чаї потрібен не тільки для поліпшення смакових якостей. Він покращує травний процес, позбавляє від приватних запорів. Ті, хто регулярно вживає напій, відзначають поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду шкіри.

Бажаючим розлучитися із зайвою вагою ми рекомендуємо додавати в зелений чай не тільки лимон, але ще мед, чебрець, аптечну ромашку, м'яту, квіти липи і так далі. Ці інгредієнти подарують вашому організму свої цілющі властивості.

Інгредієнти:

• 1-2 часточки лимона;
• 200 мл води;
• 2-3 пластинки імбиру;
• пакетик чаю;
• 2-3 листочка м'яти;
• трохи цукру.

Як приготувати чай з імбиром і лимоном?

1. Нам потрібен окріп. У кухлик наливаємо воду, бажано бутильовану або пропущену через фільтр. Головне, щоб вода не мала запаху і присмаку хлорки. Адже все це вбиває насолода, одержувана під час чаювання.

2. Пакетик з чорним чаєм кладемо в кружку. Заварюємо окропом. Можна накрити тарілкою або кришкою. Засікаємо час - 3-4 хвилини. За цей час чай встигне настоятися. Прибираємо кришку і дістаємо пакетик.

3. Лимон промиваємо в проточній воді. Нарізаємо його полукружьями.

4. Моєму імбир. Знімати з нього шкірку не потрібно. Нарізаємо м'якоть разом з нею тонкими пластинками. На склянку чаю досить 2-3 пластин.

5. Імбир і лимон додаємо в чашку. Туди ж кладемо попередньо вимиті листочки м'яти. Засікаємо хвилину. Чай з лимоном і імбиром готовий до вживання. Виймаємо справжній інгредієнти. Вони вже віддали напою свої корисні властивості. Використання цукру небажано. Краще замінити його ложечкою меду. Тоді напій буде ще смачніше і корисніше.

Рецепт зеленого чаю з медом і лимоном

Список продуктів (з розрахунку на 3 порції);

• 3 ч. Л заварки (зелений чай);
• 6 ч. Л меду;
• лимони - 3 штуки;
• 600 мл води.

Чай з медом і лимоном готується так:

• Крок №1.Заварку засипаємо в кухоль або склянку-термос.
• Крок №2.Воду доводимо до кипіння. Заливаємо нею зелений чай.
• Крок №3.Напій повинен настоятися 3-4 хвилини.
• Крок №4.Розливаємо заварку по чашках. Напевно ви не будете пити окріп. Тому чекаємо, коли чай трохи охолоне.
• Крок №5.Промиваємо лимон водою з-під крана. Нарізаємо кружальцями або часточками. При бажанні лимон можна замінити лаймом. Шматочки цитруса додаємо в чашку.
• Крок №6.Якщо чай охолов до температури, коли його можна пити і не обпалюватися, то можна покласти в нього ложку меду. Любіть послаще? Тоді можете збільшити кількість меду. Але не переборщіть. Почастуєте смачним і корисним чаєм всіх домочадців.

www.syl.ru

Як правильно готувати чай з лимоном

Простий рецепт.Використовуйте чорний або зелений чай розсипом. Щоб аромат лимона не затемнилось запах самого чаю, заварюйте його в правильній послідовності:

Потрібно налити в чайник води і дочекатися, поки вона закипить;

Перш ніж засипати чай в чайник для заварювання, його слід обполоснути окропом, щоб прогріти;

Коли будете відміряти кількість чаю на чайник, покладіть його більше. Через лимонної кислоти чай світлішає і втрачає терпкість.

Окропом заливати чай не можна, Тому дайте воді охолонути. Нехай температура опуститься до 95 градусів Цельсія.

Заповніть чайник водою на третину, а через 2 хвилини залийте майже до країв.

Закрийте чайник кришкою і нехай чай настоюється. Через 6 хвилин він буде готовий.

Лимон додають в останній момент, коли чай розлитий по чашках, і тоді ж насипають цукор. Потрібно нарізати лимон тонкими часточками. На чашку чаю кладуть одну часточку або половинку.

Можна налити в чай ​​лимонного соку, а м'якоть не класти. Але деякі люблять з'їдати лимонні дольки, навіть зі скоринкою, і з ними чай виглядає красивіше, тобто виграє сервіровка. справжній натюрморт.

Взагалі, заварюють просто звичайний чай і потім додають лимон, тобто, якщо хтось бажає пити чай без лимона, то йому можна його не класти.

У російських традиціях заварювати дуже міцний чай, який називають «Заваркою», І потім розбавляти його гарячою водою. Так можна «регулювати» насиченість чаю.

Якщо ви любите солодкий чай, але відчуваєте, що цукор сильно спотворює його смак, тоді подсластите чай медом.

Краще не додавати в зелений чай з лимоном ні меду, ні цукру, а покласти при заварюванні пелюстки жасминуабо листя білої хризантеми.

лист свіжої м'ятиабо щіпка сушеної теж відмінно підходить до цього напою. Її заварюють разом з чаєм.

Щоб приготувати імбирний чай з лимоном, треба заварювати чай в термосі, поклавши туди імбир, Нарізаний соломкою або шматочками. Наполягають такий чай 40 хвилин, ну а лимон кладуть, як зазвичай, в чашку, коли напій починає остигати.

Ви бажаєте максимально посилити в чаї аромат і присмак лимона? Заварюйте чай окропом, попередньо змішавши з лимонною цедрою.

З'ясуйте, яка вода тече з під крана. Буває, що вона не годиться для чаю. Беріть магазинну воду або фільтруйте водопровідну.

У чому ховається користь чаю з лимоном?

