Косметологи склали щотижневий графік догляду за шкірою обличчя. Просто беремо і виконуємо

Хочете стати для себе секретарем в області краси та здоров'я? Просто візьміть ручку, заведіть блокнот і складіть план догляду за собою - розклад занять виключно для себе коханої поряд зі списком справ. Це допоможе знайти трохи вільного часу в кожному завантаженому дні і вдосконалюватися.

Який би не був розпорядок дня, а приділяти хоча б півгодини або годину часу для себе просто необхідно. Чи не мається на увазі елементарне умивання, чищення зубів і розчісування хоча, це теж догляд за собою, але їм не повинно закінчуватися щоденне приведення себе в порядок. Тому поговоримо про кілька інших процедурах, які допомагають день у день ставати краше, саме з них повинен складатися план догляду за собою на тиждень.

Ось приблизний список тих заходів, які є обов'язковими до виконання:

• маска для обличчя - 2р. в тиждень;
• маска для волосся - 2 р. на тиждень (сюди ж можна віднести заплановані стрижки, фарбування, і інші салонні процедури з волоссям);
• епіляція (У міру необхідності, в залежності від її виду та швидкості росту волосся);
• масаж обличчя - хоча б раз на тиждень;
• масаж ніг (стоп) - хоч щодня, особливо, якщо взуття на підборах;
• антицелюлітний масаж - раз в тиждень, непогано було б поєднати його з відвідуванням лазні;
• розслабляючий масаж спини - один раз на тиждень;
• заняття спортом - 2 рази на тиждень (хоча б раз на тиждень корисно займатися танцями, але це залежить від здібностей, бажання і можливостей);
• пробіжка - двічі на тиждень. Знову ж таки все залежить від стану здоров'я, погодних умов. У будь-якому випадку біг можна замінити тривалою прогулянкою, катанням на ковзанах або лижах і т. Д.
• манікюр педикюр . Частота обробки залежить від способу покриття нігтів або не покриті взагалі, але часто жінки, як кішки, точать свої кігтики щодня. Не секрет, що в суспільстві людини оцінюють в тому числі і за станом його рук, зокрема, нігтів - не забувайте про це.

А потім з усього бажаного необхідно скласти розпорядок тижні наведення краси на комп'ютері або від руки - неважливо. Прикладів таких регламентів в інтернеті маса. Ось і готовий свій власний щоденник по догляду за собою. У ньому ж можна вказати ті самі рецепти масок або аптечних засобів, які необхідно спробувати.

Приклад найпростішого плану по догляду за собою нижче :

Щоденний план догляду за собою завжди буде у вас під рукою. Дотримуючись пункти зі свого щоденника, ви зможете стати не тільки більш організованою в плані турботи про себе, а й помітно поліпшити зовнішній вигляд і самопочуття.

Смутку, печалі і нудьги просто не повинно бути місця в повсякденному житті. Якщо все негативне, в тому числі і лінь, постаратися витіснити з розкладу днів і наповнити їх більш корисними речами, якість життя почне помітно змінюватися.

Наостанок, хотілося б нагадати, що вас зовсім не повинні «чіпати», засмучувати і змушувати страждати ті обставини, яких ви не в силах змінити. Як тільки у вас це вийде, звільниться набагато більше простору для того, щоб наповнити його чимось справді потрібне.

Будьте здоровими і красивими!

Як доглядати за собою, Я думаю, знають всі. Але не у всіх знаходиться на цей час. Уточню - не всі можуть і хочуть знайти для цього час. В їх число раніше входила і я. Коли знайти час для догляду за собою, якщо цілий день як білка в колесі - знайоме? Тим часом, все набагато простіше.

Доглядати за собою абсолютно необхідно, і не тільки для того, щоб добре виглядати. Куди важливіше - для того, щоб добре себе почувати. Розвивати цю думку не буду, банально «коли ми добре виглядаємо, ми і відчуваємо себе впевнено».

У нелегкій і кропіткій справі догляду за собою мій систематичний підхід приніс мені величезну користь. Хочу розповісти вам докладно, як протікав процес. Можливо, ви візьмете собі на замітку і скористаєтеся напрямком моїх думок.

Насамперед я написала список всіх екзекуцій процедур, які б не завадило з різною регулярністю проводити, як то: очищення обличчя, епіляція, нагінка, манікюр, маски для обличчя-волосся-тіла та інше.

Потім я розподілила їх по регулярності - ті, що робляться щодня, раз на тиждень, раз на місяць і т.д.

Щоденнівключила в ранкові та вечірні п'ятихвилинки. Щоб не забувати, на дзеркалі у ванній наклеїла стікери: «молочко-лід-тонік-крем-масаж». Практика показала, що через місяць стікери можна було зняти - звичка прилипла до мене на смерть. Головне - тримати себе в руках і по-що-б-то-ні-стало виконувати намічене. Дуже зручно виявилося завести у ванній дві кошики - з ранковими і вечірніми засобами.

щотижневіприклеїла на внутрішній стороні дверцят шафки у ванній - щоб не бентежити домочадців)) Наприклад, маску для волосся, вищипування брів або пілінг досить робити раз на тиждень. Тут теж можливе застосування персональної «щотижневої» кошички. Вивалюю її на пральну машинку, покористувалася усіма баночками, згребла назад. Нічого не забуте. Такі потужні атаки на своє тіло у мене робляться по суботах, після ванній обов'язково робиться манікюр і педикюр.

Щомісячніпроцедури, ви будете сміятися, але виявилося зручним приурочити до критичних днях. Згодом виробився рефлекс: «почалося» або навпаки «закінчилося» - значить пора робити парову ванну або «велику чистку шкіри», відвідати солярій або сауну. Також не забудьте про манікюр і педикюр, щоб виглядати ідеально! Можна звернутися до майстра, а можна і зробити манікюр в домашніх умовах. Якщо у Вас ще немає нічого для цього, раджу Вам придбати стартовий набір гель лаків для манікюру з УФ лампою на сайті https://nailsmania.ua/nabory-gel-lakov

План догляду за собою - 12 місяців

Отже, січень.Позаду новорічні свята з їх суєтою, обжерливістю і алкогольними надмірностями, а значить, в першу чергу організму потрібен відпочинок і очищення. Їмо більше овочів і фруктів, п'ємо кисломолочне і багато мінеральної води. Частіше вибираємося на свіже повітря - найкраще, що я можу собі уявити - це лижні прогулянки, але згодяться і катання на гірці з дітьми. Непогано буде також походити в басейн або на фітнес - фізичне навантаження допоможе підбадьоритися і увійти в колію після свят.

Лютий.У лютому всі ми виглядаємо не кращим чином, від холодів і вітру шкіра червоніє, блідне і лущиться. У цьому місяці приділяємо їй особливу увагу - активно плекаємо і зволожує. Частіше робимо маски, а ось про скраб поки краще забути. Можна відвідати косметолога, професійні процедури все ж ефективніше.

Квітень.У квітні слід натиснути на фізкультуру - скоро літо, і поки ще є час привести себе в форму. Ідеальним варіантом будуть вправи на свіжому повітрі, легкі ранкові або вечірні пробіжки, благо на вулиці вже зовсім тепло.

Червень.Одягаємо відкриті босоніжки, а значить, просто необхідний якісний педикюр. Краще - апаратний. Краще - в салоні. Втім, ніщо не заважає зробити педикюр будинку. Відмінне доповнення - ванночки для ніг. І звичайно, епіляція.

Липень.Для захисту від липневого сонця купуємо крем з SPF-фільтром. Косметикою в літню спеку краще користуватися по мінімуму, але бажано, щоб вся вона мала SPF-фільтр.

Серпень . Час відпусток. Забарвлення вій в салоні спеціальної стійкою фарбою (а для самих відважних - перманентний макіяж) дозволить виглядати привабливо, виходячи з піни морської. Не забуваємо взяти на курорт сонцезахисні засоби.

У жовтні , коли сонця вже мало, фахівці радять проводити чистку особи. Відповідний метод чистки допоможуть вибрати професіонали в косметичному салоні, самостійність тут краще не проявляти.

Листопад.Переходимо на зимовий режим. Купуємо більш жирні креми, засоби для захисту від холоду і вітру, а також поживні та захисні бальзами для губ. Не забувайте, що зволожуючий крем не можна наносити менш через за годину до виходу на вулицю. При необхідності повторюємо курс вітамінів (попередньо проконсультувавшись з лікарем).

Грудень.Попереду чарівна новорічна ніч, і виглядати ми повинні не менше чарівно. Для цього потрібно заздалегідь продумати вбрання і макіяж, записатися до перукаря і на манікюр. Щоб усе встигнути і нічого не забути, активно користуємося нашого найкращого друга - органайзер.