Чай з лимоном по праву називають локомотивом здоров'я, оскільки він не тільки прикрашає будь-яку трапезу, зігріває і піднімає настрій, але і допомагає уникнути багатьох недуг.

Плоди цитрусових містять аскорбінову кислоту. Тому чай з лимоном збагачений вітаміном С, Який грає важливу роль в організмі. Він допомагає засвоюватися залозу. Аскорбінова потрібна для формування сполучних тканин, наприклад, кісток і сухожиль.

Крім того, чай з лимоном корисний для здоров'я шкірних покривів, адже вітамін С сприяє нормалізації оновлення клітин шкіри, їх еластичності і пружності.

Чай з лимоном необхідний для профілактики і навіть лікування таких захворювань, як гіпертонія, артрит і цинга. Однак, при розвитку гострих форм цих захворювань корисних властивостей чаю з лимоном для лікування недостатньо. Лікар підбирає правильні медикаменти і терапію. Чай з лимоном також можна продовжувати пити, щоб підтримати організм.

астма, кашельі нежить- ці захворювання важко лікуються. Щоб знизити ймовірність переходу подібних інфекційних захворювань в хронічну фазу, чай з лимоном треба починати пити при перших симптомах хвороб дихальних шляхів. Традиційним лікуванням також неприпустимо нехтувати, адже чай з лимоном лише знижує гостроту запальних процесів, а не служить ліками.

Користь чаю з лимоном розкривається влітку, в сильну спеку. Коли іншими напоями вгамувати спрагу неможливо, він допомагає вгамувати це почуття. Цей чай корисний для травлення, тому його п'ють навіть перед їжею.

Зелений чай в поєднання з лимоном набуває антиоксидантні властивості, що підвищує імунітет.

Важливий момент:вітамін С гине при температурі 60 градусів Цельсія, тому лимон дійсно потрібно намагатися додавати в останній момент, коли напій уже починає остигати. Інакше від корисних властивостей цього чаю мало що залишиться.

Чи є у чаю з лимоном шкода?

У чаю з лимоном більше користі, ніж шкоди. І все ж негативний вплив на організм він може надавати, і зараз ви дізнаєтеся яке саме.

Ви невірне і самі можете здогадатися, що чай з лимоном протипоказаний тим, хто має алергіюна цитруси. А також тим, хто страждає від підвищеної кислотності шлункового соку або виразкової хвороби. Якщо продовжувати пити цей чай, маючи такі розлади в організмі, то виникає великий ризик нашкодити своєму здоров'ю.

Чай з лимоном в свою чергу підвищує кислотністьшлунка, а значить, якщо пити його в надмірних кількостях, то це буде сприяти розвитку гастриту, хоча такий результат і малоймовірний. Але про це не можна забувати.

Чорний чай з лимоном шкідливо пити понад міру. Якщо вживати більше 6 чашок чаю, то замість бадьорості і підйому сил з'являється сонливість і стомлюваність. Може виникнути депресія і проблеми з нервовою системою.

У чаї міститься кав'ярень, А значить, він протипоказаний при глаукомі, оскільки він підсилює внутрішньоочний тиск. Міцний чай викликає також безсоння, якщо вживати його ввечері.

Чай з лимоном для вагітних і годуючих мам: користь і шкода

Вагітним жінкам не можна пити чай з лимоном у великих кількостях, оскільки це загрожує появою печії. Але якщо вживати трохи чаю і пити його обережно, то неприємних наслідків не буде.

Якщо вагітність протікає добре, то відмовлятися від чаю з лимоном необов'язково. Звичайно, якщо з'явилася печія, то слід припинити вживати цей чай.

З іншого боку, чай з лимоном дозволяє вагітним боротися з ранковим токсикозом. Він допомагає позбутися від нудоти.

Лимон підходить для профілактики простудних захворювань, а оскільки майбутнім мамам слід уникати вживання ліків під час вагітності, то чай з лимоном дозволяє не захворіти в цей період.

Чай з лимоном благотворно впливає на плід, Оскільки в ньому міститься калій, який потрібен клітинам головного мозку і нервовій системі дитини.

Чи допомагає чай з лимоном схуднути?

Чай з лимоном корисний людям, що мріють знизити свою вагу, завдяки вмісту в ньому поліфенолів.

Його можна пити, навіть якщо ви дотримуйтеся будь-якої дієти. Тільки цукор трохи підвищує калорійність продукту, тому від нього краще відмовитися. В одній чашці чаю всього 3 калорії, А з цукром - 16.

Теплий чай добре вживати в розвантажувальні дні, щоб стимулювати активність обмінних процесів і функціонування кишечника. Радять випивати в середньому 4 чашки чаю в день, цього цілком достатньо.

Коли робота травної системи нормалізується, чому посприяє лимонний сік, з організму почнуть виводитися токсини. Оскільки вітамін С, який міститься в лимона, покращує травлення, то і схудненню він допомагає.

Через те, що кислотність шлунка від вживання лимона зростає, в організмі починає краще засвоюватися кальцій. А якщо він проникає в клітини, то жирові відкладення починають йти, адже недолік кальцію якраз і призводить до повноти.

Якщо включити в раціон чаю з лимоном, то поживні речовини з продуктів харчування почнуть краще засвоюватися.

Якщо заварювати чай з лимоном з додаванням імбиру, то посилиться кровообіг і обмін речовин. Ефірні масла, які в ньому містяться, підвищать метаболізм.

На закінчення хочеться сказати, що відповідно до японської мудрості «Без чаю людина втрачає здатність бачити красу і правду». Тому щоб зберегти найкращі людські якості і, звичайно, здоров'я давайте пити чай з лимоном!

zhenskoe-mnenie.ru