2 рази на день

• очищення. Очищати обличчя слід миючим засобом, який найкраще підходить типу шкіри. Робити це вранці і ввечері. Логічно цю процедуру поєднати з чищенням зубів. Для сухої шкіри - уникати пінисті миючі засоби. Для жирної шкіри рекомендуються гелеві кошти. Для комбінованої шкіри слід знайти миючий засіб, який буде працювати на баланс між жирними ділянками шкіри і сухими: такий засіб має очищати пори і не викликати акне.
• тонізація. Відразу після очищення шкіри. Основний продукт для тонізації - тонік або сироватка, головне - підібрані за типом шкіри. Хоча є думка, що даний крок можна пропускати. Це стосується в основному молодий і не проблемної шкіри.
• зволоження. Відразу після тоніка - зволожуючий крем за типом шкіри. Влітку - легке засіб без масла, а взимку - більш важкі формули, на масляній основі.

Щоранку

• зарядка. На перший погляд, фітнес не відноситься до догляду за шкірою. Однак останні дослідження свідчать про протилежне. Фізичне навантаження омолоджує шкіру, тому робити хоча б зарядку вранці необхідно не тільки для бадьорості тіла, але і для молодості шкіри.
• Сонцезахисний крем. Навіть взимку він повинен бути присутнім в щоденному догляді. Наносити слід вранці, поверх зволожуючого крему, оновлювати кожні 2 години, якщо шкіра піддається сильному сонячного опромінення. Влітку - це продукт must-have, навіть якщо денний зволожуючий крем або тональний засіб мають вбудований сонячний фільтр. На ніч користуватися сонцезахисної косметикою не варто. Рекомендується фільтр не менше SPF 15, а влітку важливо, щоб чредство захищало від двох видів сонячних променів UVA і UVB.
• Сонячна захист для губ. Слід використовувати бальзам для губ з сонцезахисним фільтром SPF 20. Це запобігає потріскані губи і опіки від сонця.
• Захист шкіри тіла. Влітку не слід забувати перед виходом з дому захищати не тільки особа, але і шию, декольте, вуха, руки від сонця.
• Антивікова денна сироватка, Якщо вік старше 35 років.
• Крем для шкіри навколо очей. Цим продуктом можна починати користуватися з молодості, тоді «гусячі лапки» і перші зморшки з'являться набагато пізніше.

щовечора

Многоступнечатая корейська система догляду за собою, інфографіка: iwillbeacelebrity.blogspot.com

• демакіяж. Видалення макіяжу - важливий і обов'язковий крок в кінці кожного дня. Потім - очищення.
• Нічне масло для Детокс шкіри. Його наносять під нічний крем (якщо потрібно додаткове зволоження), або використовують замість нічного крему. Масло насичене антиоксидантами, запобігає пошкодженню шкіри, допомагає швидше відновлювати і підліковувати шкіру під час сну.
• Нічний зволожуючий крем. Слід наносити відразу після очищення, поки особа вологе, щоб найбільша кількість вологи проникло всередину шкіри разом з кремом. Робити це за 30 хвилин до сну, щоб засіб не залишилося на подушці, а повністю проникло в шкіру. Для сухої шкіри рекомендуються жирні склади, а для жирної краще дотримуватися легких формул, щоб не провокувати прищі. Інший рада: зробити вибір вночі на користь коштів з антівозрасним дією. Використання анти-age формул вночі має важливу перевагу: вплив сонячного світла протягом дня робить інгредієнти денного кошти менш ефективними, а вночі ці інгредієнти працюють в повну силу. Слід також зазначити, що збільшення сну до 8 годин допомагає шкірі краще оновлюватися і набувати здорові відтінки. Серед головних нічних інгредієнтів можна виділити: 1) вітамін В, для сухої і чутливої ​​шкіри, знімає почервоніння; 2) вітамін С бореться зі старінням, запобігає зморшки, допомагає позбутися від темних плям і ущільнених ділянок шкіри; 3) вітамін А, або ретинол, потужний антивіковий компонент; 4) вітамін К - від темних кіл під очима, судинних зірочок.
• Нічна антивікова сироватка, У віці після 35-ї. Якщо концентрації ретинолу високі і спостерігається почервоніння і поколювання шкіри - то застосовувати через день.
• Зволоження шкіри тіла- лосьйон для тіла після душу.

1-2 рази на тиждень

• Відлущування шкіри обличчя, Фізичне відлущування. Це видалення мертвих клітин з поверхні шкіри за допомогою скрабу, що містить абразивні частинки (наприклад, сіль, цукор, сода). Крім цього, завдання фізичного пілінгу - глибоке очищення пір шкіри. Краще чергувати фізичний і хімічний пілінг. Фізичний пілінг не рекомендується при чутливій шкірі або схильної до акне шкірі. Для нормальної і сухої шкіри - ніжний скраб з дрібними гладкими гранулами, для тонкої і чутливої ​​шкіри - неабразивних заспокійливий ексфоліант, для дуже чутливої ​​шкіри - сироватка з гліколевої і гіалуроновою кислотою (щоб уникнути зневоднення).
• Маска для обличчя. Якщо не використовується відлущування, то маска може містити альфа-або бета-гідроксикислоти, такі як гліколева, молочна або саліцилової кислоти, вони можуть глибоко очищати пори. Маски можуть бути різного призначення (живильні, зволожуючі, антивікові, матирующие та ін.), Все їх можна комбінувати.

1 раз в тиждень

• Пілінг для обличчя, Хімічне відлущування. Це вплив на шкіру за допомогою кислот (містяться в скрабі). Процедура важлива для детоксикації шкіри, а також щоб позбутися від мертвих частинок шкіри. Однак слід дотримуватися тільки ніжних і м'яких формул, ознакою яких є відсутність почервоніння і роздратування на обличчі.
• Зволожуюча маска або бальзам для волосся. Рекомендується для пошкодженого та фарбованого волосся.
• манікюрз повним очищенням нігтів, харчуванням, доглядом за кутикулою.
• Зволожуюча маска для стоп: Нанести жирний крем на п'яти і стопи, надіти бавовняні шкарпетки. Краще робити на ніч і тримати всю ніч.

1 раз на місяць

• педикюр. Повний педикюр слід робити не рідше 1 разу на місяць. У перервах між повним педикюром рекомендується підтримувати м'якість шкіри стоп за допомогою зволожуючою маски для ніг, скрабів для стоп, патчів від мозолів.
• огляд шкірина предмет появи нових родимок, зміни їх розмірів і кольору. Це важливий крок на шляху профілактики меланоми шкіри (раку шкіри).
• Огляд запасів косметикиі засобів по догляду на предмет соотвествующих терміну зберігання. Без жалю слід позбавлятися від всіх прострочених продуктів, а також від тих, які змінили свій запах, колір, консистенцію.
• шампунь кларіфаінг. Це шампунь, який видаляє з волосся накопичені токсини, метали, шкідливі речовини, а також залишки всіх стайлінгу і Догляду продуктів.

2 рази на місяць

• Маска для волосся. Маска глибокого кондиціонування необхідна, щоб запобігати появі посічених кінчиків, відновлювати м'якість і блиск волосся.

1 раз на рік

• купитинову упаковку сонцезахисного крему.
• Відвідати дерматологадля скринінгу на рак шкіри. Якщо сильна чутливість до сонячних променів, то візити повинні стати частіше.
• відвідати гінеколога
• відвідати стоматолога

Привіт, дорогі дівчатка!

Як ви вже здогадалися по моїх постів в блозі і соціальних мережах, я дуже люблю естетику. Особливо мені подобається все те, що пов'язано з жіночою красою - мода, декоративна і уходовая косметика (а також здорова і красива їжа;)). Останні місяці чотири я досить ретельно займаюся своєю красою - мажусь всякими різними кремами, роблю маски і обгортання, регулярно виходжу на дитячий майданчик в спідницях і на підборах :)

Оскільки доглядати за собою - священна жіноча обов'язок (про жіночі обов'язки можна почитати), приємне проведення часу, а також свого роду терапія для жіночої душі, то я вирішила систематизувати турботу про свою красу, склавши б'юті-розклад на місяць. Здійснюючи щоденний догляд за собою, роблячи щодня невеликі кроки, я можу забути про переживання з приводу огрубнули п'ят, невищіпанних брів або відсутності манікюру :)

Мій б'юті-план, а також шаблон календаря на чотири тижні можна скачати в додатку.

Отже, в план догляду за собою я внесла насамперед ранкову і вечірню уходовую рутину. Мій ранковий догляд включає в себе очищення шкіри обличчя і шиї. Засобами для вмивання я вмиваюся приблизно через день (тому що навіть найкращі з них сушать мою шкіру), через день вмиваюся просто водою. Раз десять умиваю холодною водою очі. Після вмивання бризкати косметичної водою для зволоження. Місяців вісім тому відкрила для себе ці чудові засоби, тепер не розлучаюся з ними ні на день. Після того, як водичка висохла (іноді рухами допомагаю їй у цьому), наношу живильний крем і гель під очі.

Вечірній догляд в моєму б'юті-розкладі передбачає зняття макіяжу, використання води для зволоження шкіри. Знову ж ввечері наношу живильний крем і гель під очі.

Крім цих пунктів моє б'юті-розклад включає скраб + кокосове обгортання для рук і ніг. Я дуже люблю кокосове масло. Для сухої шкіри рук і ніг - це просто порятунок. Щоб зробити обгортання я просто намазують руки / ноги маслом, одягаю целофанові рукавички / пакети, на них - звичайні рукавички (можна використовувати будівельні) / шкарпетки і сиджу так півгодини. Через 30 хвилин все знімаю і промаківающімі паперовим рушником залишки масла. Ефект просто чудовий! До речі, коли у мене не вистачає часу зробити манікюр чи педикюр я наношу хвилин на 10 кокосове масло навколо нігтів і кутикула виглядає дуже доглянутою;)

У б'юті-план я також включила вищипування брів раз в тиждень, манікюр і педикюр раз в 10 днів (мається на увазі не нанесення лаку, а просто догляд за кутикулою, надання нігтям форми).

Це був мій план щоденного догляду за собою. Нагадаю, що користуюся виключно тієї уходовой (і декоративної) косметикою, яка не містить тваринних компонентів і не тестується на тваринах. Відгуки про деяких моїх засобах читайте в розділі «Мода, краса, покупки».

Пропоную і вам, дівчата, скласти б'юті-календар на місяць. Перш за все це допоможе закріпити звичку доглядати за собою, підніме самооцінку.

Від щирого серця бажаю вам бути красивими і жити усвідомлено!

При повному або частковому використанні матеріалів статті можливе тільки з посиланням на сайт сайт

У кожної з нас є ранковий і вечірній ритуал догляду за шкірою. Наскільки складна ваша програма краси? Чи немає в ній зайвих кроків - а може, навпаки, не вистачає чогось важливого? Ось програма по догляду за обличчям і тілом, схвалена французькими косметологами, яка дуже полегшує життя.

Ранок

Помийте обличчя з м'яким очищує засобом, сполосніть теплою водою і збризніть прохолодною термальною водою. Волошкова вода - абсолютно натуральна, яка не містить алкоголю, «вода», якою користуються після вмивання багато француженки. Також вона допомагає зменшити пори. Рожева вода - ще одна секретна французька вода, яка надає шкірі легке сяйво, а також божественний аромат.

Ще один секрет гарного настрою: темно-сині пляшки з волошкової і рожевою водою дуже прикрашають ванну кімнату. (І тільки подумайте, що такі ж були, ймовірно, у Марії-Антуанетти і маркізи де Помпадур.)

тепер черга денного крему. Нещодавно я перейшла на крем з високим вмістом гіалуронової кислоти. У нашому організмі вона відповідає за щільність шкіри і утримання води. Саме нею за допомогою ін'єкцій заповнюють глибокі зморшки. Якщо використовувати цю кислоту як зовнішній засіб, процедура виходить не лякає. Молекули цієї кислоти занадто великі, щоб пройти через шкіру при зовнішньому нанесенні, однак вони допомагають проникненню інших речовин, таких як вітаміни А і С. Ця кислота має особливо потужні зволожуючі властивості і допомагає відновити тургор, або пружність, епідермісу. В ідеалі засоби з гиалит-РОНов кислотою повинні також містити ретиноїди, які, як вважають багато фахівців, стимулюють вироблення колагену і зберігають еластичність шкіри.

Я опитала чотирьох своїх подруг на предмет застосування кремів для області навколо очей.

І Марі-Клод, і Клодін, і Маріон, і Дані в один голос сказали мені, що хоча вони дуже вибагливі щодо кремів, для повік вони не використовують ніякого спеціального засобу. Моя дерматолог і її абсолютно карколомна асистентка сказали мені також, що ніякими кремами для очей не користуються - ні денними, ні нічними.

вечір

Ввечері треба обережно і ніжно видалити всі залишки макіяжу. Потім сполоснути обличчя і знову ж збризнути мінеральною водою. Водопровідна вода іноді буває дуже жорсткою, з високим вмістом кальцію, і сушить шкіру.

хочете засіб для зняття макіяжу з очей? Не обов'язково купувати окреме засіб. І очищающий крем «Vichy» 3-В-1, рекомендований Жоель Сіокко, і фаворит доктора Сер «ABCDerm H2O», з яким я його чергую, - справжні чемпіони з видалення навіть самої водостійкої туші. Другий продукт є мицеллярная засобом, а це значить, що не потрібно ополіскування.

Обидва продукти можна купити в аптеках, вистачає їх на довгі місяці, а коштують вони всього лише кілька євро.

Тепер необхідно нанести сироватку з вітаміном С. Зачекайте пару хвилин, поки вона вбереться, і зверху нанесіть нічний крем. Вся процедура займає від трьох до чотирьох хвилин, а результати, як говориться, у наявності. Комбінація сироватки і крему не є абсолютною необхідністю, але безумовно є хорошою ідеєю.

Хоча сироватки з вітаміном С сприяють виробленню колагену, вони не мають зволожуючого ефекту, тому, якщо шкіра у вас суха, нічний крем буде чудовим доповненням.

Оскільки ідеально чиста поверхня готова ввібрати антивікові кошти, вечірньої пори найбільш підходить для ретіноідной кремів і формул з зволожуючими компонентами, такими як гліцерин. Температура нашого тіла під час сну трохи підвищується, що полегшує більш глибоке проникнення кремів і сироваток.

Раз на тиждень

Гоммаж (ексфоліація, механічний пілінг) ніжно видаляє верхній відмерлий шар шкіри і робить поверхню шкіри обличчя бездоганно чистою і рожевої. ( «Гоммаж» в перекладі з французької означає «стирання», а «гом» - це гумовий ластик, яким користуються, щоб стерти якесь слово.)

Гоммаж також можна проводити для злегка обвітреною шкіри губ.

Після гоммажа добре б зробити дуже м'яку зволожуючу маску.

Якщо ви залишите зволожуючу маску на обличчі на всю ніч замість нічного крему, то прокинетеся приголомшливо красивої. Перевірено. (Робити це можна один або два рази на тиждень, не частіше.)

Зволожуючі маски не дуже тягучі. Після того як ви знайшли ту, що подобається вам найбільше, спробуйте після закінчення п'ятнадцяти-двадцяти хвилин лягти головою на подушку (звичайно, в чистій, свіжій наволочці), і ви побачите прекрасні результати.

Догляд за тілом

Косметичний догляд не закінчується шиєю. Француженки з тим же завзяттям і старанністю доглядають за своїм тілом, намагаючись, щоб шкіра завжди була м'якою, гладкою, без волосяного покриву і приємно пахла.

Для них гоммаж і щоденне зволоження - золоті правила. Можна використовувати той же скраб, Що і для особи, але я і мої знайомі фахівці воліємо більш істотне відлущування. Тіло добре переносить його, а результати значно краще.

Відлущуючий масажвсього тіла створює відчуття, що ти померла і потрапила в рай. В ідеальному світі я б занесла його до списку речей, які потрібно робити щомісяця.

Для виробництва власного скрабу один косметолог радила змішати мигдальне масло з морською сіллю середньої зернистості. Підійде і цукор, якщо сіль для вас занадто груба. Візьміть одну столову ложку солі (або цукру) і додайте масла, щоб вийшла приємна і досить рідка консистенція.

Французи дуже люблять додавати трохи того, дрібку цього. Можна додати трохи кухонної солі до вашого скрабу для обличчя, і вийде відмінний гоммаж для тіла. Особливо ретельно втирайте кристали солі в лікті, коліна і п'яти.

Іноді я використовую для ліктів пасту з лимонного соку і харчової соди. Я наношу її в душі попередньо прокип'яченої банної рукавицею.

В ті дні, коли у вас сила-силенна справ і зовсім немає часу на багатоступінчасті процедури, просто нанесіть на прокипяченную банну рукавицю крем для тілаі зробіть легкий гоммаж, а коли вийдете з душу, нанесіть зволожуючий засіб.

Зволожуючий засіб обов'язково має містити сечовину, оскільки це дуже важливий компонент, що сприяє глибокому зволоженню і створює на поверхні захисну плівку, щоб утримати вологу всередині. Це ще одна речовина, що міститься в організмі людини. Креми з вмістом сечовини 10 і більше відсотків видаляють ороговілі лусочки з сухих ділянок шкіри, роблячи її поверхню гладкою та еластичною. Також сечовина знімає свербіж, що виникає через пересушеній шкіри.

Доктор Валері Галле рекомендує концентрацію між 5 і 10 відсотками, в залежності від стану шкіри. Знову ж таки, чим більше, тим краще для ліктів, колін, п'ят і іноді кистей рук. Звичайно, це не виглядає гламурно, зате дає результати.